10 Melon Vitamin für Gewichtsverlust Rezepte
Melone ist eine sehr saftige Frucht mit einem süßen Geschmack, der viele Menschen erfreut. Die Melonen werden in halbtrockenen Gebieten kultiviert, wobei ihr Anbau und Konsum in der nordöstlichen Region sehr verbreitet ist. Es ist eine Frucht reich an Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor und Vitamin A der B-und C-Komplex Etwa 100 Gramm der Früchte enthalten nur 30 Kalorien und ist eine hervorragende Option für gesunde Gewichtsabnahme. befeuchten Sie den Körper, da viel seiner Zusammensetzung Wasser ist.
Die Vorteile von Melonen im Gesundheitswesen sind eine verbesserte Sehkraft, Schutz der Lungen vor Lungenschäden, Schutz der Zellen vor freien Radikalen, Schutz gegen Verschüttetes und Koronarerkrankungen sowie Kontrolle des Blutdrucks, Vorbeugung von Diabetes, Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der Funktionsfähigkeit des Darms, weil es Fasern hat.
Melone kann eine große Auswahl an gesundheitlichen Vorteilen und eine gute Form bieten, wenn Sie die Frucht natürlich nutzen. Eine Idee ist es, eines dieser Melonen-Vitamin-Rezepte vorzubereiten, um Gewicht zu verlieren, indem andere Früchte oder Gemüse kombiniert werden, die dieses Potenzial erhöhen.
Da die Melone süß ist, ist es möglicherweise nicht notwendig, das Getränk zu süßen. Schauen Sie sich einige Vitamine Rezepte unten, vorbereiten und nutzen Sie alle seine Eigenschaften.
1. Rezept von Melonen-Vitamin mit Rosinen
Zutaten:
- 2 Scheiben Melone mit Samen;
- 5 Rosinen;
- 1/2 Tasse Eiscreme.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie die Melonenschale und nehmen Sie den Mixer zusammen mit den entsteinten Rosinen und der gefrorenen Milch. Wenn es homogen ist, serviere als nächstes. Keine Notwendigkeit zu versüßen.
2. Melonen-Vitamin-Rezept mit Zitrone
Zutaten:
- 1 Zitrone gepresst;
- 2 Scheiben Melone;
- 1 Glas kalte Gemüse Milch;
- zerstoßenes Eis.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alle diese Zutaten, um den Mixer glatt zu schlagen. Serviere das gefrorene Vitamin. Zucker mit ein wenig Honig oder Stevia, wenn Sie es brauchen.
3. Melonen-Vitamin-Rezept mit Ingwer
Zutaten:
- 4 Scheiben geschälter Ingwer;
- 3 Scheiben Melone;
- 1 Glas Eismandelmilch.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer und denken Sie daran, Schalen- und Melonensamen wegzuwerfen. Kaltes Getränk ohne Süßung servieren. Wenn Sie möchten, können Sie eine andere pflanzliche Milch bevorzugen.
4. Melon Vitamin Rezept mit Ananas
Zutaten:
- 2 mittelgroße Ananasscheiben;
- 2 dicke Melonenscheiben;
- Minze zum Abschmecken;
- 200 ml eiskalte Magermilch.
Art der Zubereitung:
Ananas und Melone schälen, die oben genannten Scheiben trennen. Wasche die Minzblätter. Nehmen Sie alles, um den Mixer mit der Milch zu schlagen. Wenn gut gemischt, Eis ohne Süßung servieren.
5. Melonen-Vitamin-Rezept mit Kohl
Zutaten:
- 2 Blätter Kohl;
- 1 dicke Scheibe Melone;
- 1 mittleres Glas Eiscreme;
- 1 Esslöffel Minze;
- ¼ Esslöffel Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Kohlblätter waschen und mit einer Scheibe geschälter Melone, Minze, Zitronensaft und Milch schlagen. Wenn es homogen ist, servieren! Wenn Sie mit ein wenig Stevia süß werden wollen.
6. Vitaminmelonenrezept mit Orange
Zutaten:
- 1 Orange geschält und entkernt;
- 200 g reife Cantaloupe Melone in Stücke geschnitten;
- 2 Esslöffel frische Minzblätter;
- 1/2 Tasse Magermilch.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt und gleichmäßig. Als nächstes servieren.
7. Melon Vitamin Rezept mit Papaya und Sellerie
Zutaten:
- 2 Stangen Sellerie;
- 200 Gramm Papaya ohne Samen;
- 200 Gramm kernlose Melone;
- 1 Glas Eiscreme.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten richtig geschält, um den Mixer zu treffen. Wenn es gut eingearbeitet ist, servieren Sie das Vitamin sofort, um von allen Eigenschaften zu profitieren!
8. Melonen-Vitamin-Rezept mit Kokosmilch
Zutaten:
- 2 Scheiben reife Melone mit Samen;
- 1/2 Tasse kalte Kokosmilch.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie die Schale von der Melone und bringen Sie den Mixer neben die kalte Milch. Wenn es homogen ist, serviere als nächstes. Keine Notwendigkeit zu versüßen.
9. Melon Vitamin Rezept mit Erdbeere
Zutaten:
- 1 Glas Naturjoghurt;
- 4 Erdbeeren;
- 1 dünne Scheibe Melone;
- 1 Esslöffel Haferflocken;
- Honig zum Süßen (optional).
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen, denken Sie daran, die Früchte gut zu waschen und entsorgen Sie die Schale der Melone. Wenn der Joghurt nicht eisgekühlt ist, fügen Sie Crushed Ice hinzu. Als nächstes servieren.
10. Melon Vitamin Rezept mit Kiwi
Zutaten:
- 1/2 gehackte geschälte Melone und Schale;
- 1 gehackte Kiwi, geschält;
- 1 Glas gefrorene Gemüse Milch.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer, bis Sie ein einheitliches Vitamin bekommen. Dienen als nächstes!
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