Auberginensaft mit Zitrone wirklich schlank?

Jeder, der abnehmen will oder muss, weiß, dass eines der einfachsten Dinge darin besteht, Rezepte zu finden, die versprechen, dem Gewichtsverlustprozess Kraft zu geben. Aber funktionieren sie alle?

Haben Sie zum Beispiel schon mal gehört, dass Auberginensaft mit Zitrone schlank ist? Aber woher wissen Sie, ob das Getränk wirklich das Leben derer helfen kann, die abnehmen wollen? Lassen Sie uns eine Analyse über die Auswirkungen von Saft Zutaten auf die gute Form machen.

Verliert Auberginensaft mit Zitrone Gewicht?

Beginnen wir unsere Analyse für die Aubergine. Nahrung kann zur Gewichtsabnahme beitragen, da sie eine Ballaststoffquelle ist - eine Einheit des Rindengemüses trägt 18, 6 g des Nährstoffs - ein wichtiger Nährstoff zur Förderung der Sättigung im Körper.

Und sobald Sie zufrieden sind, ist es einfacher, Ihren Appetit zu kontrollieren und weniger Kalorien zu konsumieren, was zum Abnehmen benötigt wird.

Aber das ist nicht alles: Aubergine ist ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index.

Dies bedeutet, dass Ihre Kohlenhydrate bei Einnahme keinen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Ein solcher Effekt ist vorteilhaft für den Gewichtsverlust, da bei einem starken Anstieg der Blutzuckerwerte auch der Appetit zunimmt.

Wir haben dann ein kalorienarmes Essen und viel Ballaststoffe.

Die Zitrone

Der Vorteil von Zitrone in Bezug auf den Gewichtsverlust ist mit seinem hohen Vitamin C-Gehalt verbunden - zwei Fruchteinheiten tragen etwa 74 mg des Nährstoffs.

Dies trägt zu einer guten Form bei, da Vitamin C im Körper in ein Antioxidans umgewandelt wird, dessen Wirkung die Beseitigung von unnötigem Abfall für den Körper, die Verringerung von Blähungen im Abdomen sowie die Bekämpfung der Flüssigkeitsretention bewirkt. Es ist erwähnenswert, dass diese Faktoren in der Regel mit Gewichtszunahme verbunden sind.

Außerdem hat Zitrone sehr wenige Kalorien.

Die Kombination aus Auberginen und Zitrone

Die Kombination von Auberginenfasern und Zitronenacidität führt zu einer besseren und schnelleren Funktion der Leberenzyme, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind.

Das Ergebnis ist eine Beschleunigung des Stoffwechsels. Wenn der Stoffwechsel schneller ist, wird der Prozess der Verbrennung von Kalorien und Fetten durch den Körper auch effizienter.

Also ...

Anstatt zu sagen, dass Auberginensaft mit Zitrone schlank ist, ist die am besten geeignete zu sagen, dass das Getränk den Prozess der Gewichtsabnahme begünstigen kann. Also, wenn Sie überschüssige Pfunde beseitigen und Saft einschließen möchten, folgen Sie einer ausgewogenen, nahrhaften, gesunden, kontrollierten Diät und trainieren Sie regelmäßig, um die Kalorienverbrennung zu maximieren.

Trinken ist kein Zaubertrank, der Fette eliminiert - um Ergebnisse zu beobachten, ist es notwendig, dass Ihr Konsum in einen gesunden Lebensstil mit einem Fokus auf gesunde Gewichtsabnahme eingefügt wird.

Andere Vorteile von Aubergine und Zitrone

Es ist nicht nur in Bezug auf Gewichtsverlust, dass die beiden Zutaten für unseren Körper vorteilhaft sind. Hier sind einige andere Vorteile, denen Lebensmittel zugeordnet sind:

Die Aubergine:

• Es ist eine Quelle von Ballaststoffen, Protein, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalium, Kupfer, Zink, Mangan, Vitamin B2 und Vitamin C.
• Fördert dank seines Ballaststoffgehalts Magen-Darm-Gesundheit und regelmäßigen Stuhlgang.
• Es hat phenolische Verbindungen, die laut Organic Facts mit verminderten Anzeichen von Osteoporose, stärkeren Knochen und erhöhter Knochenmineraldichte in Verbindung gebracht wurden.
• Da es eine Eisenquelle ist, bekämpft es die Anämie, die durch den Mangel des Minerals verursacht wird.
• Es hilft, schlechte Cholesterinspiegel zu senken und gute Cholesterinwerte zu erhöhen.
• Es ist mit Bioflavonoiden ausgestattet, Substanzen, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen.

Die Zitrone:

• Es dient als Quelle von Nährstoffen wie Calcium, Phosphor, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalium, Kupfer, Zink, Vitamin B1 und Vitamin C.
• Es hat eine stimulierende und entgiftende Wirkung auf die Leber.
• Es trägt zur Bewegung und zur Regelmäßigkeit des Darms bei.
• Vitamin C in der Zitrone trägt zum Kampf gegen freie Radikale wie Krebs bei, verursacht freie Radikale und fördert frühes Altern.
• Wie Aubergine ist es die Quelle von Bioflavonoiden.
• Es ist mit antibakteriellen Eigenschaften ausgestattet.

Prüfen Sie hier alle Vorteile von Auberginen und alle Vorteile von Zitrone für Gesundheit und Fitness.

Auberginensaftrezept mit Zitrone

Zutaten:

• 1 Liter Wasser;
• 1 rohe Aubergine;
• 2 Zitronen;
• Eiswürfel nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Auberginen und Zitronen gut waschen. Die Auberginen mit der Schale hacken und die Zitronen auspressen;

Die gehackten Auberginen und den Saft der Zitronen in den Mixer geben. Fügen Sie Wasser und Eiswürfel hinzu;

Schlagen Sie gut, bewegen Sie sich in ein Glas und lagern Sie im Kühlschrank. Trinken Sie den Drink den ganzen Tag in Portionen von 250 ml vor den Mahlzeiten. Für diejenigen, die eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren, ist ein Tipp, das erste Glas des Tages mit warmem Wasser zu nehmen, während Sie noch fasten, 30 Minuten vor dem Frühstück.

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