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10 Hühnersuppe Rezepte Licht

Sie haben vielleicht gehört, dass Hühnersuppe wichtig für diejenigen ist, die sich von einer Krankheit erholen oder Kraft brauchen. Ja, die Hühnersuppe oder Suppe bringt wichtige Nährstoffe in den Körper und erneuert die Energien. Es ist eine Mahlzeit, die durch das Einbringen anderer Lebensmittel wie Gemüse und Gemüse noch nahrhafter werden kann. Daher ist der Verzehr von mit Gemüse angereicherter Hühnersuppe in Zeiträumen, die über die Erholung hinausgehen, angezeigt.

Menschen, die eine Diät folgen, können von diesen Rezepten für leichte Hühnersuppe profitieren. Huhn ist das magerste Eiweiß, das man finden kann, weil es fast kein Fett enthält. Es scheint also eine ausgezeichnete Alternative zu sein, nicht nur die Suppen zu integrieren, sondern auch andere Hauptgerichte zu komponieren. Im Folgenden finden Sie leichte Hühnersuppenrezepte, damit Sie sich inspirieren lassen und die Vorteile genießen können. folge

1. Rezept für leichte Hühnersuppe

Zutaten:

  • 500 Gramm geschnetzeltes Huhn;
  • 2 Karotten in Würfel schneiden;
  • 1 gehackte Zwiebel;
  • 2 Knoblauchzehen, zerkleinert;
  • 1 gekochter Blumenkohl;
  • 2 Liter Wasser;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • 1/2 Tasse gehackte Petersilie.

Art der Zubereitung:

In einem Topf das Wasser, die Zwiebel, den Knoblauch und die gehackte Karotte platzieren.

Den Blumenkohl mit dem Stiel in kleine Stücke schneiden. Wenn die Karotte weich ist, fügen Sie den Blumenkohl und das Huhn hinzu, die vorher im Schnellkochtopf gekocht und richtig geschreddert wurden. Mit Salz und Pfeffer würzen und kochen. Wenn alles weich ist, die Petersilie hinzufügen und servieren.

2. Rezept von leichter Hühnersuppe mit Sellerie

Zutaten:

  • 1/4 Huhn ohne Haut;
  • 2 Knoblauchzehen;
  • 1 Zitrone;
  • 1/4 gewürfelte Zwiebel;
  • 3 Karotten in Scheiben geschnitten;
  • 2 Selleriestiele diagonal geschnitten;
  • 2 Esslöffel gehackte Petersilie;
  • Meersalz;
  • 2 l Wasser;
  • Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Das Huhn mit Salz, Knoblauch und Zitrone würzen. Das Hähnchen in die Pfanne geben und Wasser, Karotte, Sellerie und Salz hinzufügen. Bedecken und kochen. Wenn es kocht, senken Sie die Hitze. Lassen Sie es kochen, bis das Huhn zart ist. Nach Belieben abschmecken und mit frischer Petersilie servieren.

3. Rezept für leichte Hühnersuppe mit Pilzen

Zutaten:

  • 1/2 Hühnerbrust;
  • 1 Zwiebel;
  • 2 Liter Wasser;
  • gehackter Sellerie;
  • gehackter grüner Schnittlauch;
  • 1 EL helle Margarine;
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt;
  • wie viel Salz;
  • 1 Tasse gehackte Dosen Champignon.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten mit Wasser in den Schnellkochtopf geben und 20 Minuten unter Druck kochen. Buchen Sie es. Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Im Schnellkochtopf die Margarine platzieren und den Knoblauch anbraten. Fügen Sie das Huhn hinzu, fügen Sie die Brühe hinzu, würzen Sie mit Salz und kochen Sie. Fügen Sie Pilze und Schnittlauch hinzu. Dienen Sie einzelnen Cumbucas.

4. Rezept der leichten Hühnersuppe mit Gemüse

Zutaten:

  • 1 gehackte Karotte;
  • Kohlblätter;
  • 1 gehackter Spinat;
  • 1 Brunnenkresse gehackt;
  • 1 Zwiebel;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 1 gehackte Tomate;
  • 1/2 gehackte Chuchu;
  • 1 gelöste Hühnerbrühe;
  • 1 Hühnerbrust;
  • 1 Zitrone;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • 1, 5 Wasser;
  • 3 Esslöffel Olivenöl.

Art der Zubereitung:

Lassen Sie das Huhn mit Zitrone oder Essig im Wasser liegen und schneiden Sie es in kleine Stücke. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Olivenöl, Knoblauch und Zwiebel in eine Pfanne geben und goldbraun braten. Das Hähnchen in Stücke schneiden und anbraten. Nach dem Kochen die anderen Zutaten hinzufügen, mit Ausnahme der Blätter. Die Hühnerbrühe und das Wasser gießen, salzen, die Hitze senken, die Pfanne bedecken und kochen, bis das Gemüse weich ist. Fügen Sie die geschnittenen Blätter in Streifen hinzu und dienen Sie.

5. Rezept der leichten Hühnersuppe mit Ingwer

Zutaten:

  • 1 Zwiebel;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • ½ Esslöffel Rapsöl;
  • 3 Gläser Wasser;
  • 4 Esslöffel gekochte Karotte;
  • 1 kleines Stück Ingwer;
  • 2 Esslöffel Sojaextrakt;
  • 1 Esslöffel Maisstärke;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 2 gekochte und geschnetzelte Hühnersteaks.

Art der Zubereitung:

Waschen Sie das Gemüse gut in fließendem Wasser. Zwiebel und Knoblauch hacken und in der Pfanne mit Rapsöl anbraten. Zwei Tassen Wasser und die Karotte in den Mixer geben und gut schlagen. Die Karottencreme mit der sautierten Pfanne in die Pfanne geben, den Ingwer hinzufügen und aufkochen lassen. Dann verdünnen Sie den Sojaextrakt im Rest des Wassers und fügen Sie die Maisstärke hinzu. Diese Zubereitung in die Karottencreme unter ständigem Rühren bis zur Verdickung einarbeiten. Schlage das Salz. Gebackenes Hähnchen einarbeiten und mit grünem Duft servieren.

6. Rezept der leichten Hühnersuppe mit Chuchu

Zutaten:

  • 2 Esslöffel gehackte Zwiebel;
  • 1 Teelöffel zerdrückten Knoblauch;
  • 1 Esslöffel Wasser zum Schmorbraten;
  • 1 Hähnchenbrustfilet in Streifen geschnitten;
  • 1 Tasse gehackte Chuchu Tee;
  • 1 Tasse gehackte Karotten Tee;
  • ½ Tasse Yams in Stücken;
  • 850 ml Wasser;
  • 1 Prise Salz;
  • 1 Esslöffel grün riechend;
  • geruchgrün bis Fichte.

Art der Zubereitung:

In einer vorgeheizten Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch im sautierten Wasser andünsten und nach dem Braten das Huhn und das Gemüse sautieren. Dann das Backwasser hinzufügen und kochen, bis das Gemüse weich ist. Wenn die Suppe gekocht ist, schlagen Sie den Mixer cremig, fügen Sie den grünen Geruch hinzu und kehren Sie für fünf Minuten ins Feuer zurück. Serve mit Croutons auf einzelnen Cumbucas.

7. Rezept der leichten Hühnersuppe mit Süßkartoffeln

Zutaten:

  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln in Würfeln;
  • 1 große gewürfelte Karotte;
  • 3 Esslöffel geriebener Ingwer;
  • 1 Hühnerbrust in Würfel geschnitten;
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt;
  • 1 gehackte Zwiebel;
  • 1 gehackte Tomate;
  • 1 Lauch in dünne Scheiben schneiden;
  • 1 Bouquet von gehackter Petersilie;
  • 2 Umschläge Hühnerbrühe Licht;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • 1 Esslöffel Olivenöl;
  • 1 ½ Liter Wasser.

Art der Zubereitung:

Das Hühnchen mit dem Hühnerbrühe und dem schwarzen Pfeffer würzen. Die Zwiebel, den Knoblauch und den Knoblauch im Olivenöl anbraten und dann das Hähnchen hinzufügen. Lass es braun werden. Fügen Sie die Süßkartoffel hinzu, mischen Sie und fügen Sie das Wasser hinzu. Lassen Sie es einige Minuten kochen und dann den geriebenen Ingwer und die Karotte platzieren. Lass es kochen, bis zart, Salz. Mit Petersilie servieren.

8. Rezept von leichter Hühnersuppe mit Spinat

Zutaten:

  • 500 Gramm geschnetzeltes Huhn;
  • 1 Bund Spinat;
  • 1 gehackte Zwiebel;
  • 2 Knoblauchzehen, zerkleinert;
  • 2 Liter Wasser;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • 1/2 Tasse gehackte Petersilie.

Art der Zubereitung:

In einem Topf das Wasser, die Zwiebel, den Knoblauch und den Spinat platzieren.

Lassen Sie es kochen und fügen Sie dann das Huhn hinzu, das vorher im Schnellkochtopf gekocht und richtig geschreddert wurde. Mit Salz und Pfeffer würzen und kochen. Wenn alles weich ist, die Petersilie hinzufügen und servieren.

9. Rezept der leichten Hühnersuppe mit Knoblauch

Zutaten:

  • 1/4 Huhn ohne Haut;
  • 2 Knoblauchzehen;
  • 1 Zitrone;
  • 1/4 gewürfelte Zwiebel;
  • 3 Karotten in Scheiben geschnitten;
  • 1 Stängel Knoblauch, in Scheiben schneiden;
  • 2 Esslöffel gehackte Petersilie;
  • Meersalz;
  • 2 Liter Wasser;
  • Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Das Huhn mit Salz, Knoblauch und Zitrone würzen. Setzen Sie das Huhn in die Pfanne, fügen Sie das Wasser, Karotte, Lauch und Salz hinzu. Bedecken und kochen. Wenn es kocht, senken Sie die Hitze. Lassen Sie es kochen, bis das Huhn zart ist. Nach Belieben abschmecken und mit frischer Petersilie servieren.

10. Rezept der leichten Hühnersuppe mit Yam

Zutaten:

  • 150 Gramm Hühnerbrust in Würfeln;
  • 1 Esslöffel voll geriebene Zwiebeln;
  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
  • 1 kleines Stück gehackte Yamswurzel;
  • 1 gehackte Karotte;
  • Wasser zu decken;
  • Basilikum nach Geschmack;
  • 1 Esslöffel Tomatensoße.

Art der Zubereitung:

Die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, dann das Hähnchen anbraten. Wenn golden, den Paprika hinzufügen, das Gemüse hinzufügen und kochen. Legen Sie Wasser zu decken, decken Sie und lassen Sie Druck aufnehmen. Lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten kochen. Dann abschalten, den Druck herausnehmen, salzen und andere natürliche Gewürze und Kräuter hinzufügen und servieren.


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