10 Rezepte für Fit Avocado Eis
Avocado ist eine gute Wahl für süße Rezepte für diejenigen, die sich um Gesundheit und Fitness kümmern. Eine Frucht, die hilft, den Hunger zu stillen, die Darmfunktion fördert, viele Fasern enthält und hilft, Gewicht zu verlieren, Avocado ist vor allem äußerst praktisch.
- Siehe auch: Vorteile von Avocado für Fitness und Gesundheit.
Rezepte, die diese Frucht als Basis nehmen, sind einfach und schnell zu machen und haben oft nur wenige Zutaten, denn so vollständig, dass es ist, gibt die Avocado viele Beilagen ab. Ein Beispiel für ein solches Rezept ist die Avocado-Eiscreme-Passform.
Die Frucht ist ein großartiger Rohstoff für Eiscreme, weil es aufgrund der Textur und des Geschmacks ihres Fruchtfleisches nicht notwendig ist, Milch oder Zucker hinzuzufügen. Mit einigen speziellen Zusätzen kann dieses Dessert, ebenso wie leicht und erfrischend, ein wahrer Schatz von funktionalen Rezepten werden. Überprüfen Sie hier, Rezepte für Avocado-Eiscreme passen, um zu helfen, diesen süßen Willen auf eine sehr gesunde Art und Weise zu töten.
1. Rezept für fit Avocado-Eis mit Hafer und Molkenprotein
Zutaten:
- 1 Avocado;
- 1 Esslöffel Hafer;
- 2 Kugeln Molkenprotein Geschmack Vanille;
- 150 ml Wasser;
- Süßungsflüssigkeit.
Art der Zubereitung:
Die Avocado einfrieren und dann mit 5 Tropfen Süßstoff und den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
2. Rezept für passendes Avocadoeis mit Banane
Zutaten:
- ½ Avocado;
- 1 Banane;
- 1 griechischer leichter Joghurt.
Art der Zubereitung:
Die Banane einfrieren und in den Mixer mit Joghurt und Avocado geben. Wenn es zu einer homogenen Creme wird, ist es fertig. Wenn Sie möchten, dass das Eis härter bleibt, lassen Sie es länger im Gefrierfach.
3. Rezept für Schokolade fit Avocado Eis
Zutaten:
- ½ Avocado;
- ½ Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Schokoladenpulver;
- 1 natürlicher Magerjoghurt;
- 1 Esslöffel Haferkleie.
Art der Zubereitung:
Legen Sie den Joghurt in den Gefrierschrank und warten Sie, bis er gefriert. Wenn es leicht gefroren ist (nicht vollständig), schlagen Sie es im Mixer mit dem Rest der Zutaten.
4. Rezept für Avocado-Eis mit Protein-Schokoladen-Sirup
Zutaten:
- ½ Avocado;
- 1 zuckerfreier Skim-Joghurt;
- 200 ml Magermilch;
- 1 Messlöffel Molkenprotein Vanillegeschmack;
- 1 Messlöffel Molkenproteingeschmackschokolade;
- Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Avocado mit dem Molkenprotein Vanille, der Milch und einer Menge Süßstoff. Wenn Sie zu einer homogenen Creme werden, nehmen Sie sie für 4 bis 6 Stunden in den Gefrierschrank. Um den Sirup den Joghurt schlagen zu lassen, warum das Vanilleprotein und ein wenig mehr Süßstoff im Mixer. Zum Servieren Sirup über Eis legen.
5. Rezept für fit Avocado-Eis mit Müsliriegel
Zutaten:
- 50g Avocado;
- 1 Banane;
- 50 ml Wasser;
- 1 Messlöffel Molkenprotein Vanillegeschmack;
- 1 Bar Müsli;
- 1 Teelöffel Süßstoff;
- 1 Teelöffel Chia.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Avocado, Banane, Molkenprotein, Wasser und Süßstoff gut in den Mixer, bis eine glatte Creme erhalten wird. Dann fügen Sie die Chia und die geriebene Müsliriegel hinzu. Beat mehr, so dass der Rest der Zutaten gut mischen können. Bringen Sie es für 4 bis 5 Stunden in den Gefrierschrank oder bis es aushärtet.
6. Rezept für Avocado-Eis mit Zitrone passen
Zutaten:
- 1/2 Avocado;
- 1 Teelöffel Zitronensaft;
- 2 Esslöffel Kokosnuss Zucker Dessert;
- ½ Tasse Mandelmilch;
- 1 Esslöffel Chia.
Art der Zubereitung:
Im Mixer Zucker, Milch und Avocado schlagen. Dann fügen Sie den Zitronensaft und die Chia hinzu. Kneten Sie ein bisschen mehr und nehmen Sie es bis zum Gefrierschrank bis zur Konsistenz der Eiscreme.
7. Rezept für Avocado-Eis passen mit Orange und Zitrone
Zutaten:
- 100 ml Orangensaft;
- 2 Avocados;
- 20 ml Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer mit einer Prise Salz. In den Gefrierschrank geben und alle 45 Minuten entfernen, umrühren und dann in den Gefrierschrank zurückkehren. Wiederholen Sie diesen Vorgang für 6 bis 7 Stunden.
8. Rezept für Schokolade fit Avocado-Eis mit Minze
Zutaten:
- 1 Avocado;
- 6 Minzeblätter;
- 2 Esslöffel Kakaopulver;
- 2 Esslöffel Demerara Zucker.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die gefrorene Avocado im Mixer. Wenn Sie zu einer homogenen Creme werden, fügen Sie Zucker, Minze und Kakao hinzu. Schütteln Sie ein wenig mehr und nehmen Sie es für 30 Minuten in den Gefrierschrank.
9. Rezept für passendes Avocadoeis mit rotem Fruchtsirup
Zutaten:
- 3 Avocados;
- 3 Päckchen gefrorene rote Fruchtpulpe;
- 3 Esslöffel Zitronensaft;
- 6 Esslöffel Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Avocado-Fruchtfleisch entfernen, 2 Esslöffel Zitronensaft zugeben, gut umrühren und dann mit einem Löffel durch ein feines Sieb passieren. Fügen Sie dem gesiebten Avocadofleisch 4 Esslöffel Süßungsmittel hinzu und rühren Sie es um, bis es glatt ist. Den Teig mit Plastikfolie bedecken und bis zum Einfrieren in den Gefrierschrank geben (ca. 6 Stunden). Aus dem Gefrierschrank nehmen, den Teig umrühren, erneut mit Plastikfolie abdecken und weitere 3 Stunden in den Gefrierschrank geben. Um den Sirup zu machen, geben Sie die roten Fruchtsäfte, den Rest des Süßstoffs und den Rest des Zitronensaftes in eine Pfanne und bringen Sie ihn in die niedrige Hitze. Lassen Sie es für 15 Minuten kochen, oder bis der Kallus verdickt, gelegentlich rührend. Nehmen Sie das Eis 10 Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierfach und geben Sie den Sirup in eine Portion.
10. Rezept für passendes Avocadoeis mit Mandeln und blauer Agave
Zutaten:
- 1 Avocado;
- 4 EL blauer Agavensirup;
- 2 Esslöffel gerollte Mandeln;
- 1 traditioneller griechischer Joghurt;
- 1 Messlöffel Vanille-Molkenprotein;
- 1 Esslöffel Sojamilchpulver;
- 1 Esslöffel Süßstoff;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Avocado mit dem Joghurt, dem Süßstoff und 3 Esslöffel des blauen Agavensirup. Schlagen bis glatt und glatt. Buchen Sie es. Schlagen Sie die Mandeln mit dem restlichen Agavendicksaft, Milchpulver, Molkenprotein und Kokosöl, bis die Zutaten zu einem feuchten Mehl werden. Setzen Sie dieses Farofa auf das Avocado-Eis und bringen Sie es für mindestens 50 Minuten in den Gefrierschrank.
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