Der Fehler Sie verpflichten sich zu Trainings, die größere Gewinne verhindern
Einer der wichtigsten Aspekte, um sich zu definieren und zu straffen, ist es, regelmäßig zu trainieren. Es gibt keinen anderen Ersatz für Bewegung, und ohne ihn wird sich dein Körper langsam abnutzen. Allerdings ist es sehr wichtig, den richtigen Weg zu finden, um den vollen Nutzen und Nutzen aus Ihrem Training zu ziehen.
Ob Sie es glauben oder nicht, aber es gibt tatsächlich eine richtige Art zu trainieren. Die meisten Menschen glauben, dass es keinen falschen Weg gibt, Übungen zu machen, aber es gibt definitiv einen Fehler, der Sie dazu bringt, Ihren Gewichtsverlust, Muskelzuwachs und sogar Verletzungen zu reduzieren.
Es ist ein großer Fehler, dass fast jeder, von Anfängern bis zu den erfahrensten der Akademie, die ganze Zeit verpflichtet. Und wie wir bereits gesagt haben, kann dieser Fehler nicht nur den Gewichtsverlust und Muskelzuwachs verlangsamen, sondern Sie auch auf den Weg gefährlicher Verletzungen führen.
Sie sollten immer zwischen den Übungen ruhen! Studien haben gezeigt, dass Ruhephasen von 3-4 Minuten größere Kraftverstärkungen in Ihrem Körper im Vergleich zu extrem kurzen Ruhezeiten (30-40 Sekunden) ermöglichen.
Wenn Sie nichts ausruhen, können Sie die Muskeltonung weiter reduzieren und zu einer ernsthaften Verletzung führen, indem Sie Ihrem Körper nicht erlauben, sich zu erholen.
Wenn du das nächste Mal ins Fitnessstudio gehst, solltest du deinen Körper nicht stressen, indem du dich in Eile von einer Übung zur anderen bewegst. Versuchen Sie zwischen jeder Übung 3-4 Minuten zu ruhen. Längere Ruhepausen können dazu führen, dass Ihr Körper zu stark abkühlt, was auch zu Verletzungen führen kann. So oder so, geben Sie Ihrem Körper Zeit sich zu entspannen und zu erholen!
Bodybuilder Steve Kuclo - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Der im August 1985 in Detroit, Michigan, USA, geborene Bodybuilder Steve Kuclo war schon in jungen Jahren in vielen Sportarten wie Baseball, Hockey und Fußball aktiv. Und aufgrund dieser Aktivitäten hatte er im Alter von 16 Jahren seinen ersten Kontakt mit Gewichtheben. Als er die Highschool beendete, wurde der Amerikaner Student an der Universität von Michigan, wo er, nachdem er zwei Jahre Ingenieurwesen studiert hatte, beschloss, das Gebiet zu wechseln und beschloss, die Karriere von Feuerwehrmann und Sanitäter fortzusetzen. In
Was passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag trainierst?
Wenn es eine Tafel in guter Form gibt, die oft nicht genug gesprochen wird, ist es wichtig, mindestens einen freien Tag in der Woche zu haben. Mit so vielen Menschen in Form und Engagement in dieser Welt und sozialen Netzwerken, die von Fitnessmodellen dominiert werden, ist es leicht, in die Angewohnheit zu denken, dass wir gesund sein sollten, sollten wir jeden Tag der Woche trainieren
