7 gesunde Snack-Ideen, um Gewicht zu verlieren
Jeder kämpft darum, fit zu werden und Gewicht zu verlieren. Dies ist eines der häufigsten Ziele in den Neujahrsversprechen, die Menschen machen. Aber wie oft führen Sie Ihren Plan tatsächlich aus? Oft, mit dem Rausch des Lebens, stellst du deine Gesundheit in den Hintergrund. Sie können die üblichen Ausreden wie "Ich bin zu beschäftigt", "Ich habe keine Zeit zu kochen" und so etwas sagen.
Dieser Artikel wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu halten und in Form zu kommen, indem Sie mehrere verschiedene Ideen von gesunden Snacks anbieten, die Sie essen können, um Gewicht zu verlieren, und sie brauchen nicht viel Vorbereitung. Was bedeutet das? Keine weiteren Entschuldigungen!
Hier sind 7 gesunde und großartige Snacks zu essen, die Sie in Ihre Marktliste aufnehmen und essen können, wann immer Sie wollen:
Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt ist ein gesunder Snack, der sehr praktisch ist, besonders wenn Sie gehen. Der Joghurt kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen, aber wenn Sie Einfachheit mögen, können Sie die natürliche nehmen. Das Hinzufügen von ein paar Fruchtstücken oder etwas Honig im Joghurt erhöht ebenfalls den Geschmack.
Walnüsse
Nüsse sind bei vielen Menschen beliebt und sie kommen auf diese Liste, weil sie Protein und andere Nährstoffe liefern. Nüsse sind leicht zu tragen und sorgen tagsüber für gute Laune.
Eier
Wenn Sie Eier mögen, dann werden Sie froh sein zu wissen, dass ein gekochtes Ei ein perfekter Snack ist, wenn Sie gehen; ist auch sehr gesund und nahrhaft. Eier haben wenig Kalorien und helfen Ihnen, während des Tages gefüllt zu bleiben.
Hüttenkäse
Hüttenkäse ist ein einfacher und schneller Snack, der nicht lange zubereiten muss, da er fertig ist. Fügen Sie frische Früchte wie Pfirsiche oder Blaubeeren in den Quark hinzu, um einen neuen Geschmack zu erhalten. Sie werden sich nie langweilen und Sie können diesen Snack zu jeder Tageszeit genießen.
Käse und Früchte
Käse und Obst bilden eine schöne Kombination und können einen perfekten Snack bilden, der Sie während des Tages zufriedenstellt. Essen Sie 30 Gramm Käse mit einigen Trauben und Sie sind zufrieden und bereit, den ganzen Tag aktiv zu bleiben.
Früchte mit Erdnusspaste
Wenn Sie in einer großen Stadt leben, haben Sie die großartige Möglichkeit, gesunde Snacks zu kombinieren. Bestimmte Früchte lassen sich sehr gut mit Erdnusspaste kombinieren und machen einen perfekten Snack, um Sie zufrieden zu stellen. Versuchen Sie einen Apfel, eine Banane oder andere Früchte in einen Esslöffel Erdnussbutter in Ihrem nächsten Snack einzutauchen. Du wirst es lieben!
Soßen
Soßen, wie Hummus oder sogar Guacamole, sind leicht herzustellen; sie sind auch nahrhaft und gesund. Der Hummus wird aus Kichererbsen und die Guacamole aus Avocado hergestellt. Verschlingen Sie beides mit einem ganzen oder gerösteten Biskuit und Sie werden einen guten Snack bekommen.
Alle diese Snacks sind nahrhaft und helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und den ganzen Tag gesättigt zu bleiben. Sie sind schnell vorbereitet und die meisten von ihnen sind schon bereit, aufzuheben und wegzunehmen. Bleiben Sie dieses Jahr auf einem gesunden Weg, indem Sie diese sieben gesunden Snacks essen.
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