7 Mehr Kalorien Vorspeisen zu Silvester
Die Zeit scheint zu fliegen, oder? Ein anderes Jahr, das weggeht und mit der Ankunft seines Endes erscheint auch die Zeit der Parteien des Endes des Jahres. In diesen Zeiten haben wir die Möglichkeit, mit unseren Mitarbeitern Gemeinschaft zu pflegen, Freunde zu treffen und Verwandte wieder zu besuchen, die weit weg wohnen, um eine schöne Zeit mit ihnen zu verbringen.
Es ist jedoch auch wahr, dass alle diese Parteien in der Regel bewässert werden und Snacks und Leckereien, die nicht viel beitragen - oder überhaupt - durch die Aufrechterhaltung einer guten Form oder Gewichtsverlust.
Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass die Leute während des Austauschs von Geschenken und nostalgischen Gesprächen über das vergangene Jahr abgelenkt die kalorienreichsten Vorspeisen essen und kaum merken, wie viel Kalorien sie verbrauchen.
Dann, wenn das andere Jahr anfängt, bemerkt man, dass der Bauch zugenommen hat, die zusätzlichen Pfunde sind in der Balance gegeben, und es ist unmöglich zu erklären, woher das alles kommt.
Um zu verhindern, dass Ihnen dies widerfährt und Ihnen ein Gefühl dafür zu vermitteln, wie manche Lebensmittel des Jahres Sie fett machen können, haben wir die kalorienfreisten Vorspeisen aufgelistet, die in diesem Zeitraum serviert werden. Einige dieser Nahrungsmittel gelten sogar als gesund, aber sie sind nicht sehr kalorienreich, und verbraucht im Übermaß wird Sie fett machen.
1. Nüsse
Sie sind nicht schlecht für die Gesundheit, denn sie sind Quellen für gesunde Fette und bieten Vorteile wie die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Verhinderung der Entwicklung von Diabetes und die Unterstützung des Gehirns.
Man kann den Verzehr von Nüssen jedoch nicht übertreiben: Ein Teil von 100 g bekommt mehr als 653 Kalorien. Und wenn wir denken, dass sie nur eine Vorspeise sind und dass andere Lebensmittel auf der Party verzehrt werden, ist zu erwarten, dass die Kalorienaufnahme des Tages hoch bleibt.
2. Mandeln
Eine Portion von 100 g Mandeln enthält 576 Kalorien, was für einen einfachen Snack keine Kleinigkeit ist. Und genau deshalb erscheinen Mandeln auch auf unserer Liste der Kalorienvorspeisen zum Jahresende.
Wie auch ihre anderen Nüsse, sind sie nicht völlig negativ: Sie sind Quellen für gute Fette, Kalzium und Magnesium, senken den Bluthochdruck und die Flüssigkeitsretention.
3. Kastanien
Eine 100 g Portion Paranuss besteht aus 656 Kalorien. Die gleiche Menge an Cashewnuss bietet 581 Kalorien. Und solange Nüsse Quellen für gesunde Fette und Fasern sind und dem Körper eine antioxidative Wirkung verleihen, ist es gut, die Größe der Portionen zu kontrollieren, damit sich am Ende des Jahres nicht viele Kalorien ansammeln.
4. Party Snacks
Auf Geschäftsfeiern oder bei einer Versammlung von Freunden, wo kein Abendessen oder Mittagessen serviert wird und das Personal sich kurz nach dem Ende des Tages trifft, ist es üblich, dass Partysnacks wie Coxinhas, Pastelizinhos, Mini Quibes und Pies serviert werden.
Dies erfordert viel Sorgfalt von denen, die die Linie in der Diät halten müssen, um mit dem Idealgewicht zu bleiben oder Gewicht zu verlieren. Es ist nur, dass diese Snacks sicherlich eine der kalorienreichsten Snacks da draußen sind, besonders wenn Sie denken, dass sie in großen Mengen von Menschen bei diesen Gelegenheiten konsumiert werden.
Nur eine federleichte Einheit hat etwa 70 Kalorien, während ein Kuchen 80 Kalorien hat, ein Käsekuchen hat 35 Kalorien und ein kleines Stück enthält 49 Kalorien.
Selbst wenn Sie diese Zahl finden, ist es notwendig zu betonen, dass kaum jedes Salz nur einmal konsumiert wird. Um Ihnen eine Idee zu geben, eine Einheit von jedem dieser vier Ergebnisse in 234 Kalorien schließlich zu essen. Wenn wir davon ausgehen, dass eine Person vier von ihnen isst, erreicht die Kalorienaufnahme 936.
5. Getrocknete Früchte
Lassen Sie sich nicht vom Namen "Früchte" täuschen. Getrocknete Früchte, besonders industrialisierte, können einige der kalorienreicheren Vorspeisen sein. Zum Beispiel enthält 100 g einer Mischung aus getrockneten Früchten der Marke Brasilien Frutt 540 Kalorien.
Bereits 100 g getrocknete Früchte der Marke Mother Earth präsentieren 416 Kalorien. Und selbst wenn Sie die Früchte einzeln überprüfen, ist diese Zahl nicht niedrig: 100 g getrocknete Feigen bringen ungefähr 250 Kalorien, 100 g getrocknete Aprikosen enthalten 241 Kalorien und 100 g Pflaumen kommen mit 240 Kalorien.
6. Mix aus Aufschnitt
Oliven, Salami, Käse und Schinken können eine Platte mit Aufschnitt bilden, die als Vorspeise für die Ferienzeit dient. Um den Brennwert zu ermitteln, den eine Mischung von Aufschnitt bringen kann, nehmen wir an, dass eine Portion aus fünf grünen Oliven, 50 g Salami, 100 g Schinken, 50 g Provolone und 50 g geräucherter Putenbrust serviert wird.
21 Kalorien aus Oliven + 125 Kalorien aus Salami + 82, 5 Kalorien aus Schinken + 175, 5 aus Provolone + 52, 5 aus Putenbrust = 456, 5 Kalorien!
Daher sollten diejenigen, die Kälte mögen, bewusst sein und ihren Verbrauch in den Parteien am Ende des Jahres verwalten. Auch weil mit so viel Kalorien nur in den Teil der Vorspeisen, ist es schwierig, die Diät zu halten, nicht wahr?
7. Süßigkeiten
Normalerweise werden sie in der Nachspeise serviert, aber da sie auch als Vorspeise erscheinen können, bereiten wir vor dem Weihnachts- oder Silvesterabend einen kleinen Tisch mit dem Kaloriengehalt einiger Süßigkeiten zu:
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