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8 Diät Passion Mousse Rezepte

Mit der intensiven Sommerhitze sucht man nicht nach erfrischenden Rezepten und mildert das thermische Gefühl. Anstatt mit Mega-Kalorie-Eiscreme zu verschütten, wie wäre es mit einer Passionsfrucht-Diät-Mousse? Diese Version nimmt keinen Zucker, ersetzt durch Süßstoff.

Im Folgenden finden Sie Rezepte für kalorienarme Diät Passionsfrucht Mousse, keine Kondensmilch oder mit "gefälschte Kondensmilch", die mit wenigen Zutaten zu Hause zubereitet werden können. Es ist lecker! Wenn Sie kein Passionsfruchtmark im Supermarkt finden, entscheiden Sie sich für konzentrierten Saft oder Diät-Gelatine aromatisierte Passionsfruchtdiät.

Schauen Sie sich die einfachen und einfachen Rezepte an, die wir trennen, und bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihre Familie sich gesund ernährt. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Diät-Rezepte für Diabetiker freigegeben sind.

1. Rezept für Diät Passionsfrucht Mousse mit Joghurt

Zutaten:

  • 1 Tasse Magermilch;
  • 1 Tasse Naturjoghurt;
  • 1 Tasse konzentrierte Passionsfruchtsaftdiät;
  • 1 Dose leichte Sahne;
  • 1/2 Tasse kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Hülle aus nicht aromatisiertem Gelatinepulver;
  • 1/2 Tasse Wasser.

Art der Zubereitung:

Die Zubereitung ist super einfach, einfach alle Zutaten im Mixer außer Gelatine und Wasser schlagen. Dann hydratisieren Sie die Gelatine in kaltem Wasser und Mikrowelle, um für 15 Sekunden zu erwärmen. Gut auflösen und zur Mischung geben. Schlage alles und gieße es in ein Glasfeuerfeststoff. Kühl für 3 Stunden. Servieren.

2. Einfache Diät Passionsfrucht Mousse Rezept

Zutaten:

  • 1 Dose leichte Sahne;
  • 1/2 Dose Maracujasaft;
  • Tropfen Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und gießen Sie diese Creme in einzelne Gläser oder einzelne Gläser. Mit Passionsfrucht-Samen garnieren und leicht kalt stellen. Servieren.

3. Rezept für Diät Passionsfrucht Mousse mit Milchpulver

Zutaten:

  • 1 Hülle aus nicht aromatisierter Gelatine;
  • 1 Glas Magermilch bei Raumtemperatur;
  • 2 Gläser gefrorene Magermilch;
  • ½ Tasse konzentrierte Passionsfruchtsaft;
  • 4 Esslöffel Magermilchpulver;
  • 10 Umschläge aus Aspartam-Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Hydratisierung Gelatine in Milch bei Raumtemperatur und Hitze zum Auflösen. Eine Stunde im Kühlschrank abkühlen lassen. Schlagen Sie die Gelatine mit allen anderen Zutaten in den Mixer. In die Glasplatte gießen. Kühl für 4 Stunden. Dienen!

4. Rezept für Diät Passionsfrucht Mousse mit Fruchtfleisch

Zutaten:

  • 1 Diät Gelatine Geschmack Passionsfrucht;
  • 1 Fruchtfleischmasse (separate Samen zum Garnieren);
  • 1 Tasse Magerjoghurt.

Art der Zubereitung:

Befeuchten Sie Gelatine in verpacktem Wasser. Schlagen Sie das Fruchtfleisch und den Joghurt im Mixer zusammen. In Gläser gießen, mit Passionsfrucht-Samen garnieren und für 2 bis 3 Stunden leicht kühlen. Servieren.

5. Kuchen-Passionsfrucht-Mousse-Rezept

Zutaten:

Massa

  • 3 Esslöffel helle Margarine;
  • 1 Esslöffel Süßstoffpulver;
  • 1 Esslöffel Vanilleessenz;
  • 1/2 Tasse Vollkornmehl;
  • 1/4 Tasse Weizenmehl;
  • 2 Löffel Magermilch.

Füllung

  • 1 Tasse Magermilch;
  • 1 Esslöffel Maisstärke;
  • 1 Hülle aus nicht aromatisierter Gelatine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 1/2 Tasse leichte Sahne;
  • 1/2 Tasse Passionsfruchtsaftkonzentrat;
  • 2 Eiweiß;
  • 4 Esslöffel Süßstoffpulver.

Sirup

  • 1/2 Tasse Passionsfruchtsaftkonzentrat;
  • 2 EL Maisstärke;
  • 1 Tasse Wasser;
  • 4 Esslöffel Süßstoffpulver.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten im Teig vermischen und den Boden etwas auskleiden. Im mittleren Ofen (180 Grad) leicht goldbraun backen. Für die Füllung: das Eiweiß schlagen und beiseite stellen, die Milch und die Maisstärke vermischen, zum Feuer bringen, um es zu verdicken. Gelatine in kaltem Wasser auflösen, gut vermischen und in Creme einarbeiten. Fügen Sie die Creme hinzu und entfernen Sie sie von der Hitze. Fügen Sie den Passionsfruchtsaft und die mit dem Süßstoff geschlagenen Eiweiße hinzu. Legen Sie die Füllung auf den bereits kalten und leichten Teig, bis er fest ist. Bereiten Sie den Deckel vor, indem Sie alle Zutaten in die Hitze geben und den Kuchen abdecken.

6. Rezept für Passionsfrucht-Mousse mit Frischkäse

Zutaten:

  • 150g Frischkäse;
  • ½ Tasse konzentrierte Passionsfruchtsaft;
  • ½ Esslöffel nicht aromatisiertes Gelatinepulver;
  • ½ Tasse Wasser;
  • 2 ½ Esslöffel Süßstoffpulver;
  • 150g helle Creme;
  • 1 klarer Schlag im Schnee.

Sirup

  • Fruchtmark und Samen einer Passionsfrucht;
  • ½ Esslöffel Kartoffelstärke;
  • ½ Esslöffel Süßstoffpulver.

Art der Zubereitung:

Die Gelatine im Wasser hydratisieren und beiseite stellen. Schlagen Sie das klare im Schnee und beiseite stellen. Den Frischkäse, den konzentrierten Maracujasaft, die Gelatine, den Süßstoff und die leichte Sahne in den Mixer geben. Schlage alle diese Zutaten gut und gieße sie in eine Schüssel. Mischen Sie das Eiweiß sorgfältig. Maracujamousse in Schälchen gießen und ca. 3 Stunden kühl stellen. Für den Sirup alle Zutaten mischen und in einen Topf geben und 5 Minuten erhitzen. Nach dem Abkühlen über die Mousse gießen und weitere 2 Stunden kalt stellen.

7. Diät-Passionsfrucht-Mousse-Rezept mit gefälschter Kondensmilch

Zutaten:

Falsche Kondensmilch

  • 1 Tasse Magermilchpulver;
  • ½ Tasse Süßstoff;
  • ¾ Tasse kochendes Wasser;
  • 1 Esslöffel Vanilleessenz.

Mousse

  • 1 Hülle aus nicht aromatisierter Gelatine;
  • 1 Schachtel mit heller Sahne;
  • Saft von 4 Passionsfrucht-Samen;
  • 1 Tasse gefälschte Kondensmilch.

Art der Zubereitung:

Für gefälschte Kondensmilch Milchpulver, Süßstoff und kochendes Wasser in einer Schüssel mischen. Mischen und fügen Sie die Vanille-Essenz hinzu. Nehmen Sie den Mixer und schlagen Sie etwa acht Minuten lang.

Lösen Sie die Gelatine wie auf der Verpackung angegeben auf und bringen Sie die anderen Zutaten zum Kochen. In einzelne Gläser oder große Glasschälchen füllen. Kühlen und servieren, wenn konsistent.

8. Rezept für Diät Passionsfrucht Mousse mit pflanzlicher Sahne

Zutaten:

  • 500 Gramm Passionsfruchtpulpe;
  • 300 Gramm Magermilchpulver;
  • 250 ml heißes Wasser;
  • 1 Esslöffel Gemüsecreme;
  • 250 ml Wasser;
  • 1 Esslöffel Gelatine ohne Farbgeschmack;
  • 3 Esslöffel kulinarische Pulver Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Sanitize die Passionsfrucht und schneide sie in zwei Hälften und entferne das Fruchtfleisch. Reservieren Sie das Fruchtfleisch von 2 Passionsfrüchten. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Fruchtfleisch von 3 Maracuja, den Süßstoff und das kalte Wasser unter gelegentlichem Rühren 8 Minuten kochen lassen. Durch ein Sieb passieren.

Im Mixer den konzentrierten Passionsfruchtsaft, die in 1 Esslöffel kaltem Wasser gelöste Gelatine, das heiße Wasser, die Pflanzencreme und das Milchpulver nach und nach mischen, 5 Minuten bei hoher Geschwindigkeit schlagen. Verteilen Sie die Mousse in einzelnen Schälchen, lassen Sie sie abkühlen und kühlen Sie sie fest. Mit den Samen oben servieren.


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