8 Orangensaft mit Papaya-Rezepte - Vorteile und wie man macht
Die Vorteile von Orange sind hauptsächlich mit seiner großen Menge an Vitamin C verbunden, aber es kann auch dazu beitragen, hohe Cholesterinwerte zu senken, indem es reich an Pektin ist, einer löslichen Faser, die die Absorption von Cholesterin im Darm behindert.
Das Vorhandensein von Flavonoiden hilft bei der Prävention von Brustkrebs sowie antioxidativen Verbindungen. Hilft, die Gesundheit der Haut zu verbessern, indem es hilft, Kollagen aufzubauen und vorzeitiges Altern zu verhindern. Wie jede Frucht, die reich an Vitamin C ist, hilft es, das Abwehrsystem des Körpers zu stärken, verhindert Atherosklerose und schützt das Herz vor verschiedenen Krankheiten.
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Die Vorteile von Papaya sind ebenfalls zahlreich. Es ist eine Frucht mit 86% Wasser in seiner Zusammensetzung, die als sehr feuchtigkeitsspendend gilt. Darüber hinaus ist es reich an Vitamin C sowie Eisen, Kalzium, Vitamin A, Mineralstoffen, Kalium, Ballaststoffen und Carotinoiden.
Einige Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Papaya eine wichtige beruhigende Wirkung auf den Körper haben kann und die Verdauung fördert, den Darmdurchgang regelt, Krankheiten durch ihre antioxidative Wirkung bekämpft, das Immunsystem stärkt, Symptome der Sinusitis lindert, Osteoporose verhindert und Krankheitsrisiken reduziert Herzkrankheit und Krebs, bekämpfen Müdigkeit, reduzieren Cholesterin und verringern sogar Koliken bei Frauen.
- Mehr sehen: Vorteile von Papaya - Für was es dient und Eigenschaften.
Die Kombination dieser beiden Früchte ist bereits berühmt und fördert nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern viele Vorteile für den Körper. Sie können noch weitere Früchte der Präferenz hinzufügen, die dem Saft mehr Nährwert wie Apfel, Zitrone, Banane oder Erdbeere hinzufügen.
Schauen Sie sich die Orangensaft Rezepte mit Papaya Rezepte unten an und erfahren Sie, wie Sie alle Vorteile nutzen und Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand halten können.
1. Rezept für Orangensaft mit einfacher Papaya
Zutaten:
- 1 Glas natürlicher Orangensaft;
- 4 Scheiben schöne Papaya;
- 2 Gläser Eiswasser;
- Eiswürfel nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Früchte gut waschen. Die Schale der Papaya herausnehmen und in den Mixer das Wasser und den Orangensaft hacken. Wenn es sehr homogen ist, mit Eis servieren. Wenn du willst, werde krank.
2. Rezept von Orangensaft mit Papaya und Zitrone
Zutaten:
- 2 Orangen;
- ½ Papaya Papaya;
- Saft einer Zitrone;
- 100 ml Wasser;
- 1 Zweig Minze.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie den Saft aus den Orangen. Getrennte Hälfte der geschälten Papaya. Drücken Sie den Zitronensaft zusammen und waschen Sie die Minzblätter. Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer. Abseihen und mit Eiswürfeln servieren.
3. Rezept von Orangensaft mit Papaya und Leinsamen
Zutaten:
- 1 mittelgroße Papaya;
- 2 Orangen;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie den Saft aus der Orange mit Hilfe einer Entsafter, dann schneiden Sie die Papaya in zwei Hälften, entfernen Sie die Schale und Samen und schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, einschließlich Flachs, bis eine homogene Mischung. Trink dann. Wenn du willst, kannst du es versüssen.
4. Rezept für Orangensaft mit Papaya und Banane
Zutaten:
- 500 ml natürlicher Orangensaft;
- ½ Papaya ohne geschälte Papaya;
- 1 geschälte Banane, geschält;
- Eiswürfel nach Geschmack;
- versüßt nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie den Samen und schälen Sie die Papaya. Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer. Eis zugeben und erneut schaumig schlagen. Dann servieren Sie nach Ihren Wünschen gesüßt.
5. Orangensaft Rezept mit Papaya und Karotte
Zutaten:
- 1 kleine Karotte;
- 1 Scheibe Papaya;
- Saft von 2 Orangen;
- Crushed Ice nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
In den Mixer die geschälten und gehackten Karotten, geschälte und entkernt Papaya und Orangensaft und schlagen für 3 Minuten oder bis zur Homogenität. Crushed Ice hinzufügen und servieren.
6. Orangensaft Rezept mit Papaya und Ingwer
Zutaten:
- 1 Papaya Papaya reif, geschält und entkernt;
- 2 Gläser natürlicher Orangensaft;
- geriebener Ingwer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Mit Eiswürfeln servieren. Wenn Sie Zucker mit Honig brauchen.
7. Orangensaft Rezept mit Papaya und Apfel
Zutaten:
- 4 Orangen;
- 1/2 Papaya Papaya;
- 1 mittelgroßer Apfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie den entkernten gehackten Apfel neben dem Orangensaft und der geschälten, kernlosen Papaya. Wenn Sie etwas Wasser hinzufügen müssen, um zu schlagen. Kalt servieren.
8. Rezept von Orangensaft mit Papaya und Erdbeere
Zutaten:
- 2 Tassen Orangensaft;
- 1 Papaya Papaya Medium ohne Schale und ohne Samen gehackt;
- 4 gehackte Erdbeeren.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles für 3 Minuten in den Mixer, bis alles gut eingearbeitet ist. Dann servieren Sie es und versüßen Sie, wenn nötig, mit Honig oder Süßstoff.
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