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10 Rezepte von Sweet Ananas Light

Ananas ist eine erfrischende Frucht, die im Sommer ständig konsumiert wird. Je nach Rezept kann die Frucht auch im Winter verzehrt werden. Ananas hat wenig Kalorien, aber wenn sie mit anderen Cremes und Toppings in verschiedenen Desserts verstärkt wird, kann daraus ein kalorienreiches Rezept werden.

Diejenigen, die eine Diät zur Gewichtsabnahme folgen, sollten vermeiden, zu viel Süßigkeiten zu essen. Aber von Zeit zu Zeit können Sie leichtere Rezepte und Lichter essen, um Ihre Wünsche zu befriedigen. Die Ananas Candy ist leicht ein Beispiel für Dessert erlaubt.

Im Folgenden sind einige Rezepte für süße Ananas Licht, das leicht zubereitet werden kann und ohne in die Ernährung für die Gewichtsabnahme einzahlen. Guten Appetit!

1. Rezept für süße Ananas Licht - Mousse

Zutaten:

  • 1 kg natürliche Ananas;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 12 Gramm nicht aromatisierte Gelatine;
  • 200 ml Magermilch.

Art der Zubereitung:

Die Ananas waschen, die Krone abschneiden und den gesamten Inhalt von der Krume entfernen. Wenn Sie mit einem Löffel kratzen müssen, um das übrig gebliebene Fruchtfleisch aufzunehmen. Verwerfen Sie die Krume. Bringen Sie die Ananas mit dem Süßstoff ins Feuer und kochen Sie sie 35 Minuten bei schwacher Hitze. Buchen Sie es. In einem Topf die Milch erhitzen und die Gelatine schnell auflösen. Fügen Sie alle Zutaten hinzu und schlagen Sie in den Mixer, bis eine glatte Creme erhalten wird. Gießen Sie diesen Inhalt in einzelne Schalen oder in ein einzelnes Glasfeuerfeststoff. Kühl für 4 Stunden. Als nächstes servieren.

2. Rezept für süße Ananas Licht - Gelatine mit Häuschen

Zutaten:

  • 1 Tasse Demerarzucker;
  • 1 farbloses Gelatinepulver;
  • 5 Scheiben Ananas;
  • 1 Tasse Hüttenkäse;
  • 1 Bouquet von gehackter Minze;
  • Zimtpulver nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Trenne eine Pfanne und bringe den Zucker zum Schmelzen, bis er zu karamellisieren beginnt. Fügen Sie die gehackte Ananas, 4 Tassen Wasser und kochen bei schwacher Hitze für etwa 15 Minuten. Oder bis sich die Ananas aufzulösen beginnt. Warten Sie nach dem Entfernen der Hitze, bis die Gelatine vollständig geschmolzen und aufgelöst ist. Fügen Sie die Minze hinzu, um zu würzen. Gießen Sie diese Mischung in einzelne Schalen und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden. Servieren Sie Eis mit Zimt an der Spitze.

3. Rezept für süße Ananas Licht - natürliches Gelee

Zutaten:

  • Schale von 1 Ananas;
  • 1 Tasse Koch Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Lassen Sie die Ananas mindestens 12 Stunden im Wasser liegen. Wenn Sie lieber über Nacht gehen. Am nächsten Tag diese Mischung mit Zucker bis zum Gelee kochen. Mit Toast servieren.

4. Rezept für süße Ananas Licht - Pavê

Zutaten:

  • 1 Ananas in kleine Würfel geschnitten;
  • 1 Dose leichte Sahne;
  • 30 Gramm gehackte Cashewnüsse;
  • 1/2 Tasse Pfirsiche in gehackten hellen Sirup;
  • 1 Hülle aus nicht aromatisierter Gelatine;
  • 8 Esslöffel brauner Zucker.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die Ananas mit dem braunen Zucker in einer Pfanne und kochen Sie bei schwacher Hitze, bis es kocht. Die Gelatine in heißem Wasser auflösen, aber nicht kochen. Warte kalt. Im Mixer diese gelöste Gelatine mit der Sahne vermischen. In einer Schüssel den Ananassirup mit der Gelatinecreme und dann den gehackten Pfirsich mischen. In einzelne Schälchen geben, die Kastanien darüber streuen und 12 Stunden kalt stellen, bis sie hart sind. Kalt servieren.

5. Rezept für süße Ananas Licht - Pie

Zutaten:

  • 1 Tasse Weizenmehl
  • 6 Esslöffel kulinarischer Süßstoff
  • 1 Prise Salz
  • 2 Teelöffel Backpulver
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 1 klar
  • 1/2 mittelgroße Ananas in kleine Stücke geschnitten
  • 3 Esslöffel nicht aromatisiertes Gelatinepulver

Art der Zubereitung:

Sieben Sie das Weizenmehl mit dem Salz und kombinieren Sie 3 EL Süßstoff und Backpulver. Dann fügen Sie 3 Esslöffel Olivenöl und den Weißwein hinzu und heben Sie den Teig mit Ihren Händen. Mit dem Teig eine Kugel formen und 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Den Teig auf einer glatten, bemehlten Oberfläche öffnen und den Boden einer mittelgroßen Auflaufform auslegen, die mit Olivenöl eingefettet ist. Backen Sie in vorgeheiztem Medium Ofen für 15 Minuten oder bis goldener Teig golden ist. Aus dem Ofen nehmen und beiseite stellen. Trennen Sie eine andere Pfanne und kochen Sie die Ananas mit dem Süßstoff und lassen Sie es schmelzen. Wenn weich, von der Hitze entfernen und die vorher gelöste Gelatine in 4 Esslöffeln in einem Wasserbad mischen. Gießen Sie diese Creme über den Teig und kühlen Sie für 2 Stunden. Mit Minzblättern übergießen.

6. Rezept für süße Ananas Licht - Muffin

Zutaten:

  • 4 Esslöffel kulinarischer Süßstoff
  • 3 Esslöffel Gemüsecreme
  • 2 Eier
  • 1/2 Tasse natürlicher Ananassaft
  • 4 Esslöffel Kokosraspeln ohne Zucker
  • 1 Tasse Weizenmehl
  • 1 Esslöffel Backpulver

Art der Zubereitung:

12 Pastetchen mit Gemüsecreme und Mehl abschmecken. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Eine große Schüssel trennen und den Zucker, die Gemüsecreme, die Eier und den Ananassaft mischen. Mischen Sie die Kokosnuss und das Mehl, bis der Teig pastig ist, fügen Sie dann die Hefe hinzu und mischen Sie gut. Teile des Teiges gleichmäßig in die Pfannen geben und 20 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Wenn nötig, testen Sie den Zahnstocher, um sicherzustellen, dass. Erwarte zu erweichen, aufzudecken und zu dienen.

7. Rezept für süße Ananas Licht - Pudding

Zutaten:

  • 1 gehackte Ananas;
  • 3 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Glas Wasser;
  • 1 Esslöffel Weizenmehl;
  • 1 Päckchen Pulver für Pudding, leicht Vanillegeschmack;
  • 1 Dose leichte Sahne.

Art der Zubereitung:

Die Ananas in Stücke schneiden, die Krume und die Schale wegwerfen. In einer Pfanne die Ananas mit Wasser und Süßstoff auffüllen und zum Kochen bringen. Weizenmehl und puddingfertiges Pulver ablöschen, bis es verdickt ist. Gießen Sie diese Mischung in eine Schüssel und im Kühlschrank bis fest. Dann die Eiscreme darüber mischen und servieren.

8. Rezept für süße Ananas Licht - Strudel mit Walnüssen

Zutaten:

Massa

  • 1 Päckchen Keks;
  • 150 g Weizenmehl;
  • 2 Eier;
  • 100 g helle Butter;
  • 2 Edelsteine.

Füllung

  • 1 kg in Würfel geschnittene Ananas;
  • 400 Gramm Demerarzucker;
  • 200 Gramm Rosinen;
  • 350 g gehackte Walnüsse.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie den Keks zum Prozessor und schlagen Sie, bis Sie ein Mehl mahlen und drehen. In einer kleinen Schüssel die Butter mit 8 Esslöffeln Wasser erhitzen und weich werden lassen, die restlichen Zutaten nacheinander zugeben, bis die Butter gut vermischt ist. Erhalten Sie eine gleichmäßige Masse und lassen Sie sie 20 Minuten lang in Plastikfolie eingewickelt stehen.

Für die Füllung nehmen Sie die Ananas mit dem Zucker in einem Kochtopf und kochen, bis sie viel Wasser löst und trocknet. Vom Herd nehmen und die Rosinen und Walnüsse hinzufügen. Den Teig auf einer glatten Oberfläche und mit Butter bestreichen und den Teig sehr dünn öffnen. Das übrig gebliebene Mehl über den Teig streuen und darüber die Füllung hinzufügen, Zimt darüber streuen und als Rocambole einwickeln. Fetten Sie ein großes Backblech oder trennen Sie eines von Silikon und ordnen Sie den Strudel an. Mit dem Eigelb bestreichen und 40 Minuten backen. Serve noch warm.

9. Rezept für süße Ananas Licht - Trouxinha

Zutaten:

  • 1 in Stücke geschnittene Ananas;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 5 Esslöffel geriebene Kokosnuss ohne Zucker;
  • 3 Esslöffel gehackte Minze;
  • 2 Esslöffel Olivenöl;
  • 1 Esslöffel Schokoladenlikör;
  • 100 Gramm Phyllo-Teig.

Art der Zubereitung:

In einem Topf die Ananas und den Süßstoff hinzufügen. Zum Kochen bringen und gelegentlich umrühren, bis sich die Früchte lösen. Fügen Sie Kokosnuss und Minze zuletzt hinzu und mischen Sie gut. Entfernen Sie von der Hitze und warten Sie, um zu erhitzen. Den Blätterteig öffnen und in 8 cm große Stücke schneiden, mit Olivenöl bestreichen und die Ananaskonfitüre darauf legen. In kleinen gefetteten Backblechen die Bündel verteilen und 5 Minuten backen, bis der Teig leicht knusprig wird. Warten Sie, um den Schokoladenlikör aufzuweichen, aufzudecken und zu beträufeln.

10. Rezept für süße Ananas Licht - gegrillte Ananas

Zutaten:

  • 1/2 mittlere Ananas gehackt;
  • 1 Esslöffel Olivenöl;
  • 2 Esslöffel Demerara Zucker;
  • 6 Esslöffel helle Creme;
  • 3 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Die Ananas schälen, die Krümel entsorgen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Lassen Sie es in einem Sieb abtropfen, um den Saft zu beseitigen. In einer mit Olivenöl gefetteten Pfanne die Ananasstücke reiben. Die gebildete Brühe entfernen und beiseite stellen. Fügen Sie den Zucker hinzu und lassen Sie ihn schmelzen, dann fügen Sie die Sahne und den Süßstoff hinzu. Lassen Sie es kochen, indem Sie gelegentlich umrühren, bis es eine homogene Creme bildet. Vom Herd nehmen, die Ananas anrichten und mit Karamellsauce beträufeln.


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