10 Rezepte für trockenen Saft Bauch

Wir haben alle von Säften als Diät Schurken gehört, in der Lage, höhere Kalorien als leckere und Mastdesserts zu speichern. Aber heute sind diese Flüssigkeiten der Gnade von Ernährungswissenschaftlern, Sportlern und Forschern zum Opfer gefallen. Sie entdeckten die Kraft beim Mischen von Früchten, Kräutern, Samen, Gemüse und Gemüse, mit entgiftenden und thermogenen Eigenschaften, das heißt, ihre Fähigkeit, Giftstoffe in verschiedenen Bereichen ihres Körpers zu beseitigen, sowie den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Verbrennung zu unterstützen Fett und Gewichtsverlust.

Und dazu gehört auch, die Träume vieler Menschen zu bekommen: die Lösung, einen Bauch zu bekommen . Besonders für Frauen, die aufgrund von Hormonen eher einen erweiterten Bauch haben, die jeden Monat die Auswirkungen der Menstruation haben. Sie haben auch mehr Probleme mit dem faulen Darm, haben Verstopfung und leiden an einem erweiterten Bauch und dem Unbehagen, nicht mehrere Tage auf die Toilette zu gehen.

Also, wissen Sie, dass einige Säfte, oft Detox genannt, ihnen bei dieser Herausforderung helfen können. Es ist erwähnenswert, dass die Entgiftung eine Art von Entgiftungssaft ist, eine Art Leberreinigung in unserem Körper. Einige können auch grüner Saft genannt werden, da mehrere Rezepte Minze, Petersilie, Grünkohl und andere grüne Nahrungsmittel hinzufügen. Darüber hinaus helfen sie, Gas zu eliminieren und Darmpassagen zu erleichtern.

Es gibt zahlreiche leckere Rezepte von trockenem Bauchsaft aus Früchten, Getreide und Blättern, und zusammen können diese Nahrungsmittel Darmtransit fördern. Der Vorteil der Säfte besteht darin, dass alle Zutaten gesammelt werden und gleichzeitig verzehrt werden. Dies potenziert seine Wirkungen und fördert schnellere und befriedigendere Ergebnisse.

Das heißt, bei einer echten Reinigung im Körper ist sichergestellt, dass die Nährstoffe und Vitamine, die in der Nahrung enthalten sind, zu 100% vom Körper aufgenommen werden, was zu einem großen Wohlbefinden beiträgt.

Aber es gibt alle Arten von Säften, die eine einfache und leckere Möglichkeit sind, Bauchfett zu beseitigen. Sieh dir an, was deine Verbündeten in diesem Kampf sein werden!

Auswirkungen von 15 wesentlichen Zutaten für einen trockenen Bauchsaft

Die folgende Liste ist ein wichtiges Beispiel für Produkte, die Sie täglich in Ihren Rezepten verwenden können, oder sogar pur mit Wasser, wie Zitrone, Ingwer, Aubergine und Pflaume:

1. Zitrone ist eine kraftvolle Frucht nicht nur für Vitamin C, sondern auch, weil sie thermogen ist, reich an Säuren und Fasern und verhindert immer noch die Aufnahme von Fetten. Ein interessanter Tipp ist es, kaltes Wasser mit Zitrone zu trinken, sobald Sie beim Fasten aufwachen. Zusätzlich zum frühzeitigen Filtern des Blutes hilft es, die schlechten Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Außerdem wird Ihr Körper mehr Kalorien verbrauchen, während er versucht, das gekühlte Wasser aufzuwärmen, das Sie eingenommen haben.
2. Die Aubergine fördert ein größeres Sättigungsgefühl, also braucht der Hunger wieder zu kommen. Dies vermeidet die Knabbereien zwischen den Mahlzeiten, die die großen Bösewichte auf der Waage sein können. Ein wertvoller Tipp ist es, mit Rinde zu stechen und Wasser hinzuzufügen. Nachdem Sie die Mischung für eine Nacht im Kühlschrank gelassen haben, nehmen Sie die Flüssigkeit am Morgen auf nüchternen Magen zu sich.
3. Cinnamon slims und beseitigt den Bauch: Aus diesen Gründen ist das Gewürz eine ausgezeichnete Zutat, um den Tee hinzuzufügen und die Wirkung der Kräuter zu potenzieren. Das Essen ist thermogen und hilft, den Metabolismus zu beschleunigen, neben der Kontrolle der Blutzuckerwerte.
4. Ingwer ist ein anderes berühmtes thermogenes Nahrungsmittel, das in der Mission verbündet ist, eine Bauchpaillette und entfernt von den kleinen Händen zu erhalten. Also, trage eine Flasche Wasser mit Ingwer, mit 4 bis 5 Wurzelscheiben, oder zwei Esslöffel geriebener Nahrung. Indem Sie den ganzen Tag über konsumieren, erhöhen Sie die Körpertemperatur und helfen bei der Beseitigung von Fett, was zur Verbesserung der Immunität wertvoll ist.
5. Die Pflaume hat eine Menge an Fasern, die bis zu dreimal größer ist als die Frucht in Natura. Denn wenn die Frucht den Dehydrierungsprozess durchläuft, konzentrieren sich alle Nährstoffe in der Pflaume. Zusätzlich zum Verzehr der Früchte in Salaten oder Joghurts versuchen Sie, drei Pflaumen in ein Glas Wasser zu geben und die ganze Nacht zu lassen. Am nächsten Tag, fasten, trinken Sie das Wasser und essen Sie die Früchte.
6. Leinsamen fördert den Stoffwechsel, ersetzt Brot und hilft Bauch senken. Seine Schale hält eine Mischung aus Proteinen, Mineralien und Vitaminen, die über die Gewichtsabnahmeeigenschaften hinausgehen. Leinsamen ist reich an Ballaststoffen, Leinsamen erhöht das Sättigungsgefühl und hat immer noch Substanzen, die die Produktion eines hormonsteuernden Appetits stimulieren.
7. Ananas ist reich an Vitamin C und enthält Bromelain, ein starkes Enzym, das die Verdauung erleichtert. Aus diesem Grund reduziert es die Fettaufnahme und wirkt harntreibend, wodurch die Flüssigkeitsretention reduziert wird. Seine Rinde ist auch wertvoll bei der Zubereitung von Tees und anderen trockenen Bauchsaft Rezepte zur Unterstützung bei der Beseitigung von Toxinen, Verringerung der Blähungen.
8. Das Chia steht in der Halle der Samen, vor dem Flachs und dem Amarant. Dies liegt daran, dass die Fasern, die in dem Chiasamen vorhanden sind, vom löslichen Typ sind. In Kontakt mit Wasser verwandelt sich Chia in ein Gel, das den Magen "aufbläht", den Hunger verlangsamt und die Geschwindigkeit, mit der der Körper die Kohlenhydrate aufnimmt. Ein Tipp ist, einen Esslöffel (10 g) Chia mit 1/2 Tasse (75 ml) Wasser zu mischen und eine halbe Stunde unter gelegentlichem Rühren hydratisieren lassen. Die Lösung wird zu einem Gel, das Sie vor den Hauptmahlzeiten 30 Minuten, etwa einen Esslöffel, einnehmen können.
9. Die Ölsäure, die reich an einfach ungesättigten Fettsäuren in der Avocado ist, kann den Hunger täuschen. Essen bis zur Hälfte dieser Frucht hilft Bauchfett zu verbrennen. Avocado ist immer noch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Proteine.
10. Tee-Grün ist ein Getränk, das ein Sättigungsgefühl vermittelt und hilft, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus helfen die Antioxidantien von grünem Tee bei der Fettverbrennung. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 5 Tassen dieser Flüssigkeit pro Tag den Gewichtsverlust verdoppeln kann.
11. Kokoswasser enthält 2 Arten von Fetten, die, ob Sie es glauben oder nicht, dazu beitragen können, den Körperfettanteil zu reduzieren. Sie sind als Laurinsäure und Monolauril, die schneller Verdauung bekannt sind, und sind nicht in den Zellen Ihres Körpers gespeichert. In der Tat dienen sie als Brennstoff zur Energiegewinnung und vermeiden so die Bildung der verhassten Pfähle.
12. Ein trockener Erdbeer-basierter Bauchsaft ist gut zum Abnehmen, weil die Frucht wenig Kalorien hat und reich an Ballaststoffen ist, die den Appetit vermindern. Wenn Sie eine Erdbeere essen, hilft es Ihrem Körper, ein Hormon zu produzieren, das Ihren Metabolismus beschleunigt und Ihren Appetit löscht. Erdbeeren sind auch starke Antioxidantien, um Sie vor Krankheiten zu schützen. Studien haben auch gezeigt, dass Früchte helfen können, Ihr Gehirn jünger zu halten.
13. Da die Wassermelone die Aminosäure Arginin im Überfluss hat, gewährleistet sie den Gewichtsverlust durch Förderung der Oxidation von Glukose und Fett. Außerdem ist die Frucht nur zu über 91% in ihrem Gewicht. So hat es harntreibende, entzündungshemmende und vorbeugende Eigenschaften. Sein Saft verursacht die Beseitigung von Harnsäure, neben der Reinigung des Magens und des Darms.
14. Kohl ist ein Lebensmittel mit hoher Ballaststoffkonzentration. So hilft es, den Hunger unter Kontrolle zu halten, besonders der Grünkohl, der reich an Nährstoffen und kalorienarm ist. Das Blatt fördert das Sättigungsgefühl und hat entgiftende Wirkung, die zur Funktion des Darms beiträgt. Es ist auch ein starker Verbündeter im Kampf gegen Cellulite. Um die Ergebnisse weiter zu verbessern, können Sie den Kohlsaft mit dem Orangensaft mischen.
15. Papaya ist eine der am meisten empfohlenen Früchte für Blähungen. Neben der Verbrennung von Bauchfett reduziert es die Entzündung des Darms und der Taille. Dies geschieht wegen seiner diuretischen Eigenschaften, zusätzlich dazu, dass es reich an Ballaststoffen ist. Eine Scheibe gehackte Papaya mit 1 Glas Naturjoghurt ist eine gute Wahl für den morgendlichen Snack.

10 praktische Rezepte mit diesen Zutaten

Um die richtigen Ergebnisse zu erzielen, sollte trockener Bauchsaft täglich konsumiert werden und sollte höchstens bis zum Ende des Tages, an dem er zubereitet wurde, eingenommen werden. Verliere also nicht die Eigenschaften deines Körpers.

Ideal ist es, 2 Liter Saft jeden Tag zu machen, und 1 Glas vor den Hauptmahlzeiten und den Rest den ganzen Tag zu nehmen. Das Ideal ist immer noch, sie ohne Anstrengung zu nehmen, weil das Vorhandensein von Fasern viel größer ist. In keinem Fall Zucker hinzufügen. Wer auf die Süßung nicht verzichtet, kann etwas natürlichen Süßstoff wie Stevia einsetzen.

Hier sind einige Rezepte, die Ihre Zeit nicht in Vorbereitung nehmen und Ihren Hunger auf eine leichte und leckere Weise mit einem trockenen Bauchsaft befriedigen werden:

1. Kohl, Ingwer und Ananassaft

Schlagen Sie in den Mixer oder Mixer 1 kleines Blatt Blumenkohl, einen halben Apfel, einen Esslöffel geriebener Ingwer, 2 Scheiben Ananas in Würfel geschnitten und ein Glas Kokoswasser. Diese Portionen ergeben eine Tasse des Rezepts, die kurz nach der Zubereitung getrunken werden sollte.

2. Wassermelonensaft

Bereiten Sie eine Scheibe Wassermelone, Saft einer Zitrone, ein Glas Kokoswasser, 1 Erdnussnuss und einen Teelöffel Zimt vor. Crush the Kastanie und schlagen Sie die restlichen Zutaten daneben. Es kombiniert Thermogenics, Diuretika und Antioxidantien.

3. Ananassaft, grüner Tee und Kokoswasser

Mix gewürfelte Ananas, Minze, Kokoswasser und Grünteepulver, um dieses Gewichtsverlust Rezept zu machen. Schlagen Sie alle Zutaten und verbrauchen Sie den Saft kurz nach der Zubereitung. Um es noch köstlicher zu machen, wählen Sie das mit Zitrone, Ananas, Erdbeere oder anderen Früchten aromatisierte Grünteepulver.

4. Kokosnuss und Chia Wasser Saft

Schlage 1 grünen Apfel mit Schale, 1 Tasse Kokoswasser, 1 mittelgroßes Stück Sellerie und 1 Esslöffel Chiasamen. Da diese Samen eine Art Gelatine bilden, sollte dieser trockene Bauchsaft aufgenommen werden, sobald er zubereitet ist, um seine appetitzügelnde Funktion aufrechtzuerhalten.

5. Auberginen und Zitronensaft

1 Aubergine in Scheiben schneiden, mit Schale, und 2 Liter Wasser und 3 Zitronen (nur Saft) hinzufügen. Alle Zutaten in den Mixer geben und mit ein paar Eiswürfeln schlagen. Trinken Sie den Saft wie oben angegeben.

6. Pflaumen-, Ananas- und Leinsamen-Saft

Separate 1 getrocknete Pflaume, 2 Scheiben Ananas, 3 Minzblätter, 1 Tasse (200 ml) Wasser und 1 Col. (Suppe) von Leinsamen. Die Pflaumen müssen weich gemacht werden, um in diesem Rezept zu verwenden, dafür müssen sie 8 Stunden im Wasser im Kühlschrank einweichen. Am nächsten Tag, schlagen Sie die dränierten Pflaumen und die anderen Zutaten in den Mixer. Das Ideal ist, ohne Jucken zu trinken.

7. Erdbeersaft und Kokoswasser

Verwenden Sie 7 Erdbeeren, 250 ml Kokoswasser, 1 Esslöffel (geriebener) geriebener Ingwer, 1 Esslöffel goldener Leinsamen (kann braun sein). Beat alles schnell im Mixer.

8. Wassermelonensaft mit Zitrone und Zimt

Separate 1 Scheibe kernlose Wassermelone, Saft von 1/2 Zitrone, 1 Schachtel mit 250 ml Kokoswasser, 1 Kastanie Pará, 1 Löffel (Kaffee) Zimtpulver. Alle Zutaten in den Mixer geben und dann trinken.

9. Pflaumen- und Papayasaft

Bereiten Sie 5 getrocknete schwarze Pflaumen, 1 Tasse (200 ml) Mineralwasser 1 mittelgroße Papaya Scheibe, 1 geschälte Orange ohne Samen, 2 Esslöffel Leinsamen (golden oder braun). Pflaumen müssen erweicht werden, um in dem Rezept verwendet zu werden, nur das Glas mit Wasser in der Nacht einweichen. Am nächsten Tag die Pflaumen und das Wasser, das im Mixer war, zusammen mit den anderen Zutaten einweichen und schnell schlagen.

10. Avocado, Chia und ganze Traubensaft

Mischen Sie 100 ml ganzen Traubensaft, 1 Esslöffel Avocado, 1 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel befeuchtete Chiasamen (Gel) und 1 Esslöffel grüne Bananen Biomasse, die zu Hause gekauft oder zubereitet werden können . Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer und trinken Sie morgens und abends.

Diese Rezepte sprechen alle an, um Geschmäcker zu haben, die nicht den Getränken in Supermärkten ähneln. Sein Erfolg beim Trocknen des Bauches ist hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass seine Formeln je nach dem Geschmack dessen, was konsumiert wird, modifiziert werden können, wodurch verschiedene und köstliche Geschmacksrichtungen erzeugt werden. Aber denken Sie daran, dass es für eine zufriedenstellende Wirkung notwendig ist, den Bauchsaft mit einer ausgewogenen Ernährung zu trocknen und körperliche Aktivitäten zu praktizieren. Schließlich, nur den Saft zu nehmen, wird keine Wunder wirken!

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