9 Erdbeer-Rezepte mit Zitrone, um Gewicht zu verlieren

Früchte sind immer sehr gesund zum Verzehr, weil sie wichtige Nährstoffe und Vitamine in den Körper bringen. Erdbeere enthält zum Beispiel Anthocyane, Substanzen, die freie Radikale neutralisieren und so zur Bekämpfung von Herzproblemen und anderen Krankheiten im Zusammenhang mit alternden Zellen beitragen.

Die Frucht besitzt immer noch große Mengen an Vitamin C, das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und die Heilung anregen kann. Es hat wenig Kalorien und daher seine Verbrauchsmengen. Als eine Frage der Neugier, haben 10 Erdbeeren nur 30 Kalorien, so dass es eine große Snack-Option für die Diät ist.

Es schützt auch das Gehirn und enthält andere Vitamine wie K und B. Es enthält auch Mangan, Kalium, Silizium, Magnesium, die für die Regulierung des Körpers verantwortlich sind und die Hormonregulation stabil halten.

• Mehr sehen: Vorteile von Erdbeere - Für was es dient und Eigenschaften.

Zitrone verliert auch Gewicht und hat viele gesundheitliche Vorteile. Wussten Sie, dass 100 Gramm Zitrone nur 26 Kalorien enthält? Diese Frucht hilft immer noch, das Abwehrsystem des Körpers zu stärken, ähnlich wie Erdbeere, und bekämpft Erkältungen und Grippe. Andere Vorteile von Zitrone sind, dass die Frucht bei Verstopfung hilft, Giftstoffe aus dem Körper eliminiert, Organe vor degenerativen Krankheiten schützt, Blähungen verringert, Krebs vorbeugt und Anämie behandelt.

• Mehr sehen: Vorteile von Zitrone - Für was es dient und Eigenschaften.

Die Verwendung dieser beiden Früchte zusammen kann Ihre Gesundheit potenzieren und Ihnen sogar helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie in leichten Rezepten verwendet werden. Wenn wir darüber nachdenken, trennen wir einige Dessertrezepte mit Erdbeere und Zitrone ab. Außer gesund sind sie köstlich. Überprüfen und zu Hause vorbereiten!

1. Rezept für Erdbeercreme mit Zitrone

Zutaten:

• 1 Esslöffel nicht aromatisiertes Gelatinepulver;
• 1/4 Tasse Wasser Tee;
• 2 Tassen gehackte Erdbeeren;
• 1 Esslöffel Zitrone;
• 1 Glas Joghurt;
• 1 Teelöffel Süßstoff;
• 1 klar;
• 6 ganze Erdbeeren zum dekorieren.

Art der Zubereitung:

In einem kleinen Kochtopf die Gelatine und das Wasser platzieren, um das Feuer in einem Wasserbad zu lösen, nur um es aufzulösen oder den Anweisungen der Verpackung zu folgen. Die mit dem Magerjoghurt, dem Süßstoff und dem Zitronensaft gewaschenen und gehackten Erdbeeren in den Mixer geben und gut schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht. In einer Schüssel die Gelatine in der Erdbeercreme mischen und 1 Stunde im Kühlschrank lagern. Währenddessen das Eiweiß schlagen und dann das Eis einrühren. In Schalen teilen und noch 2 Stunden in den Kühlschrank stellen oder bis sie fest sind. Mit Erdbeeren dekorieren und servieren!

2. Rezept für Erdbeermousse mit Zitrone

Zutaten:

• 4 Blätter nicht aromatisierte Gelatine;
• 500 g gewaschene Erdbeeren;
• Saft von 1 Zitrone;
• 10 g kulinarischer Süßstoff;
• 200 g heller Ricotta.

Art der Zubereitung:

Legen Sie die Gelatineblätter in eine Schüssel mit kaltem Wasser und lassen Sie es befeuchten. Waschen, entfernen Sie die Blätter und schneiden Sie die Erdbeeren in Stücke und zerkleinern Sie sie in der Verarbeitungsmaschine, bis Sie ein Gebäck bekommen. Fügen Sie den Zitronensaft und den Süßstoff hinzu und schlagen Sie, bis Sie einen Sirup bekommen. Leeren Sie die Gelatine Blätter und legen Sie sie in eine kleine Pfanne. Bring zu wenig Hitze und bedeckt mit drei Esslöffeln Erdbeersirup. Mit einem Löffel gut vermischen, bis sich die Gelatine auflöst. Fügen Sie den Rest des Sirups hinzu. Den Ricotta kneten und die Erdbeere einarbeiten. Gießen Sie diese Mischung in einzelne Schüsseln und im Kühlschrank für 2 Stunden oder bis fest. Dienen!

3. Erdbeertörtchen Rezept mit Zitrone

Zutaten:

Massa

• 2 Eier;
• 2 Esslöffel Süßstoff;
• 1/2 Tasse Weizenmehl;
• Zitronenschale nach Geschmack.

Montage

• 4 Tassen gewaschene, blattlose Erdbeeren;
• 1 Umschlag mit Erdbeeraroma Diät Gelatine.

Füllung

• 1 1/2 Tassen Magermilch;
• 1 Esslöffel Maisstärke;
• 4 Esslöffel Süßstoff;
• Saft von 1 Zitrone;
• 1 Esslöffel farblose Gelatine ohne Geschmack;
• 1 Tasse leichte Sahne Milch.

Art der Zubereitung:

Beginnen Sie mit dem Teig, indem Sie die Eier in einen Mixer geben und den Süßstoff hinzufügen. Fügen Sie das Mehl und die Zitronenschale hinzu. Gut mischen, bis eine homogene Masse erhalten wird. Die Kekse auf ein Antihaft-Backblech legen und einen Löffel Teig hineingeben. In einem mittelgroßen Ofen goldbraun backen.

Für die Füllung: Magermilch, Maisstärke und Süßungsmittel miteinander verrühren und zum Sieden aufkochen lassen. Entfernen Sie und fügen Sie die gelöste Gelatine in etwas kaltem Wasser hinzu. Gut vermischen und Sahne und Zitrone hinzufügen.

Trennen Sie ein Backblech und legen Sie die Kekse mit den geschnittenen Erdbeeren und der Sahne der Füllung. Fertig mit Erdbeeren. Die Gelatine in 1 Tasse kochendem Wasser auflösen. Warte kalt und gieße über die Erdbeeren. Zum Einfrieren ca. 4 Stunden kühl stellen.

4. Erdbeerkuchen-Rezept mit Zitrone

Zutaten:

Massa

• 5 Eier;
• 2 Esslöffel Wasser;
• 2 Esslöffel Zitronensaft;
• ½ Tasse Tee Vollkornmehl;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Füllung

• 300 g gewaschene und blattlose Erdbeeren;
• 1 Topf Naturjoghurt abgeschöpft;
• 1 ½ Tasse Ricotta-Tee;
• ½ Tasse Zitronensaft;
• Zitronenschale nach Geschmack;
• 3 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Beginnen Sie mit dem Teig: Schlagen Sie das Eiweiß und beiseite stellen. Schlagen Sie die Eigelbe mit Wasser, Saft und Zitronenschale. Dann fügen Sie das Mehl, Backpulver und Süßstoff hinzu und fügen Sie das Eiweiß weich hinzu. Gießen Sie diese Pasta in eine gefettete und bemehlte Auflaufform und bringen Sie sie in den mittleren Ofen bis sie goldbraun sind.

Beim Backen die Füllung vorbereiten. Die Erdbeeren waschen und den Zitronensaft einweichen. Den Ricotta, den Joghurt und den Rest des Süßstoffs in den Mixer geben und schlagen, bis eine Creme entsteht. Den gebackenen Teig halbieren und mit der in die Zitrone getauchten Sahne und Erdbeeren füllen. Servieren.

5. Erdbeer-Muffin-Rezept mit Zitrone

Zutaten:

• 100 g Erdbeeren in Würfel geschnitten;
• 1 Topf Naturjoghurt;
• 1 Ei;
• 175g ganzes Roggenmehl;
• 60 g Süßstoff Stevia;
• 3 Esslöffel Magermilch;
• 1 Esslöffel Olivenöl;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• Zitronenschale;
• Saft von 1 Zitrone;
• Zimtpulver;
• 1 Prise Salz.

Art der Zubereitung:

Den Ofen auf 180ºC vorheizen. In einer Schüssel den Süßstoff mit Olivenöl, Ei, Saft und Zitronenschale, Joghurt kombinieren. Gut mischen und Mehl, Backpulver, Backpulver, Salz und Zimt hinzufügen. Fügen Sie die Erdbeeren hinzu. Gießen Sie diesen homogenen Teig in einzelne Muffins und bemehlte Muffins oder Silikon, die Sie nicht fetten müssen. Backen Sie für 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Erwarte zu erweichen, aufzudecken und zu dienen.

6. Erdbeer-Cupcake-Rezept mit Zitrone

Zutaten:

• ¾ Tasse Tee Süßstoff;
• ½ Tasse leicht geschmolzene Butter;
• 2 Eier;
• 1 Tasse Weizenmehl;
• ½ Tasse Vollkornmehl;
• 1 Tasse gehackte Erdbeertee;
• ½ Zitronenschale;
• Saft von 1 Zitrone;
• ½ Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die Butter mit dem Süßstoff in einem Mixer, bis eine cremige und gelbe Mischung erhalten wird. Dann die Eier, das normale und Vollkornmehl, den Saft und die Zitronenschale, die Erdbeere hinzugeben und bis zur Homogenität vermischen. Zum Schluss das Backpulver hinzugeben und mischen. Gießen Sie in Pfannen und backen Sie in einem mittleren Ofen bei 180 ° C vorgeheizt für etwa 20 Minuten. Erwarten Sie zu versüßen, entwirren und servieren!

7. Erdbeer-Tiefkühlrezept mit Zitrone

Zutaten:

• 4 Töpfe Naturjoghurt;
• 1 gefrorenes Erdbeerfleisch;
• Saft von 1 Zitrone;
• 2 Esslöffel Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Die Zubereitung ist super einfach. Nehmen Sie einfach alle Zutaten in einen Mixer, bis Sie eine homogene Mischung erhalten. In einen Topf geben und zum Gefrierschrank führen, bis er fest ist. Vor dem Servieren leicht entfernen und mit Erdbeeren und Zitronenschale servieren.

8. Rezept für Erdbeermarmelade mit Zitrone

Zutaten:

• 500 Gramm gewaschene Erdbeeren;
• 10 Esslöffel pulverisiertes Stevia;
• Saft von 1 Zitrone.

Art der Zubereitung:

Die Erdbeeren waschen, die Blätter wegwerfen und mit etwas Wasser in den Mixer geben, um sie gut aufzulösen. Geben Sie den Erdbeersaft in eine Pfanne, fügen Sie Stevia und Zitronensaft hinzu und lassen Sie ihn bei starker Hitze einweichen. Wenn Sie anfangen zu schäumen, reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie bis glatt. In Gelees legen, zum Frost bringen und servieren.

9. Rezept für Erdbeerpudding mit Zitrone

Zutaten:

Pudding

• 1 Tasse Zitronensaft;
• 2 Tassen Magermilchpulver;
• ½ Tasse Koch Süßstoff;
• 2 Edelsteine;
• 4 klar;
• 1 Teelöffel Vanilleessenz.

Sirup

• 3 Tassen Tee aus geschnittenen Erdbeeren;
• ½ Tasse Koch Süßstoff;
• ½ Esslöffel Maisstärke;
• ¼ Tasse Zitronensaft.

Art der Zubereitung:

Für den Pudding: Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Gießen Sie diese Mischung in eine Glasform. In das Wasserbad für 50 Minuten in den Ofen geben. Erwarte, zu erweichen und aufzudrehen. Bringen Sie es für zwei Stunden in den Kühlschrank.

Für den Sirup: Bringen Sie die Erdbeere mit dem Süßstoff in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und kochen für 5 Minuten. Fügen Sie die in Zitronensaft gelöste Stärke hinzu und kochen Sie unter ständigem Rühren, bis verdickt. Wenn es kalt ist, über den Pudding gießen.

10 Rezepte für Integral Light Pear Cake

Dieser hausgemachte und integrale Kuchen ist immer ein guter Snack für diejenigen, die auf Diät sind, um Gewicht zu verlieren. Die Möglichkeit, einen ganzen Kuchen zuzubereiten, ist immer besser als der Standardkuchen, weil er mehr Fasern enthält. Vollkornmehl bringt mehr Sättigung als normales Mehl, das den Blutzucker erhöht. Mit

(Diät)

10 Cupcake Light Rezepte

Cupcake ist eine Süßigkeit, die die Herzen der Patisserieliebhaber eroberte . Es ist eine Süßigkeit, die berühmt wurde für eine Art Keks mit verschiedenen Belägen und Füllungen. Suchen Sie einfach nach einem Cupcake, um sich zu verlieben, da es ein delikates Dessert ist, zusätzlich zu extrem lecker. Das Pro

(Diät)