8 Kokosnuss-Saft-Kohl-Saft-Rezepte
Kohl ist eine Nahrung, die bereits von allen, die einer Entgiftungsdiät folgen, ziemlich verbraucht wird. Sie kann zahlreiche Kombinationen in nahrhaften Gerichten und sogar in Säften machen. Da Kohl wichtige gesundheitliche Vorteile bringt, hat es Vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, B5 sowie Vitamin C und K. Es ist auch reich an Kalzium, Schwefel, Phosphor, Eisen, Chlor, Natrium, Magnesium und anderen die für das korrekte Funktionieren des Körpers wesentlich sind.
Kohl hat auch wenige Kalorien, ideal für diejenigen, die nach Gewichtsverlust suchen, weil in nur einer Tasse Essen 36 Kalorien sind. Seine guten Ballaststoffe fördern eine bessere Verdauung, verhindern Verstopfung und gleichen den Blutzuckerspiegel aus.
Kohl ist dann ein Lebensmittel reich an Antioxidantien, die Krankheiten in Verbindung mit vorzeitiger Alterung der Zellen verhindert und verbessert das Erscheinungsbild der Haut. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, fördert mehr Herzgesundheit, stärkt Knochen, verbessert die Gesundheit der Augen und Zähne. Wie auch immer, viele sind die Vorteile von Kohl für Gesundheit und Fitness und das Einfügen von Nahrung in die Ernährung kann Ihnen viele Vorteile bringen. Die Zubereitung von Kohlsaft mit Kokoswasser kann eine köstliche Entgiftungsalternative sein, um die Hitze zu lindern. Im Folgenden sind einige Rezepte, einschließlich anderer Früchte, die das Getränk noch nahrhafter machen. Schau es dir an!
1. Rezept für Kohlsaft mit Kokoswasser
Zutaten:
- 1 Glas Kokoswasser;
- 2 große Kohlblätter;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer und trinken Sie sofort ohne Anstrengung. Trinken Sie schnell oder vor dem Schlafengehen.
2. Rezept für Kohlsaft mit Kokoswasser mit Ingwer
Zutaten:
- 1 Glas Kokoswasser;
- 1 Blatt Kohl;
- 1 Scheibe Ingwer;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und alles verrühren, bis eine homogene Mischung entsteht. Fügen Sie Honig und Eis hinzu und servieren Sie dieses Entgiftungsgetränk!
3. Rezept für Kohlsaft mit Kokoswasser mit Minze
Zutaten:
- Minze zum Abschmecken;
- 200 ml Kokosnusswasser;
- 1 Blatt Kohl;
- Tröpfchen Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Beat alles im Prozessor oder Mixer. Serve frisch, um alle Vorteile zu erhalten.
4. Rezept für Kohlsaft mit Kokoswasser mit Apfel
Zutaten:
- 1 kleiner Apfel entkernt;
- 1 Blatt Kohl;
- 150 ml Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alles gleichmäßig in den Mixer und servieren Sie das frische Getränk. Der Apfel bringt dem Getränk bereits einen natürlichen Süßstoff.
5. Rezept von Kohlsaft mit Kokoswasser mit Orange und Erdbeere
Zutaten:
- 2 Tassen Kokoswasser;
- 2 Kohlblätter ohne Stiel;
- Saft von 3 Orangen;
- 2 Tassen Erdbeertee.
Art der Zubereitung:
Gib die Hälfte des Kokoswassers in Eisformen und bringe es auf das Eis. Nach der Versteifung neben den Kohlblättern, Orangensaft, Erdbeeren und restlichem Kokoswasser zum Mixer geben. Servieren ohne Zuckern.
6. Rezept von Kohlsaft mit Kokoswasser mit Ananas
Zutaten:
- 1 gut gewaschenes Kohlblatt;
- 1 Ananasscheibe;
- 4 Minzeblätter;
- 100 ml Kokoswasser;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, Cho wenn Sie wollen und servieren
7. Rezept von Kohlsaft mit Kokoswasser mit Passionsfrucht
Zutaten:
- 1 Blatt gewaschener Kohl;
- 3 Esslöffel Maracuja-Fruchtfleisch;
- ½ gehackte Karotte;
- 150 ml Kokoswasser;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die gereinigten Zutaten im Mixer für 2 Minuten oder bis alles eingearbeitet ist. Farbe und Servieren mit Honig oder Sucralose gesüßt.
8. Rezept für Kohlsaft mit Kokoswasser mit Chia und Gurke
Zutaten:
- 1 Blatt gewaschener Kohl;
- 1 Apfel;
- 1 Esslöffel Chia;
- 200 ml Kokosnusswasser;
- 1/2 Karotte;
- 1/2 Gurke;
- Minze nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Beat alle Elemente im Mixer außer dem Chia. Süß und fügen Sie Chia hinzu. Servieren.
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