Tee zu verlieren Bauch - 10 besten, wie man macht und Tipps, um Gewicht zu verlieren

Tees können als natürliche Heilmittel gegen eine Reihe von Krankheiten verwendet werden, und einige Zutaten, insbesondere Thermogenic, können auch verwendet werden, um Fett zu bekämpfen.

Tee zu verlieren Bauch, wenn mit einer gesunden Ernährung und einem Training Routine gekoppelt, kann sehr vorteilhaft bei der Bekämpfung von Fett und Verringerung der Schwellung des Körpers sein, da normalerweise die verwendeten Zutaten auch als Diuretika wirken.

Diejenigen, die einen schnellen Gewichtsverlust Tee suchen, sollten auf die empfohlenen Mengen dieser Zutaten achten, da auch als natürlich, kann es einige unerwünschte Nebenwirkungen bringen, vor allem im Falle einer Schwangerschaft, Krankheit oder Arzneimittelwechselwirkungen.

Wir haben eine Liste der 10 besten Arten von Tee gemacht, um Bauch zu verlieren, mit Empfehlungen, wie man tut und Tipps, um zu verbrauchen, um Gewicht zu verlieren.

1. Grüner Tee

Experten behaupten, dass grüner Tee der beste Tee ist, um den Bauch zu verlieren, da er Eigenschaften hat, die helfen, das Absacken zu beseitigen. Eine der Verbindungen des grünen Tees, Katechin, ist reich an starken Antioxidantien, die Fett verbrennen können, während es den Stoffwechsel beschleunigt.

• Mehr sehen: Funktioniert grüner Tee wirklich?

Wenn regelmäßiger Teekonsum von einer körperlichen Übung Routine begleitet wird, kann es noch besser arbeiten.

Zutaten:

• 3 Esslöffel grüner Tee;
• 1 Liter Wasser.

Wie zu tun:

Bringen Sie das Wasser zum Kochen und schalten Sie es aus, sobald es zu kochen beginnt. Fügen Sie den grünen Tee hinzu und bedecken Sie. Mindestens zehn Minuten auf Infusion lassen.

Um den grünen Tee zu stärken, können Sie ihn nach der Zubereitung zusammen mit 3 Scheiben Ananas in den Mixer geben. Dann co und servieren. Ananas ist ein großes Diuretikum und hilft, Schwellungen zu lindern.

Dieser Tee kann täglich bis zu vier Tassen pro Tag eingenommen werden.

2. Weißer Tee

Dieser Tee zur Gewichtsreduktion ist so stark, dass er Fett auf vier verschiedene Arten bekämpft:

• Blockiert die Bildung neuer Fettzellen;
• Verbessert den Prozess der Lipolyse, verantwortlich für die Verbrennung von gespeichertem Fett;
• Erhöht die Freisetzung von Fettzellen durch die Wirkung von Catechin-Antioxidantien;
• Es beschleunigt die Umwandlung von Fett in Energie durch die Leber.

Mehr sehen: Ist weißer Tee schlank? Ist es besser als grüner Tee?

Zutaten:

• 2 Esslöffel weißer Tee;
• 1 Liter Wasser.

Wie zu tun:

Stellen Sie das Wasser auf das Feuer und sobald es zu kochen beginnt, schalten Sie es aus. Den weißen Tee hinzufügen und mindestens fünf Minuten ziehen lassen. Kochen und servieren.

Nimm höchstens zwei Tassen weißen Tee pro Tag.

3. Tee mit Zimt

Dieser Tee, zum des Bauches zu verlieren, hat viele Ernährungseigenschaften, außer, ein natürliches Hilfsmittel zu sein, um den Metabolismus zu beschleunigen und Fette zu brennen. Das Geheimnis besteht darin, Zucker durch natürlichen Honig zu ersetzen, also kann dies getan werden, um einen der Tees zu versüßen.

Zutaten:

• 1 EL natürlicher Honig Honig;
• ½ EL Zimtpulver;
• 1 Tasse Wasser.

Wie zu tun:

Das Wasser aufkochen und vom Herd nehmen, sobald es zu kochen beginnt. Fügen Sie den Honig und den Zimt hinzu und mischen Sie, bis es sich gut löst. Lassen Sie den Tee vor dem Trinken mindestens fünf Minuten ruhen. Es wird empfohlen, es täglich zum Frühstück und vor dem Schlafengehen einzunehmen.

4. Ingwertee mit Zimt

Die zwei Zutaten dieses Tees Bauch zu verlieren sind thermogene Lebensmittel in der Lage, den Stoffwechsel durch Erhöhung der Fettverbrennung zu beschleunigen. Darüber hinaus hat Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften und kann gegen Blähungen wirksam sein.

• Siehe mehr: Ingwertee mit Zimt - Wie man macht, Vorteile und Tipps.

Zutaten:

• 1 Esslöffel geriebener Ingwer;
• 1 Zimtstange;
• ½ Liter Wasser.

Wie zu tun:

Das Wasser kochen, den Zimt hinzufügen und fünf Minuten ziehen lassen. Vom Herd nehmen und den Ingwer hinzufügen. Den Behälter abdecken und weitere fünf Minuten stehen lassen. Nimm es noch heiß.

Wenn Sie für dieses Rezept Ares indischen Chai geben möchten, fügen Sie einfach einige Mitesser und Kardamom zusammen mit dem Zimt hinzu.

Trinken Sie nicht mehr als zwei Tassen Tee pro Tag. Idealerweise nehmen Sie einen, wenn Sie aufwachen und einen vor dem Schlafengehen.

5. Hibiskustee

Der Hibiskus wurde sehr berühmt, nachdem er mit Gewichtsverlust in unzähligen Studien in Verbindung gebracht wurde, die darauf hinweisen, dass seine Flavonoide und andere Verbindungen gegen Blähungen im Abdomen kämpfen können.

• Siehe mehr: Hibiskus - Für was es dient, Vorteile, wie zu nehmen und Eigenschaften.

Darüber hinaus hat Hibiskustee eine harntreibende Wirkung und bekämpft den Flüssigkeitsrückhalt.

Zutaten:

• 1 Esslöffel Hibiskus;
• 1 Tasse Wasser.

Wie zu tun:

Setzen Sie das Wasser auf hohe Hitze und sobald es zu kochen beginnt, fügen Sie den Hibiskus hinzu. Bedecken und mindestens fünf Minuten stehen lassen. Hibiskustee sollte nicht mehr als zweimal täglich eingenommen werden.

6. Goji-Beerentee

Tee aus dieser südasiatischen Frucht kann die Kalorienverbrennung um bis zu 10 Prozent steigern, heißt es in einer im Journal of American College of Nutrition veröffentlichten Studie .

• Mehr sehen: Vorteile von Goji-Beere für Gesundheit und Fitness.

Traditionell in der chinesischen Medizin zur Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes, kann dieser Tee auch gute Wirkungen für diejenigen haben, die abnehmen wollen. Die Wirkung kann bis zu vier Stunden dauern und ist ideal vor dem Training.

Zutaten:

• 1 Tasse dehydrierter Goji-Beeren-Tee;
• 1 Liter Wasser.

Wie zu tun:

Nimm das Wasser zum Feuer und sobald es zu kochen beginnt, schalte es aus. Fügen Sie die dehydrierte Gojibeere hinzu und bedecken Sie. Lass es zehn Minuten ruhen. Vor dem Servieren abseihen.

Dieser Tee ist ideal für die Einnahme vor dem Training und für noch bessere Ergebnisse, eine Mischung aus Goji-Beere Tee mit grünem Tee.

7. Salbei Tee mit Lorbeer

Die Mischung von Salvia mit Lorbeerblatt ist gut, nicht nur um das Fett im Bauch zu bekämpfen, sondern auch um die Funktion Ihres Verdauungssystems zu verbessern, was zu einem guten Darmfluss beiträgt.

Zutaten:

• 5 Lorbeerblätter;
• 1 Handvoll Salbei;
• 1 Zimtstange;
• 1 Liter Wasser.

Wie zu tun:

Bringen Sie das Wasser in die hohe Hitze und wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie Salbei, Lorbeerblatt und Zimt hinzu. 15 Minuten kochen lassen und abschalten. Coe und du bist bereit.

Dieser Tee kann täglich eingenommen werden, nicht mehr als zwei Tassen pro Tag.

8. Kräutertee

Der berühmte Chimarrão, oder Tereré, ist auch eine gute Teewahl, um den Bauch zu verlieren, da er thermogene Eigenschaften hat. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass Teilnehmer, die eine Stunde vor dem Training eine 1-Gramm-Kapsel Gras nahmen, einen signifikanten Anstieg des Metabolismus zeigten, selbst wenn sie keine körperliche Aktivität ausübten.

Mehr sehen:

• Yerba Mate oder Grüner Tee: Was ist besser, um Gewicht zu verlieren?
• Tereré wirklich dünn? Vorteile und Tipps.

Zutaten:

• 2 Esslöffel Grundmann;
• 1 Liter Wasser.

Wie zu tun:

Setzen Sie einen Liter Wasser auf hohe Hitze. Wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie den Kumpel hinzu, schalten Sie die Hitze aus und decken Sie ab, lassen Sie für mindestens zehn Minuten ruhen. Coe und du bist bereit.

Matetee kann täglich heiß oder kalt eingenommen werden und sollte bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden.

9. Pfefferminztee

Pfefferminztee kann zusätzlich zur Beruhigung auch als Appetitzügler wirken. Eine im Journal of Neurological and Orthopedic Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die alle zwei Stunden Minze riechen, durchschnittlich 2, 5 kg pro Monat verlieren. Obwohl es keine Eigenschaften hat, die Fett verbrennen, kann dieser Tee helfen, Hunger zu hemmen.

• Mehr sehen: Minztee wirklich dünn?

Zutaten:

• 1 kleines Päckchen Minze;
• 1 Liter Wasser.

Wie zu tun:

Das Wasser zum Kochen bringen und sofort ausschalten. Fügen Sie die Minze Blätter und Abdeckung hinzu. Vor der Einnahme mindestens 10 Minuten lang aufgießen lassen.

Dieser Tee ist großartig, um in der Nacht zu nehmen, da er neben dem Hunger, es ist eine große Entspannung und hilft Ihnen, mehr Qualität zu haben, während Sie schlafen.

10. Zitrone Tee und Knoblauch

Die Kombination mag seltsam erscheinen, aber Zitrone und Knoblauch können viel zur Gewichtsabnahme beitragen.

Zitrone ist bekannt, Fett zu verbrennen, während es das Verdauungssystem begünstigt und Giftstoffe reduziert. Knoblauch wird verwendet, um die Verdauung zu stimulieren, Blähungen zu bekämpfen und den Darm zu behandeln. Es hat auch entgiftende Kraft und kann bei der Gewichtsabnahme helfen.

Die Mischung dieser beiden kraftvollen Lebensmittel macht dies zu einem kraftvollen Tee, um den Bauch zu verlieren.

Zutaten:

• 1 kleine Knoblauchzehe,
• 2 Zitronen;
• 1 ½ Wasser.

Wie zu tun:

Das Wasser zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit den Knoblauch schälen und wenn das Wasser bereits heiß ist, in das Wasser geben.

Waschen Sie die Zitrone gut und schneiden Sie sie in vier Stücke ohne zu schälen. Fügen Sie das Wasser hinzu, wenn es anfängt zu kochen.

Lassen Sie die Mischung bei schwacher Hitze fünfzehn Minuten kochen.

Kochen und lassen Sie für mindestens fünf Minuten abkühlen. Dieser Tee kann täglich, höchstens zwei Tassen pro Tag, eingenommen werden.

Wie?

Wenn die Idee ist, Gewicht zu verlieren, vermeiden Sie, die Tees zu versüßen und sie ohne irgendeine andere Hinzufügung zu nehmen. Am Anfang wird es schwierig sein, sich an den Geschmack zu gewöhnen, aber im Laufe der Zeit werden Ihre Geschmacksknospen besser akzeptieren. Wenn Sie immer noch versüßen möchten, verwenden Sie keinen raffinierten Zucker, wählen Sie Honig.

Eine Behandlung mit Tee, um den Bauch zu verlieren, funktioniert nur, wenn Sie eine nährstoffreiche Ernährung beibehalten und kein sitzendes Leben führen.

Verwenden Sie frische oder getrocknete Kräuter für beste Ergebnisse. Teebeutel sind nicht die besten Optionen, um eine solche Behandlung zu machen.

Und selbst wenn sie natürlich sind, können Tees unerwünschte Nebenwirkungen haben. Wenn Sie unerwünschte Symptome bemerken, sollten Sie den Tee nicht mehr verwenden. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, schwanger sind oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Gewichtsabnahme mit Tees beginnen.

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