10 Orangensaft mit Zitrone Rezepte - Vorteile und wie zu machen
Orange und Zitrone sind zwei sehr gebräuchliche Zitrusfrüchte, die in der brasilianischen Küche für verschiedene Zubereitungsarten verwendet werden, wie zB zum Würzen von Salaten, Soßen, Marinieren von Hühnern und Fisch, Caipirinhas und anderen Getränken und Säften, natürlich!
Orangensaft ist einer der am meisten konsumierten beim Frühstück und eine erfrischende Limonade passt immer gut an einem heißen Tag. Haben Sie darüber nachgedacht, diese beiden Früchte zu einem einzigen Orangensaft mit Zitrone zu kombinieren? Diese Kombination bietet viele Vorteile.
Beide sind extrem reich an Vitamin C, das die Bildung von Zähnen und Knochen unterstützt, Herzkrankheiten, Erkältungen und Grippe vorbeugt, das Immunsystem stärkt, das Funktionieren der weißen Blutkörperchen unterstützt und Infektionskrankheiten bekämpft.
Der Verzehr dieser Früchte trägt zur Verringerung des Risikos mehrerer Krankheiten bei. Orange kann helfen, Migräneanfälle zu bekämpfen und Fieber zu reduzieren, während Zitrone hilft, Asthma zu behandeln, Sodbrennen und Reisekrankheit zu bekämpfen und Erkältungen und Grippe vorzubeugen.
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Wenn Sie die Vorteile des Verzehrs dieser beiden Früchte genießen möchten, um die Immunität Ihres Körpers zu stärken und die Maßnahmen zu reduzieren, lesen Sie unten, wie man Orangensaft-Rezepte mit Zitrone und anderen Zutaten zubereitet. Gute Vorbereitung!
Wie?
- Es ist wichtig zu betonen, dass die Verwendung von Bio-Obst und Gemüse immer am besten empfohlen wird.
- Verwenden Sie auch lieber frischen Fruchtsaft als Säfte bereit.
- Trinken Sie direkt nach der Zubereitung, um alle seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften zu nutzen.
1. Rezept für Orangensaft mit Zitrone
Zutaten:
- 2 Gläser Wasser;
- 2 Zitronen;
- 3 Orangen;
- Süßstoff zu schmecken;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Squeeze den Saft der Orangen und Zitronen. Nehmen Sie den Mixer mit Wasser und Süßstoff. Eis nach Geschmack hinzufügen und servieren.
2. Rezept für Orangensaft mit Zitrone und Ingwer und Grünkohl
Zutaten:
- 500 ml natürlicher Orangensaft;
- 1 großes Kohlblatt;
- 20 ml Zitronensaft;
- 1 Teelöffel Ingwerschale;
- 200 ml gefiltertes Wasser.
Art der Zubereitung:
Den Ingwer schälen und die Schale entfernen. Das Kohlblatt waschen. Squeeze Orangensaft und Zitrone. Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Dienen als nächstes!
3. Rezept von Orangensaft mit Zitrone und Papaya
Zutaten:
- 1/2 Papaya Papaya;
- 2 Orangen;
- Saft von 1 Zitrone;
- 1 Minzbonbon;
- 100 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie die Schale und die Samen von den Orangen und schlagen Sie im Mixer mit dem Zitronensaft, der Hälfte der geschälten Papaya, der gewaschenen Minze und Wasser. Wenn gut eingearbeitet, servieren Sie den Saft mit Eis.
4. Rezept für Orangensaft mit Zitrone und Karotte
Zutaten:
- 1 Karotte;
- 1 Zitrone;
- 3 Orangen;
- 4 Eisfelsen.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten gründlich waschen. Die Karotte schälen und in kleine Stücke schneiden. Zitronensaft und Orangen auspressen. Nimm alles, um den Mixer zu schlagen. Coe und servieren mit Eis!
5. Rezept für Orangensaft mit Zitrone und Salat
Zutaten:
- Saft von 2 Orangen Limetten;
- 6 Salatblätter;
- 1 Zitrone;
- 100 ml Wasser;
- Honig oder Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Zitronensaft und Orangen auspressen. Salatblätter waschen. Schlagen Sie alles im Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Servieren mit Eis und gesüßt mit Honig oder Süßstoff nach Geschmack.
6. Rezept von Orangensaft mit Zitrone und Erdbeere
Zutaten:
- Saft von 3 Orangen;
- Saft von 3 Zitronen;
- ½ Tasse gehackte Erdbeeren;
- 1 Liter Wasser;
- Honig oder Süßstoff zum Süßen.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie den Saft aus Orangen und Zitronen. Die Erdbeeren gut waschen, die Blätter entsorgen und in kleinere Stücke schneiden. Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und servieren Sie mit Eiswürfeln.
7. Rezept von Orangensaft mit Zitrone und Apfel
Zutaten:
- 4 ungeschälte Karotten;
- 2 Orangen;
- 1 kleiner roter Apfel;
- Saft von 1 Zitrone;
- 1 Scheibe Ingwer;
- Kokoswasser nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Zerkleinere die Karotte in kleinere Stücke, um sie besser schlagen zu können. Zitronensaft und Orangen auspressen. Den Apfel mit der Schale hacken und die Samen wegwerfen. Die Scheibe ungebleichten Ingwers trennen. Nehmen Sie alles, um den Mixer mit Kokoswasser zu übertreffen. Abseihen und mit Eis servieren.
8. Rezept für Orangensaft mit Zitrone und Banane
Zutaten:
- 500 ml Orangensaft;
- 100 ml Zitronensaft;
- 1 Banane;
- 4 Minzeblätter;
- Süßstoff zu schmecken;
- Crushed Ice nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie die natürlichen Säfte von Orange und Zitrone, um mit den gewaschenen Minzblättern, der geschälten und gehackten Banane, Eis und Süßstoff zu schlagen. Schlage gut für 1 oder 2 Minuten und serviere dann.
9. Rezept für Orangensaft mit Zitrone und Avocado
Zutaten:
- 1 große Avocado;
- 1 Zitrone;
- 1 Orange;
- 500 ml Wasser;
- Süßstoff zu schmecken;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie das Fruchtfleisch aus der reifen Avocado und schlagen Sie mit der Zitrone und Orangensaft und Wasser. Wenn es sehr homogen ist, nach Geschmack süßen und mit Eiswürfeln servieren.
10. Orangensaft Rezept mit Zitrone und Tomate
Zutaten:
- 6 Tomaten;
- 250 ml natürlicher Orangensaft;
- 120 ml natürlicher Zitronensaft;
- 1 Thymianzweig;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Im Mixer die Tomaten gut schlagen und in ein sehr feines Sieb abseihen. Dann kombinieren Sie den Orangensaft und den Zitronensaft. Mit Thymian servieren.
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