10 Frucht-Vitamin-Rezepte für die Mast
Die meisten Menschen sind in ständigem Streit mit der Waage, unzufrieden mit ihrem Körper und ihrem Gewicht. Viele von ihnen zielen darauf ab, Gewicht zu verlieren und alles zu tun, was innerhalb und außerhalb ihrer Reichweite ist, um dieses Ziel zu erreichen.
Schon andere Menschen können Schwierigkeiten haben, Gewicht zuzunehmen, vor allem solche mit beschleunigtem Stoffwechsel und nichts, was bei der Gewichtszunahme hilft. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass man für diejenigen, die an Gewicht zunehmen wollen, auf eine gesunde Art und Weise mästen sollte, indem man fettarme Masse gewinnt und kein Fett gewinnt, was schädlich sein und zu verschiedenen Krankheiten führen kann; Sie müssen also darauf achten, was Sie konsumieren.
Die Fütterung von hochverarbeiteten und industrialisierten Lebensmitteln ist definitiv nicht der beste Weg.
- Mehr erfahren : Wie Sie ein gesundes Gewicht gewinnen, wenn Sie untergewichtig sind.
Nun, darüber nachzudenken, wissen, dass eine der gesündesten und effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu gewinnen, ist immer ein Frucht-Vitamin zu konsumieren, um Gewicht mit natürlichen Früchten zu gewinnen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Protein ergänzen, um den Effekt zu verstärken.
Im Folgenden sind einige einfache und schnelle Rezepte für Obst-Vitamin, um Gewicht zu Hause hergestellt werden. Diese Vitamine können im Pre-Workout konsumiert werden.
Wer an Gewicht zunehmen möchte, muss einen speziellen Bodybuilding-Übungsplan für Massengewinne durchführen, daher ist es immer wichtig, mit Ihrem persönlichen Trainer zu sprechen. Schauen Sie sich die Rezepte für Vitamine an, die immer frisch verzehrt werden sollten!
1. Fruit Vitamin Rezept, um Gewicht mit Apfel zu gewinnen
Zutaten:
- 1/2 Apfel;
- 1 Esslöffel Haferflocken;
- 1/2 Papaya;
- 1 silberne Banane;
- 3 Esslöffel hyperkalorische Ergänzung;
- 300 ml Magermilch.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie den Apfel mit der Schale und kernlos. Die Schale und die Samen aus der Papaya entfernen und beiseite stellen. Die ungeschälte Banane in Stücke schneiden. Nehmen Sie diese Früchte in den Mixer mit der Milch, Zuschlag und Hafer. Wenn es homogen ist, servieren.
2. Fruit Vitamin Rezept, um Gewicht mit Erdbeeren zu gewinnen
Zutaten:
- 100 ml fettarme Milch;
- Eiswürfel;
- 1 Glas Naturjoghurt;
- Erdbeeren nach Geschmack;
- 2 Esslöffel hyperkalorische Ergänzung;
- 1 Esslöffel Chia.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Milch mit dem Joghurt, gewaschenen und blattlosen Erdbeeren, ergänzen und Chia. Wenn es homogen ist, servieren.
3. Fruit Vitamin Rezept zu mästen mit Banane
Zutaten:
- 1 Banane;
- 1 Esslöffel Honig;
- 1 1/2 Tassen Haferflockenpulver;
- 1 Prise Zimt;
- 2 Gläser Magermilch.
Art der Zubereitung:
Die geschälte und gehackte Banane mit den restlichen Zutaten ca. 5 Minuten in den Mixer geben oder gut verrühren. Mit Eiswürfeln servieren.
4. Obst-Vitamin-Rezept für die Mast mit Avocado
Zutaten:
- 1 reife entkernte Avocado;
- 2 Esslöffel Vollmilchpulver;
- ½ Tasse Vanillejoghurt;
- 1 Esslöffel Honig;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Avocado ohne Klumpen in Stücke schneiden. Beat mit Milchpulver, Joghurt, Honig und dann mit Eis servieren.
5. Fruit Vitamin Rezept zu mästen mit Ei
Zutaten:
- 3 ganze Eier;
- 6 Esslöffel Hafer;
- 1 ganze Banane;
- 1 Tasse Vollmilch.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie diese Zutaten in den Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Als nächstes servieren.
6. Fruit Vitamin Rezept für die Mast mit Schokoladenpulver
Zutaten:
- 250ml Magermilch;
- 2 Esslöffel Schokoladenpulver;
- 2 Esslöffel Hafer;
- 2 Esslöffel Milchpulver;
- 2 mittelgroße Bananen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer, bis eine homogene Mischung erreicht ist und konsumieren Sie sofort, um die Effekte zu verstärken.
7. Fruit Vitamin Rezept mit Birne zu mästen
Zutaten:
- 1 Tasse Magermilch;
- 1/2 Apfel ohne Schale;
- 1/2 Birne ohne Schale;
- 3 Minzeblätter;
- 1/4 Papaya Papaya;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie in den Mixer die Milch mit den geschälten Früchten und Samen, Leinsamen und Minze gewaschen. Mit Eis servieren.
8. Vitamin-Rezept aus Obst mischen, um Gewicht zu gewinnen
Zutaten:
- 1 kleiner Apfel;
- ½ Papaya Papaya;
- ½ Tasse gehackte Erdbeeren;
- 1 kleine Banane;
- 1 Portion Vanillearoma-Protein-Ergänzung;
- Eiswürfel nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Früchte zunächst im Mixer ohne Schale und Samen, bis sie homogen sind. Dann fügen Sie die Ergänzung hinzu und Eis und schlagen Sie noch einmal für 1 Minute. Servieren.
9. Vitamin-Rezept für rote Früchte, um Gewicht zu gewinnen
Zutaten:
- 100 ml Null Sojamilch;
- 1 Fruchtfleisch von roten Früchten;
- gefriergetrocknetes Eis;
- 1/2 Dosis Erdbeergeschmack Protein Ergänzung.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten schaumig, cremig und homogen. Als nächstes servieren.
10. Fruit Vitamin Rezept, um Gewicht mit Orange zu gewinnen
Zutaten:
- 2 Esslöffel Avocado;
- 1 Orange;
- 1 Esslöffel Chia Mix Dessert mit Leinsamen;
- gehacktes Eis nach Geschmack;
- 1 Portion Vanillearoma Protein Ergänzung.
Art der Zubereitung:
Im Mixer die Avocado, die Orange und die Vanille zubereiten. Fügen Sie die Chia, Leinsamen und Eis und Beat für etwa eine Minute. Trink dann. Zusätzlich zum Fettabbau bringt das Getränk noch mehr Energie.
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