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6 Low Carb Avocado Mousse Rezepte

Avocado ist eine Frucht, die dafür bekannt ist, gesunde Fette für den Körper zu enthalten. Aus diesem Grund kann es ein Verbündeter von Athleten und auch von Menschen sein, die eine kohlenhydratarme Diät befolgen, da sie fetter als Zucker / Kohlenhydrate ist.

  • Sehen Sie mehr: Vorteile von Avocado - Für was es dient und Eigenschaften.

Was ist mit der Zubereitung eines kohlenhydratarmen Avocado Mousse? Diese Freude ist so einfach vorzubereiten, dass Sie erstaunt sein werden. Es braucht wenige Zutaten und Sie können wählen, ob Sie es rein oder mit Kakao oder Bitterschokolade ohne Zucker zubereiten möchten. Schauen Sie sich einige Rezepte unten an und bereiten Sie sich als Nachtisch vor. Guten Appetit!

1. Rezept für einfache Low Carb Avocado Mousse

Zutaten:

  • 1/2 reife Avocado;
  • 2 Esslöffel reines Kakaopulver.

Art der Zubereitung:

Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado und bringen Sie den Mixer mit dem Kakao zu schlagen. Tippen Sie im Pulsmodus nur zur Eingabe. Gießen Sie diese Mischung in eine Schüssel, ohne zu versüßen und zu kühlen. Dienen als nächstes!

2. Rezept für Low Carb Avocado Mousse mit Kakao

Zutaten:

  • 250 Gramm Avocado;
  • 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver;
  • 1 Esslöffel Xylitol.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer im Pulse-Modus, bis sie glatt sind oder wenn Sie es vorziehen, mit einem Fouet zu mischen, bis Sie Konsistenz von Mousse erhalten. In eine Schüssel geben und kalt stellen. Dienen!

3. Rezept für Low-Carb-Avocado-Mousse mit Kastanienmilch

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Kakaopulver;
  • 1 Avocado;
  • 30 g Schokolade 70% Kakao;
  • Kastanienmilch bis zur Konsistenz;
  • Xylitol zu schmecken.

Art der Zubereitung:

Schmelzen Sie die Schokolade in einem Wasserbad oder in der Mikrowelle. Buchen Sie es. Schlagen Sie dann alle anderen Zutaten in der Maschine, bis eine cremige Mischung entsteht. Fügen Sie die geschmolzene Schokolade hinzu und wickeln Sie, bis Sie eine Mousse bekommen. In Tassen oder Becher geben und 2 Stunden kalt stellen. Dienen!

4. Rezept für Low Carb Avocado Mousse mit Süßstoff

Zutaten:

  • 2 mittelgroße Avocados;
  • Xylitol zu schmecken;
  • 1/2 Tasse gefrorener Joghurt.

Art der Zubereitung

Entfernen Sie das Fruchtfleisch von den reifen Avocados und schlagen Sie es leicht mit Süßstoff Xylitol und Joghurt in den Mixer, bis Sie Konsistenz der Mousse bekommen. In Tassen oder Glasschälchen verteilen und kalt stellen. Servieren.

5. Rezept für Low Carb Avocado Mousse mit Kokosmilch

Zutaten:

  • 1/2 reife Avocado;
  • 2 Esslöffel reines Kakaopulver;
  • 4 Esslöffel Kokosmilch.

Art der Zubereitung:

Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado und bringen Sie den Mixer mit dem Kakao und Kokosmilch. Tippen Sie im Pulsmodus nur zur Eingabe. Gießen Sie diese Mischung in eine Schüssel, ohne zu versüßen und zu kühlen. Dienen als nächstes!

6. Low-Carb Avocado Mousse Rezept mit Molkenprotein

Zutaten:

  • 250 Gramm Avocado;
  • 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver;
  • 1 Esslöffel Xylit;
  • 1/2 Schaufel Molkeprotein Geschmack Vanille.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer im Pulse-Modus, bis sie glatt sind oder wenn Sie es vorziehen, mit einem Fouet zu mischen, bis Sie Konsistenz von Mousse erhalten. In eine Schüssel geben und kalt stellen. Dienen!

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