10 Smoothie Low Carb Rezepte
Der Smoothie ist eine ausgezeichnete Auswahl an Rezepten für diejenigen, die ein Eisgetränk zum Frühstück, Abendessen oder Nachmittagsjause genießen möchten. Es kann leicht zubereitet werden, indem die Zutaten in den Mixer gegeben werden.
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Um Low-Carb-Smoothie Rezepte zu machen, müssen Sie kohlenhydratarme Früchte oder andere Zutaten wählen. Im Folgenden finden Sie einige leckere Vorschläge, die Sie mit Leichtigkeit zu Hause machen können. Schau es dir an, bereite es vor und genieße es!
1. Rezept für Low-Carb-Smoothie mit Himbeeren
Zutaten:
- 1 Tasse Himbeere;
- 1 Glas Kokosmilch;
- Süßstoff zu schmecken;
- Eis nach Geschmack;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
Die Himbeere mit dem Eis, Kokosmilch, Süßstoff und Kokosöl in den Mixer geben und glatt schlagen. Serve dann eiskalt.
2. Rezept für Low-Carb-Smoothie mit Erdbeere
Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren;
- 1 Schachtel mit Sahne;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
Die gefrorene Erdbeere, die saure Sahne, den Süßstoff und das Kokosöl in den Mixer geben und glatt schlagen. Serve dann eiskalt.
3. Rezept für Low-Carb-Smoothie mit Avocado
Zutaten:
- 1 reifes Avocadofleisch;
- Crushed-Ice nach Geschmack;
- 1 Glas sehr kalte Kokosmilch;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Beat alles in den Mixer, bis glatt. Zucker nach Geschmack und Aufschlag.
4. Low Carb Smoothie Rezept mit Blaubeeren
Zutaten:
- gefrorene Blaubeeren nach Geschmack;
- 1 Tasse kalte Sahne;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Nach dem Einfrieren der leichten Früchte den Mixer mit der Sahne anschlagen und gut schlagen. Wenn homogen, Süssstoff hinzufügen und sofort servieren. Sie können die Creme für Kokosmilch ersetzen, wenn Sie bevorzugen.
5. Low Carb Smoothie Rezept mit Brombeeren
Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Brombeeren;
- 1 Glas Kokosmilch;
- Süßstoff zu schmecken;
- Eis nach Geschmack;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
Die Brombeere mit dem Eis, Kokosmilch, Süßstoff und Kokosöl in den Mixer geben und glatt schlagen. Serve dann eiskalt.
6. Low-Carb Schokolade Smoothie Rezept
Zutaten:
- 5 Esslöffel Kokosmilch;
- 1 Esslöffel Xylitol;
- 1/2 Tasse Mandelmilch;
- 1 Esslöffel Haferflocken mit Feuchtigkeit versorgt;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- 1/2 Tasse frische Sahne gepeitscht.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer außer der Schlagsahne. Zum Schluss die geschlagene Sahne hinzufügen, bis sie cremig ist. Dienen!
7. Rezept für Low-Carb-Smoothie mit Birne
Zutaten:
- 1 Birne entkernt, geschält und geschält;
- 1/2 Fruchtfleisch Avocado;
- 1/2 Zitrone gepresst;
- Süßstoff zu schmecken;
- gehacktes Eis nach Geschmack;
- 1 Tasse Kokosmilch.
Art der Zubereitung:
Alles im Mixer glatt und cremig schlagen und sofort servieren.
8. Rezept für Low-Carb-Smoothie mit Melone
Zutaten:
- 2 Scheiben gefrorene Melone;
- 1/4 Tasse Kokosmilch;
- 1/4 Tasse gefiltertes Wasser;
- Süßstoff Stevia nach Geschmack;
- Blätter von Basilikum und Minze nach Geschmack;
- 2 Esslöffel Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Beat alles bis glatt. Serve süßend nach Geschmack zu folgen.
9. Low-Carb-Zitronen-Smoothie-Rezept
Zutaten:
- Saft von 1 Zitrone;
- 200 ml Kokosmilch;
- 3 Esslöffel saure Sahne;
- 1 Tasse Eis;
- Vanilleessenz nach Geschmack;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alle Zutaten, um den Mixer glatt zu schlagen. Servieren Sie sofort eiskalt.
10. Low-Carb-Kokos-Smoothie-Rezept mit Kaffee
Zutaten:
- 1 Glas Kokosmilch;
- 2 Tassen Eis;
- 1 Kaffee Espresso;
- 3 Esslöffel Xylitol;
- 2 Esslöffel Kokosraspeln ohne Zucker.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer, außer dem Kaffee, bis sie glatt sind. Wenn Sie Co Stücke von Kokosnuss nehmen möchten. Fügen Sie den Kaffee hinzu, mischen Sie gut und servieren Sie Eiscreme.
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