10 entgiftende Suppe Rezepte

Detox-Suppe hat, wie der Name schon sagt, die Funktion, den Körper zu entgiften, eine Reinigung zu fördern und Giftstoffe aus dem Körper auszuschütten. Übermäßiger Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln, die reich an Fett und alkoholischen Getränken sind, können dazu führen, dass der Körper anschwillt und Entzündungen verursacht. Entgiftende Suppe kann wichtig sein, um diese Exzesse und Toxine zu beseitigen und die Retention von Flüssigkeiten zu reduzieren, die durch bestimmte Nahrungsmittel verursacht werden.

Die Aufnahme von viel Gemüse kann essentiell sein, damit die Suppe die gewünschte Wirkung hat. Es sollte nicht länger als 5 Tage hintereinander eingenommen werden, da dies zu Nährstoffverlust führen kann. Wenn Sie die Maßnahmen reduzieren möchten, wählen Sie die Suppe in den Hauptmahlzeiten und sehen Sie sich die Ergebnisse an.

Dann schauen Sie sich die entgiftenden Suppenrezepte unten an, bereiten Sie sich darauf vor und guten Appetit!

1. Rezept für die Entgiftung Suppe mit Hühnchen

Die Zutaten im Rezept sind handverlesen, um die Schwellung des Körpers zu bekämpfen. Die Aufnahme von Hühnchen bringt eine Stärkung des Proteins und mehr Sättigung.

Zutaten:

• 1/2 Einheit Weißkohl;
• 2 Tomaten;
• 4 Hautlose Hühnerbrust;
• 4 Esslöffel Lauch;
• 8 Blumenkohlsträuße;
• 2 ganze Karotten;
• 1 rohe kleine Zwiebel;
• 1 Stängel von gehacktem Sellerie;
• 2 kleine Knoblauchzehen;
• 2 Esslöffel gehackte Petersilie;
• 2 Esslöffel grüne Zwiebeln;
• 4 Gläser Wasser;
• 1 Teelöffel Salz.

Art der Zubereitung:

Alle Gemüse gut waschen und in kleine Stücke schneiden. In eine mittelgroße Pfanne geben, mit vier Glas Wasser bedecken und mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen bis Gemüse weich ist. Fügen Sie Petersilie, ein wenig Olivenöl hinzu und servieren Sie dann. Wenn Sie möchten, können Sie die Suppe auflösen.

2. Rezept für die Entgiftung Suppe mit Zucchini

Gemüse hat eine sättigende Wirkung und beseitigt Schwellungen. Grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel und hilft bei der Gewichtsabnahme.

Zutaten:

• 1 gehackte Zucchini;
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
• 2 Knoblauchzehen, zerkleinert;
• 1 gehackte Zwiebel;
• 1 1/2 Esslöffel natives extra Kokosöl;
• ½ Tasse geriebene Rübengrüns;
• ½ Tasse gehackter Rotkohl;
• 2 Zweige Sellerie mit gehacktem Stiel;
• ½ Tasse gehackte Petersilie;
• 1 Tasse gehackter Brokkoli;
• 2 Esslöffel organisches Bananenmehl;
• 2 Liter gebrauchsfertiger grüner Tee;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zwiebel und Knoblauch in einem großen Topf mit Kokosöl anbraten. Fügen Sie Ingwer hinzu, leicht braun und legen Sie die restlichen Zutaten, sautieren Sie für ein paar Minuten. Fügen Sie fertigen grünen Tee hinzu. Lassen Sie es 20 Minuten kochen oder bis das Gemüse zart ist. Weiter servieren noch heiß. Wenn Sie es vorziehen, können Sie den Mixer für eine homogenere Suppe treffen.

3. Rezept für Tomaten entgiftende Suppe

Das für die Suppe ausgewählte Gemüse hilft bei der Entgiftung, ebenso wie der Leinsamen, der die Exzesse beseitigt. Ingwer tritt als wichtige Nahrung ein, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Zutaten:

• 3 Tomaten ohne Haut und gehackte Samen;
• 1 Strang Olivenöl;
• 1 gehackte Zwiebel;
• 1 Knoblauchzehe, gehackt;
• 4 Teelöffel Lauch;
• 1 Bouquet von gehacktem Sellerie;
• 1 Tasse Blumenkohl;
• 4 Gläser Wasser;
• 2 Esslöffel gehackte Petersilie;
• 2 Esslöffel gehackter Schnittlauch;
• 1 Esslöffel geriebener Ingwer;
• 1 Esslöffel Chia oder Leinsamen;
• 1 Teelöffel Kräutersalz.

Art der Zubereitung:

In einem Kochtopf das Öl und die Hitze geben. Die Zwiebel, den Knoblauch und den Lauch hinzufügen und leicht anbraten. Tomaten und Sellerie anbraten und einige Minuten braten. Mit Kräutersalz abschmecken. Die restlichen Zutaten hinzufügen und kochen bis sie weich sind. Schalten Sie aus, warten Sie auf eine Aufhellung und bringen Sie sie in einen Mixer. Wenn es gut geschlagen und homogen ist, in die Pfanne zurückkehren und erhitzen. Fügen Sie Petersilie und Schnittlauch hinzu, um zu schmecken und zu dienen.

4. Karotte entgiftende Suppe Rezept

Ingwer beschleunigt den Stoffwechsel, die Möhre hat Ballaststoffe und sättigt, das Huhn hat Eiweiß und bringt mehr Kraft. Alle zusammen lindern die Schwellung des Körpers.

Zutaten:

• 2 gekochte und geschnetzelte Hähnchenfilets;
• 2 gekochte Karotten;
• 1 gehackte Zwiebel;
• 1 Knoblauchzehe, gehackt;
• ½ Esslöffel Rapsöl;
• 3 Gläser Wasser;
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
• 2 Esslöffel Sojaextrakt;
• 1 Esslöffel Maisstärke;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit Rapsöl schmoren. Nimm das Wasser und die Karotte, um den Mixer zu schlagen. Fügen Sie diese Karottencreme in die Pfanne, fügen Sie den Ingwer hinzu und kochen Sie. Setzen Sie den Soja-Extrakt und die Maisstärke gelöst. Gut vermischen, bis es verdickt ist. Fügen Sie das geschnetzelte Hühnchen hinzu und würzen Sie es mit Salz ab.

5. Rezept für die Entgiftung Suppe mit Kürbis

Es sollte zwei Tage hintereinander zum Mittag- und Abendessen eingenommen werden, um Überessen zu vermeiden.

Zutaten:

• 1 kleine Zwiebel;
• 2 Knoblauchzehen;
• 1 Esslöffel Olivenöl;
• 300 g mageres mageres Fleisch;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 kleines Tablett mit japanischem Kürbis;
• 1 Karotte;
• 1 Kornähre;
• 1 Zucchini;
• ½ Bündel Brokkoli;
• 1 Dessert Teller mit geschnittenem Kohl;
• 1 Packung Kohl;
• Petersilie nach Geschmack;
• Schnittlauch nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit Olivenöl bestreichen und das Fleisch hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen, mit Wasser bedecken und 20 Minuten unter Druck garen. Dann den Kürbis, die Möhre und den Mais hinzugeben und weitere 20 Minuten kochen lassen. Nach dieser Zeit fügen Sie Zucchini, Brokkoli, Kohl und Kohl hinzu. 10 Minuten auf dem Herd stehen lassen. Petersilie und Schnittlauch hinzufügen und servieren!

6. Entgiftende Suppenrezept mit Blumenkohl und Chuchu

Diese entgiftende Suppe hilft, den Körper für eine fettverbrennende Diät zu reinigen und vorzubereiten. Muss für 4 Tage zum Mittag- und Abendessen eingenommen werden.

Zutaten:

• 2 Knoblauchzehen;
• 1 große gehackte Zwiebel;
• 1 1/2 Esslöffel natives extra Kokosöl;
• 1 geriebene Rübenuntertasse;
• 1 Untertasse gehackter Rotkohl;
• 2 Zweige Sellerie mit gehacktem Stiel;
• 1 Wurst gehackte Petersilie;
• 2 Blätter gehackter Kohl;
• 1 Zweige gehackten Blumenkohls;
• 1 Untertasse gehackter Brokkoli;
• 1 gehackte Chuchu;
• 2 Esslöffel organisches Bananenmehl;
• 2 Liter gebrauchsfertiger grüner Tee;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Eine Pfanne mit Kokosöl erhitzen. Fügen Sie die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer hinzu. Lass es leicht braun werden. Den Rest des Gemüses anbraten, anbraten und den fertigen grünen Tee hinzufügen. Lassen Sie es 20 Minuten kochen oder bis alles weich ist. Dienen Sie in Stücken oder verflüssigen Sie, wie Sie bevorzugen.

7. Rezept für die Entgiftung Suppe mit Auberginen

Das Suppengemüse ist reich an Ballaststoffen und hat eine sättigende Wirkung. Darüber hinaus haben sie die Funktion, Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen aus dem Körper zu eliminieren.

Zutaten:

• 1 Aubergine;
• 1 Päckchen Zwiebelcreme;
• 1 Rübe;
• 2 Tassen gehackte Schote;
• 2 Bund Schnittlauch;
• 2 grüne Paprikaschoten;
• 1 Karotte;
• 2 gehackte Tomaten;
• 1 Rotkohl;
• 1 Bund Staudensellerie;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Curry nach Geschmack;
• Salbei nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Waschen Sie alle Gemüse nacheinander. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und in einen großen Topf mit Wasser füllen. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Salbei abschmecken. Fügen Sie die Zwiebelcreme hinzu. Kochen Sie etwa 40 Minuten oder bis das Gemüse weich ist. Als nächstes servieren.

8. Einfache entgiftende Suppe Rezept

Der Umsatz hat 586, 3 Kcal. Es ist eine kalorienarme Mahlzeit, weil es zu zwei Tagen nachgibt. Die Suppe ist reich an Ballaststoffen und wird nach Partys und Veranstaltungen empfohlen, wenn Sie zu viele fetthaltige Lebensmittel essen.

Zutaten:

• 250 g Hühnerbrust in Würfeln;
• 1 Tasse japanischer Kürbis;
• 1 Karotte;
• 1 chuchu;
• ½ Kohl;
• 1 Knoblauchzehe, gehackt;
• 1 gehackte Zwiebel;
• Salz nach Geschmack;
• 1 Esslöffel geriebener Ingwer.

Art der Zubereitung:

Die Hähnchenbrust in Würfel schneiden. Kürbis in Würfel schneiden. Mach das gleiche mit der geschälten Karotte und Chuchu. Den Kohl in Scheiben schneiden. Knoblauch und Zwiebel hacken. Reiben Sie den Ingwer.

Kochen Sie alle Zutaten außer dem Ingwer im Schnellkochtopf für 10 Minuten. Nach dem Garen den Ingwer dazugeben und alles außer dem Hähnchen in den Mixer geben. Heiß servieren.

9. Rezept für die Entgiftung Suppe mit Kartoffeln

Das für die Suppe ausgewählte Gemüse hat die Funktion, die durch die Flüssigkeitsretention erzeugte Schwellung des Körpers zu bekämpfen. Die Suppe wirkt entzündungshemmend.

Zutaten:

• 1 Zucchini;
• 1 Kartoffel;
• 1 Karotte;
• 1 Tomate;
• 1 Tasse gehackter Kohl;
• 1 Knoblauchzehe, gehackt;
• ½ gehackte Zwiebel;
• 3 geschnittene Ingwerscheiben;
• 1 gehackter Finger Pfeffer;
• Petersilie nach Geschmack;
• 1 Teelöffel Safran;
• Wasser;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Alle Gemüse waschen und schälen. In einem Schnellkochtopf Kartoffeln, Karotten, Kohl, Zucchini und Tomaten platzieren. Mit Salz, Safran und Fingerpfeffer abschmecken. Wasser auf den Boden geben und 20 Minuten zum Kochen bringen. Dann fügen Sie die restlichen restlichen Zutaten hinzu und lassen weitere 10 Minuten gehen. Wenn alles gekocht und weich ist, dann mit Petersilie servieren.

10. Rezept für grüne entgiftende Suppe

Das ausgewählte Gemüse ist für seine Entgiftungswirkung auf den Körper bekannt. Pfeffer und Ingwer werden als Stoffwechselbeschleuniger eingesetzt und tragen zum Gewichtsverlust bei.

Zutaten:

• 1 Esslöffel geriebener Ingwer;
• 1 Esslöffel Kokosnussöl;
• 50 Gramm gehackter Grünkohl;
• ½ Tasse gehackte Petersilie;
• 2 Stangen Sellerie;
• 2 Teelöffel fein gestreifte Butter;
• 100 g Brokkoli;
• 100 g Blumenkohl;
• 1 chuchu in Würfel geschnitten;
• 1 kleine geriebene Zwiebel;
• 2 Knoblauchzehen;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Wasser.

Art der Zubereitung:

Kokosöl in einen tiefen Topf geben und Knoblauch, Zwiebel, Ingwer und Sellerie anbraten. Kohl, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl und Chuchu zugeben und mit Wasser bedecken. Kochen bis alles Gemüse zart ist. Warten Sie, bis der Mixer abgekühlt ist. In die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Petersilie abschmecken und servieren.

Studie bestätigt, dass jede verbrauchte Wurst 15 Minuten des Lebens verliert

Wir alle lieben es, einen schönen Hot Dog zu essen, aber wir wissen auch, dass Wurst kein ungesundes Essen ist, oder? Und es scheint, dass die Nachrichten jetzt alles noch beunruhigender machen. Eine Studie, die von Forschern an der Universität von Cambridge durchgeführt und im British Medical Journal veröffentlicht wurde, hat bewiesen, dass mit jeder konsumierten Wurst unser Leben um 15 Minuten verkürzt werden kann. Das

(Diät)

10 Apfelkuchen Rezepte Licht

Apfelkuchen ist ein traditionelles Rezept noch mehr zu dieser Jahreszeit, wenn die Leute sich darauf vorbereiten, die Delikatesse an Weihnachten oder Silvesterabendessen zu servieren. Dieser Kuchen ist wegen der Anwesenheit von Apfel und Zimt mit Geschmack geladen, die dem Rezept einen besonderen Geschmack verleihen

(Diät)