10 Rezepte für Ananassaft mit Erdbeere
Das Trinken von natürlichem Saft ist eine großartige Möglichkeit, den Körper mit Vitaminen, Nährstoffen und Ballaststoffen zu versorgen. Abgesehen davon, dass es super lecker ist, natürlich! Haben Sie die Kombination von Ananassaft mit Erdbeere versucht? Es ist lecker und kann immer noch super gesund sein und helfen, verschiedene Krankheiten zu bekämpfen. Sehen Sie einige der Vorteile unten!
Ananas ist eine saftige, schmackhafte und erfrischende Frucht mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Verdauungsenzymen. Es enthält auch Mineralien wie Kalium, Magnesium, Jod, Kupfer und Mangan sowie Zitronensäure, Äpfelsäure, Oxalsäuren und ein Enzym namens Bromelain und enthält neben B1, B2, B3, B6, B9 und E eine große Menge an Vitamin C. . Es ist reich an Ballaststoffen und hat keine Fette. Es hat 50 Kalorien pro 10 Gramm, ideal für Diäten.
Es gibt viele Vorteile für die Gesundheit. Es kann Knochen stärken, Husten lindern, Schmerzen lindern, die durch rheumatoide Arthritis verursacht werden, weil es entzündungshemmend wirkt, Sehstörungen lindert, die Verdauung verbessert, die Müdigkeit verringert, die Blutgerinnung reduziert und die Stimmung verbessert für die Freisetzung von Serotonin in das Gehirn.
Das Vorhandensein von Vitamin C schützt vor freien Radikalen und verhindert Krankheiten wie Arteriosklerose, diabetische Herzkrankheiten, Entzündungen in Gelenken und bestimmten Tumoren. Mangan hilft der Gesundheit von Bindegewebe und Knochen, dem Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten sowie der Aufnahme von Kalzium und der Regulierung des Blutzuckers.
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Die Erdbeere ist auch reich an Ballaststoffen, so dass sie die Darmfunktionen unterstützt und außerdem Kalium und Magnesium enthält, die zur Kontrolle des Blutdrucks und der Flüssigkeitsretention beitragen. Weil es große Mengen an Phosphor enthält, hilft es auch, das Nervensystem zu erhalten.
- Mehr sehen: Vorteile von Erdbeere - Für was es dient und Eigenschaften.
Erdbeeren sind kalorienarm, es ist bekannt, dass 100 g nur 33 Kalorien liefern und auch für den Verzehr in Diäten zum Abnehmen indiziert sind! Es kann eine super gesunde Frucht für das Herz und für die Behandlung anderer medizinischer Bedingungen sein.
Dann schauen Sie sich einige Rezepte für Ananassaft mit Erdbeeren an und genießen Sie es, in Ihre Diät aufzunehmen!
1. Rezept für Ananassaft mit Erdbeere
Zutaten:
- 100 Gramm gehackte Ananas;
- 100 Gramm gehackte Erdbeere;
- 250 ml Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Hacken Sie die Ananas und schlagen Sie sie im Mixer zusammen mit Erdbeere und Wasser. Fügen Sie Süßstoff hinzu und servieren Sie ungekocht mit viel Eis!
2. Rezept für Ananassaft mit Erdbeere und Ingwer
Zutaten:
- 1/2 Tasse Erdbeeren;
- 1 Tasse gehackte Ananas;
- 1 Stück Ingwer;
- 1/4 Tasse Wasser Tee;
- Eiswürfel nach Geschmack;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Waschen, verwerfen Sie das Kochen und übertragen Sie die Erdbeeren in den Mixer-Becher. Den Ingwer schälen und zu den Erdbeeren geben. Fügen Sie Ananas, Wasser und Süßstoff hinzu. Schlagen bis sie glatt sind und mit Eis servieren.
3. Rezept für Ananassaft mit Erdbeere und Orange
Zutaten:
- 250 g Erdbeeren;
- 1 Liter Orangensaft;
- 2 Ananasscheiben;
- Süßstoff oder Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Frucht mit dem Saft der Orange und servieren Sie sie dann gut gekühlt. Zucker nach Geschmack.
4. Rezept für Ananassaft mit Erdbeeren und Wassermelonen
Zutaten:
- 1 mittlere Scheibe Ananas;
- Eis nach Geschmack;
- 1 mittelgroße Scheibe Wassermelone;
- 10 Erdbeeren.
Art der Zubereitung:
Setzen Sie sie alle in den Mixer oder Prozessor, wenn Sie haben und schlagen Sie sie für ein paar Minuten. Eiskalt ohne Anstrengung servieren.
5. Rezept für Ananassaft mit Erdbeeren und Bananen
Zutaten:
- 1 gehackte Ananas;
- 1 Banane ohne gehackte Schale;
- 5 Erdbeeren;
- Minze zum Abschmecken;
- ein wenig Wasser um zu klopfen.
Art der Zubereitung:
Schlage die Ananas in Würfel, ohne die Banane, Erdbeeren, Minze und Wasser zu schälen. Beat alles bis glatt. Dienen als nächstes!
6. Rezept für Ananassaft mit Erdbeer- und Kokoswasser
Zutaten:
- 200 ml eiskaltes Kokoswasser;
- 2 Scheiben geschälte Ananas;
- 4 Erdbeeren, blattlos und gewaschen.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und schlagen, bis alles glatt ist. Dienen als nächstes!
7. Rezept für Ananassaft mit Erdbeere und Zitrone
Zutaten:
- 1/2 gehackte Ananas;
- Minzeblätter;
- Saft von 1 Zitrone;
- 8 Erdbeeren;
- 1 Liter Eiswasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Ananas ohne die Schale hacken, die Minzblätter waschen, die Erdbeeren waschen und die Blätter wegwerfen und alles in den Mixer geben, einschließlich Süßstoff und Zitronensaft. Wenn sie homogen sind, ohne Belastung servieren.
8. Rezept für Ananassaft mit Erdbeeren und Grünkohl
Zutaten:
- 1 Tasse Kohl;
- 2 Tassen Wasser;
- 1 Tasse Ananas;
- 1 Tasse Erdbeeren;
- Minzeblätter;
- Honig oder Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlag in den Mixer, den Kohl mit Wasser. Dann die Ananas, die Erdbeeren und die Minzblätter hinzufügen. Schlagen Sie erneut und servieren Sie mit etwas Honig oder Süßstoff.
9. Rezept für Ananassaft mit Erdbeere und Apfel
Zutaten:
- 1 amerikanische Tasse Ananassaft;
- ½ gehackter Apfel ohne Schale;
- 4 Erdbeeren;
- 4 Blätter Basilikum;
- Eiswürfel;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlage alles und serviere mit Eis!
10. Rezept für Ananassaft mit Erdbeere, Biomasse und Quinoa
Zutaten:
- 1 dicke Scheibe Ananas in Würfel geschnitten;
- 1/2 Tasse Biomasse;
- 5 reife Erdbeeren;
- 1 Esslöffel Quinoa;
- 1 EL goldener Leinsamen;
- 2 Gläser gefiltertes Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer oder Mixer, bis sie glatt sind. Servieren ohne zu belasten, gefroren und nach Geschmack gesüßt.
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