10 Juice Rezepte zu reduzieren

Einer der Hauptursachen für Schwellungen ist Flüssigkeitsretention, die eine übermäßige Ansammlung von Wasser zwischen den Zellen ist, die Beschwerden verursacht und bewirkt, dass eine Person zwei Pfund an einem Tag mästen. Es kann in Perioden auftreten, in denen hormonelle Veränderungen wie Schwangerschaft, Menstruation und prämenstruelle Spannung (PMS) auftreten.

Erschöpft durch einen Mangel an körperlicher Bewegung und die Verwendung von Kortikosteroiden, kann der Zustand auch aufgrund einer Ernährung mit hohem Natrium und wenig Protein, genetische Faktoren, der Konsum von hochdosierten Antibabypillen, die Verwendung von enge Kleidung, die den Kreislauf behindert und Stress, der die Hormone verändert.

Andere Faktoren, die zu Blähungen beitragen, sind: überspringen Mahlzeiten, Kaugummi, Milchprodukte konsumieren, frittierte Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel zu essen, Soda zu nehmen, und essen viel Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Lebensmittel, die Gas produzieren.

Während Sie nicht nur, wie sollten Sie Ihren Arzt suchen, wenn Sie Schwellungen, die der ideale Weg, um Flüssigkeitsretention oder andere Probleme diagnostiziert und wissen, wie es zu behandeln, suchen, ist es immer noch möglich, eine Hilfe bei der Fütterung des Tages zu umfassen Tag, um das Ärgernis loszuwerden: der Saft zu desinfizieren.

Erfahren Sie, wie diese Rezepte für Saft zu entlüften vorbereitet werden, die wir in der folgenden Liste trennen und genießen Sie alle Vorteile, die sie bringen können:

1. Pflaumen-, Ananas- und Minzsaft

Zutaten:

• 1 trockene schwarze Pflaume;
• 2 Scheiben Ananas;
• 3 Minzeblätter;
• 1 Esslöffel Leinsamen;
• 200 ml Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Alle Zutaten hinzufügen und zum Mixer geben;
2. Crash, diene dir selbst und guten Appetit!

Aufgrund von Zutaten wie Ananas, Minze und Leinsamen, die Diuretika sind, dh die Menge an Flüssigkeit, die durch den Körper durch den Urin eliminiert wird, ist dieses Saft Rezept zu desinfizieren vorteilhaft für diejenigen, die leiden Flüssigkeitsretention.

Das Getränk erhöht immer noch das Sättigungsgefühl, trägt zum Verdauungsprozess bei und bekämpft Akne.

2. Erdbeer- und Ananassaft

Zutaten:

• 4 Erdbeeren;
• 2 Scheiben Ananas;
• 200 ml Kokoswasser.

Art der Zubereitung:

1. Alle Zutaten hinzufügen und zum Mixer geben;
2. Crash, diene dir selbst und guten Appetit!

Ananas ist ein hervorragendes Diuretikum, wie wir oben gesehen haben. In der Liste der Zutaten dieses zu desinfizierenden Saftes haben wir immer noch die Erdbeere, die auch harntreibende Eigenschaften und Kokoswasser hat, die auch hilft, die Schwellung aufgrund der Anwesenheit von Kalium in seiner Zusammensetzung zu bekämpfen, die zur Beseitigung von Flüssigkeiten aus dem Körper beiträgt.

3. Erdbeersaft mit Zitrone und Zitronenmelisse

Zutaten:

• 6 Erdbeeren;
• Zitronensaft nach Geschmack;
• 200 ml Zitronenmelisse-Tee.

Art der Zubereitung:

1. Alle Zutaten hinzufügen und zum Mixer geben;
2. Crash, diene dir selbst und guten Appetit!

Der dritte Punkt auf unserer Liste der Saft-Rezepte, um zu entlüften, kann denen helfen, die an Flüssigkeitsretention leiden, indem sie die Erdbeere, die ein Diuretikum ist, und Zitrone, die hilft, die Nieren zu entgiften, die Verunreinigungen herausfiltern und in Form von Urin beseitigen, nehmen, was gefiltert und resorbiert wurde in die Harnblase. Hier wird der Urin gespeichert und dann durch die Harnröhre ausgeschieden.

4. Ananas, Ingwer, Fenchel und Selleriesaft

Zutaten:

• ½ kleine Ananas;
• ½ mittlerer Fenchel;
• 2 Stangen Sellerie;
• 2, 5 cm Ingwer.

Art der Zubereitung:

1. Alle Zutaten hinzufügen und zum Mixer geben;
2. Crash, diene dir selbst und guten Appetit!

Zusätzlich zu der Ananas, die harntreibend ist, wie wir in anderen Saftoptionen gesehen haben, um zu entlüften, bringt dieses Rezept den Sellerie, der auch hilft, Schwellungen und Flüssigkeitsretention zu bekämpfen. Das Gemüse ist aufgrund der Anwesenheit einer öligen Verbindung in seiner Zusammensetzung harntreibend, was dazu beiträgt, die Menge an Urin zu erhöhen, indem überschüssiges Wasser im Körper eliminiert und Schwellungen reduziert werden. Eine Untersuchung an Ratten zeigte, dass Tiere, die Sellerieextrakt erhielten, eine Zunahme ihres Urinvolumens aufwiesen.

Ganz zu schweigen von den Fenchel und Ingwer, die helfen, die Darmflora wiederherzustellen, die, wenn es ist, und Ungleichgewicht die Verdauung und das Immunsystem beeinflusst.

5. Wassermelonen-, Gurken- und Zitronensaft

Zutaten:

• 900 g Wassermelone in Stücke geschnitten;
• 4 gehackte Gurken;
• Saft von zwei Zitronen.

Art der Zubereitung:

1. Pass die Wassermelone und Gurken durch die Zentrifuge;
2. Mischen Sie die beiden mit dem Zitronensaft und gießen Sie den Saft in ein Glas. Bewahren Sie das Glas im Kühlschrank auf, um das Eis zu trinken, wenn Sie es bevorzugen.

92% der Zusammensetzung der Wassermelone besteht aus Wasser, was die Frucht zu einem starken Diuretikum macht. Saft, der mit dem Inhaltsstoff entlüftet wird, hilft, überschüssiges Salz aus dem Körper zu entfernen, und das Ergebnis ist, dass der Körper versteht, dass es keinen Bedarf gibt, Wasser als eine Möglichkeit vor Austrocknung zu schützen, als übertriebene Salzdosen im Körper. Organismus bringen.

• Siehe auch: Die Vorteile von Wassermelonen für Gesundheit und Fitness.

Gurke besteht auch aus viel Wasser und ist ein natürliches Diuretikum, das ähnlich wie Wassermelone durch die Freisetzung von überschüssigem Salz aus dem Körper durch den Urin wirkt. Zitrone, zusätzlich zur Entgiftung der Nieren, wie wir in früheren Rezepten gesehen haben, wirkt auch ähnlich wie Gurke und Wassermelone durch Entfernung von überschüssigem Salz aus dem Körper, und hilft auch, Verstopfung zu lindern.

6. Ananassaft mit Karotte

Zutaten:

• 120 g Ananas in Stücken;
• 20 g geriebene Karotten;
• 1 Scheibe Ingwer;
• 3 Minzeblätter;
• 5 Eissteine.

Art der Zubereitung:

1. Alle Zutaten hinzufügen und zum Mixer geben;
2. Crash, diene dir selbst und guten Appetit!

Dieser zu entlüftende Saft zählt auf die harntreibende Wirkung von Ananas, Minze und Karotte, die in ihrer Zusammensetzung einen hohen Wassergehalt aufweisen.

7. Apfelsaft, Kohl und Kokoswasser

Zutaten:

• 1 Glas Kokoswasser;
• 1 Blatt Kohl;
• 1 kleiner Apfel ohne Samen.

Art der Zubereitung:

1. Lege alle Zutaten in den Mixer.
2. Crash und sofort nehmen.

Wie wir oben gesehen haben, hilft Kokoswasser, die Schwellung zu bekämpfen, indem es eine Kaliumquelle ist. Der Apfel gilt als eine natürlich harntreibende Frucht auch durch den Besitz des Minerals in seiner Zusammensetzung.

• Siehe auch: Nimmt Kokoswasser ab?

8. Saft von Melonen, Minze und Kokoswasser

Zutaten:

• 200 ml Kokosnusswasser;
• 8 Minzeblätter;
• 1 Scheibe Melone.

Art der Zubereitung:

1. Gib alle Zutaten in den Mixer.
2. Schlagen und mit Eis servieren, falls gewünscht.

Wie Kokoswasser ist Melone eine Quelle von Kalium, ein Mineral, das bei der Beseitigung von Flüssigkeiten aus dem Körper hilft. Im Gegenzug hilft Minze, den Verdauungsprozess schneller zu machen, was Blähungen verhindert.

9. Apfel-, Zitronen- und Selleriesaft

Zutaten:

• Saft von 1 Zitrone;
• 2 gehackte Äpfel;
• 2 Stangensellerie, fein gehackt.

Art der Zubereitung:

1. Gib alle Zutaten in den Mixer.
2. Schlagen und mit Eis servieren, falls gewünscht.

Wir wissen bereits, dass der Apfel harntreibend ist, weil er eine Quelle von Kalium ist, dass die Zitrone hilft, die Nieren zu entgiften, die Verunreinigungen filtern und in Form von Urin beseitigen, was gefiltert und resorbiert bis zur Harnblase und dass der Sellerie harntreibend ist aufgrund der Anwesenheit einer öligen Verbindung in ihrer Zusammensetzung, die hilft, die Menge an Urin zu erhöhen, indem überschüssiges Wasser im Körper eliminiert und Schwellung reduziert wird.

10. Birnensaft und Wassermelone

Zutaten:

• ½ Scheibe Wassermelone;
• ½ Birne;
• Kokoswasser.

Art der Zubereitung:

1. Die Zutaten in den Mixer geben.
2. Schlagen Sie gut und servieren Sie mit Eis, wenn Sie bevorzugen.

Inzwischen wissen Sie, dass Kokoswasser hilft, Schwellungen zu bekämpfen, weil es eine Quelle von Kalium ist und Wassermelone ist reich an Wasser, was es zu einem großen Diuretikum macht. Außerdem führt dieser zu desinfizierende Saft zu einer Birne, einer Frucht, die auch als Diuretikum wirkt, wodurch der Effekt verstärkt wird, den der Saft mit sich bringt, um die Menge an Flüssigkeit zu erhöhen, die im Körper durch den Urin ausgeschieden wird.

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