7 Nicht-Milch-Haferflocken-Kuchen-Rezepte
Der Haferflockenkuchen enthält gute Mengen an Ballaststoffen, die dem Körper helfen, seine Funktionen aufrecht zu erhalten, den Darm zu regulieren und trotzdem Gewicht zu verlieren. Wenn Sie laktoseintolerant sind, wissen Sie, dass Sie einen Haferflocken ohne Milch tierischen Ursprungs mit Pflanzenöl oder Pflanzenmilch zubereiten können.
Im Folgenden sind Hafer Kuchen Rezepte ohne Milch, die Früchte wie Bananen, Äpfel, Datteln und andere tragen können. Um den Geschmack des Kuchens zu verbessern, können Sie geriebene Kokosnuss, Kakao, braunen Zucker, Nüsse und Nüsse und Gewürze wie Nelken und Zimt verwenden. Nutzen Sie Kreativität und entscheiden Sie sich für Aromen, die Ihrem Gaumen vertraut und angenehm sind. Überprüfen Sie die Rezepte ohne Laktose, gute Zubereitung und guten Appetit!
1. Rezept für milchfreien Haferflockenkuchen mit Banane
Zutaten:
- 2 Tassen Hafer Tee;
- 4 Eier;
- 2 Tassen brauner Zuckertee;
- 1 zerdrückte Banane;
- 1/9 Tasse Pflanzenöl;
- 2/3 Tasse Wasser;
- 2 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 TL gemahlene Gewürznelken;
- 1 Teelöffel Zimtpulver;
- 4 Esslöffel zerkleinerte Cashewnüsse;
- 2 Esslöffel Pflaumen-Spa mit gehacktem Klumpen;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Eier, Wasser, Öl und Zucker im Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Gießen Sie diese Mischung in eine Schüssel und fügen Sie den Rest der Zutaten nach und nach unter ständigem Rühren hinzu, bis ein Teig entsteht. Den Teig in einem vorgeheizten Ofen bei 200 Grad für ungefähr 40 Minuten in eine gefettete und leicht gebackene Form gießen. Dienen!
2. Haferkuchenrezept ohne Milch oder Mehl
Zutaten:
- 4 reife Bananen;
- ½ Tasse Öl oder Olivenöl;
- 4 Eier;
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Tasse Rosinen;
- 2 Esslöffel Backpulver;
- Zimtpulver nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Bananen, Eier und Öl im Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. Fügen Sie Rosinen hinzu und schlagen Sie mehr. Dann fügen Sie den Hafer, Zimt und Backpulver hinzu. Mix bis glatt und gleichmäßig. Den Teig in eine gefettete Form mit Pflanzenöl und Hafermehl geben und im Backofen bei mittlerer Temperatur backen, bis er gebräunt ist. Dienen außer Form.
3. Umsatz von Haferkuchen ohne Kakaomilch mit Kokosöl
Zutaten:
- 3 Eier;
- 1 Tasse Hafer;
- 1/2 von goldenem Leinsamen;
- 4 Esslöffel Kakaopulver;
- 3 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 1 Tasse Vollkornmehl;
- 1/2 Tasse Kokosnusszucker.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Den Teig in eine mit Kokosöl gefettete Auflaufform gießen und mit Allzweckmehl bestreuen. Nehmen Sie es für etwa 20 Minuten in den vorgeheizten mittleren Ofen oder bis Sie einen Zahnstocher stecken und es trocken austritt. Unturn sobald du heizt und servierst.
4. Hafer Kuchen Rezept ohne Datum Milch
Zutaten:
- 2/3 Tasse Wasser;
- 2/3 Tassen gehackte getrocknete Datteln;
- 1/4 Teelöffel Salz;
- 3/4 Tasse gehackter Apfel mit Schale;
- 1 Teelöffel Vanilleessenz;
- 3 Eier;
- 2 Esslöffel gemahlener Leinsamen;
- 2 Esslöffel Pflanzenöl;
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt;
- 1 1/2 Tassen Haferflocken;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1/2 Teelöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Den Ofen auf 180 ° C vorheizen. Eine Form 20 × 20 cm einfetten und versüßen. In einem Topf Wasser, Datteln und Salz mischen. Lassen Sie es 5 Minuten kochen, bis es die Daten weich macht. Gießen Sie die Mischung in eine Küchenmaschine und wischen Sie. Fügen Sie den Apfel hinzu und schlagen Sie erneut. Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und schlagen Sie wieder glatt. Teig in die reservierte Form geben und ca. 30 Minuten backen oder bis er goldbraun ist. Erwarte zu erweichen, aufzudecken und zu dienen.
5. Rezept für milchfreien Haferflockenkuchen mit Karotte
Zutaten:
- 2 Tassen Hafer Tee;
- 4 Eier;
- 2 Tassen brauner Zuckertee;
- 1 geriebene Karotte;
- 1/9 Tasse Pflanzenöl;
- 2/3 Tasse Wasser;
- 2 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 TL gemahlene Gewürznelken;
- 1 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Eier, Wasser, Öl und Zucker im Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Gießen Sie diese Mischung in eine Schüssel und fügen Sie den Rest der Zutaten nach und nach unter ständigem Rühren hinzu, bis ein Teig entsteht. Den Teig in eine gefettete und leicht gebackene Form im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad für 40 Minuten gießen. Dienen!
6. Haferkuchen Rezept ohne Milch mit Apfel
Zutaten:
- 3 Eier;
- 2 gehackte Äpfel ohne Samen;
- 1 Tasse kleine Haferflocken;
- 1 ½ Vollkornreismehl;
- 3 Esslöffel Rohrsirup;
- 4 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Esslöffel Zimtpulver;
- 5 Tropfen natürliches Vanilleextrakt;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die zwei gewaschenen und gehackten Äpfel, die Eier, die Melasse, das Kokosöl und den Vanilleextrakt im Mixer. In eine Schüssel geben und die Haferkleie, das Reismehl und das Zimtpulver hinzufügen, gut vermischen und schließlich die Hefe hinzufügen und vorsichtig einarbeiten. Alle Zutaten mischen und den Teig in gefettete und bemehlte Form geben. Im mittleren Ofen 40 Minuten backen, aufdecken und servieren.
7. Kokosfreies Rezept für Haferkuchen
Zutaten:
- 1 Tasse Reismehl;
- 1 Tasse Kokosmehl;
- 50 g Hafer;
- 50 Gramm Kokosflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 Eier;
- 1/2 Tasse Kokosnussöl;
- 200 ml Kokosmilch;
- 1 Tasse Demerara Zucker.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie das Reismehl, das Kokosmehl, die Kokosflocken, Hafer und die Hefe. Buchen Sie es. Schlagen Sie die Eier, Kokosöl, Kokosmilch und Demerara Zucker im Mixer. Die Mischung in das Mehl geben und einarbeiten, bis eine homogene Masse entsteht. In eine gefettete, zentrierte Form geben und 30 Minuten in einem mittelgroßen Ofen backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
Wenn Sie nur einen Schokoriegel, ein Dessert oder ein Bündel Süßigkeiten gegen eine Handvoll roter Früchte austauschen, können Sie in kürzester Zeit abnehmen! Obst als Ersatz für Snacks am Nachmittag zu essen kann dazu führen, dass Sie ein Pfund pro Monat verlieren, auch wenn Sie nicht trainieren. Obwohl
7 Low Carb Erdbeer Mousse Rezepte
Ist es Zeit, ein aufwendiges Dessert vorzubereiten? Oder schlagen Sie diesen unkontrollierbaren Wunsch nach Süßigkeiten? Wie wäre es mit einer Low-Carb-Erdbeer-Mousse schnell und einfach? Im Folgenden finden Sie verschiedene Rezepte, die alle in eine kohlenhydratarme Diät passen, damit Sie sich ohne Schuld vorbereiten und essen können. Sie
