17 Vorteile von Camu Camu - Für was es dient und Eigenschaften
In der Antike war Orange die am meisten angegebene Frucht als Quelle für Vitamin C. Nach einiger Zeit kam die Acerola und verdrängte die Orange, was einen viel höheren Wert des Vitamins darstellt.
Jetzt hat eine andere Frucht diesen Ort besetzt. Ihr Name ist Camu Camu. Der Vitamin-C-Gehalt im Fruchtfleisch dieser Frucht erreicht überraschende 2, 6 g für jede 100 g Frucht. Wenn die Rinde analysiert wird, erhöht sich dieser Wert auf 3, 9 Gramm. In einigen Fällen hat es 6, 0 Gramm erreicht.
Weitere Studien sind notwendig, aber was bisher entdeckt wurde, stellt Camu Camu als die Frucht mit dem höchsten Gehalt an Vitamin C (Ascorbinsäure). Lassen Sie uns auch herausfinden, was es ist und alle Vorteile von Camu Camu für die Gesundheit.
Wofür ist Camu Camu?
Blätter und Früchte werden als Medizin zur Behandlung von:
- Virusinfektionen, einschließlich Herpes, Fieberbläschen, Erkältungen und Grippe;
- Ophthalmologische Probleme, wie Katarakte und Glaukom;
- Asthma;
- Atherosklerose;
- Chronische Müdigkeit;
- Gingivitis und andere Erkrankungen der Gingiva;
- Depression;
- Zahnfleischentzündung;
- Kopfschmerzen;
- Osteoarthritis;
- Rheumatoide Arthritis.
Vorteile von Camu Camu
- Die Vorteile von Camu Camu stehen in direktem Zusammenhang mit erhöhter Immunität aufgrund seines hohen Vitamin C-Gehalts;
- Es wirkt auf die Bildung von Kollagen, also ist es gut für die Haut;
- Antioxidative Wirkung, wirkt auf freie Radikale;
- Hilft bei der Blutgerinnung;
- Es kann das Risiko der Entwicklung einiger Arten von Krebs, wie Brust, Magen und Mund verringern;
- Hilft das Auftreten von Katarakten zu verhindern;
- Beugt der Bildung von Prellungen vor;
- Schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen der Verschmutzung;
- Beugt Skorbut vor;
- Beschleunigt die Heilung von Wunden;
- Es ist direkt mit der Produktion von Anti-Stress-Hormonen verbunden, unter ihnen: Adrenalin und Noradrenalin;
- Beseitigt Giftstoffe aus dem Körper;
- Schützt das Gehirn vor degenerativen Erkrankungen;
- Verbessert die Stimmung. Einige Studien berichten, dass einige Patienten die Verwendung von Antidepressiva nach der Aufnahme von Camu Camu in ihre Ernährung aufgegeben haben;
- Verhindert Eisenmangelanämie;
- Hilft bei der Wiederherstellung der Muskeln nach dem Training. Wir werden das zu einem separaten Thema diskutieren.
- Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Wir werden darüber auch getrennt sprechen.
Vorteile von Camu Camu für die Muskulatur
Der hohe Vitamin-C-Gehalt von Camu Camu und seine Eigenschaften wurden in Bezug auf Sport und Bodybuilding untersucht.
Es ist direkt mit der Muskelregeneration verbunden, hauptsächlich weil es ein Antioxidans ist. Diese Eigenschaft ermöglicht es, die Muskelzellen vor freien Radikalen zu schützen, so dass das Post-Workout viel effizienter ist.
Darüber hinaus ist Vitamin C in der Bildung von Kollagen vorhanden, das für die Stärkung des Gewebes verantwortlich ist, so dass die Verletzungswahrscheinlichkeit während des Trainings geringer ist.
Eisen ist wichtig für die Steigerung der Kraft und Leistung bei körperlichen Aktivitäten. Dank des Vitamin C von Camu Camu wird die Eisenaufnahme erleichtert.
Und schließlich, Steroidhormone, unter ihnen Testosteron, helfen bei der Bereitstellung für das Training. Die Eigenschaften von Camu Camu fördern die Bildung und Freisetzung dieser Hormone im Körper.
Indem es ein Verbündeter beim Aufbau des Muskeltonus ist, kann Camu Camu mit seinen Vitaminen, Aminosäuren, Mineralien und anderen Nährstoffen sowohl bei der Muskelregeneration als auch bei der Muskelkraft helfen.
Vorteile von Camu Camu zur Gewichtsreduktion
Wie kann Camu Camu Gewichtsverlust helfen?
Der hohe Anteil an Vitamin C in der Frucht führt dazu, dass der Körper eine Aminosäure namens L-Carnitin produziert. Diese Aminosäure ist verantwortlich für die Umwandlung von Fett in Energie. Je mehr diese Aminosäure produziert wird und in unserem Blut zirkuliert, desto effizienter wird die Fettverbrennung.
Daraus schließen wir, dass ein unbefriedigender Vitamin-C-Konsum direkt mit der Ansammlung von Fett in den Geweben zusammenhängt. Es ist sehr interessant, weitere Elemente mit hohem Vitamin C-Gehalt einzuführen, darunter das Camu Camu.
Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen
Es liegen keine ausreichend sicheren Studien zur Verwendung von Camu Camu in der Schwangerschaft und Stillzeit vor. Über die möglichen Nebenwirkungen von Camu Camu bei Chemotherapie-Patienten ist auch wenig bekannt.
In beiden Fällen ist es unbedingt erforderlich, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wie benutzt man Camu Camu?
Die frischen Früchte können in Form von Saft verwendet werden, indem einfach 50 g Fruchtfleisch zu 1 Liter Wasser verflüssigt werden. Zucker nach Geschmack. Sein Geschmack ist köstlich.
Wer es schwierig findet, Camu Camu "in natura" zu kaufen, kann es in Kapseln suchen. Zwei Tage, einer vormittags und einer nachmittags, werden genügen.
Diejenigen, die das Privileg haben, sie frisch zu konsumieren, können täglich 100 Gramm, etwa 12 Beeren, verzehren.
Abschließende Überlegungen
Camu camu ist eine relativ unbekannte Frucht, die immer noch schwer zu finden ist und die im Hinblick auf ihre unentdeckten Möglichkeiten weiter untersucht werden muss.
Bisher ist bekannt, dass Camu Camu viele Vorteile für die Gesundheit hat, weil es sich um die Frucht mit der höchsten Konzentration an Vitamin C handelt, die bisher gefunden wurde. Für diejenigen, die ihre Ernährung mit Vitamin C ergänzen möchten, ist dies natürlich eine gute Option.
Hoffen wir, dass die Frucht in kurzer Zeit populär wird und genau wie die Orange leicht auf den Messen und den Märkten des Landes gefunden werden kann.
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