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10 Low Carb Becher Kuchen Rezepte

Der Becher Kuchen ist das praktischste Rezept für Momente, wenn Sie diesen verrückten Willen für eine Süßigkeit, eine Nachspeise schlagen. Um alles gesünder zu machen, wie wäre es mit der Zubereitung der Low-Carb-Becherkuchen-Version? So kompromittieren Sie nicht Ihre Diät auf der Suche nach Gewichtsverlust.

Der kohlenhydratarme Becherkuchen ist ideal für alle, die die aufgenommene Kohlenhydratmenge reduzieren möchten. Sie können verschiedene Zutaten in der Zubereitung, wie Weizenkleie, Haferkleie, Mandelmehl, Nüsse, Kokosmehl, unter anderem verwenden.

Unten sind Rceitas von Low Carb Becher Kuchen mit verschiedenen Aromen wie Bananen, Apfel, Schokolade, Kokosnuss, Orange, Zitrone, alles für Sie zu verwöhnen. Wie wäre es, wenn Sie sich heute vorbereiten? Sie können entweder in der Tasse essen oder unmouldieren. Denken Sie daran, es zu salben, damit Sie nicht bleiben und immer einen Raum lassen, wie es überlaufen kann, wie Sie wachsen. Die Mikrowellenzeit beträgt 1 Minute und 30 Sekunden bis 3 Minuten und variiert je nach der Leistung Ihres Mikros. Schau dir die Rezepte unten an!

1. Rezept für kohlenhydratarme Kokosnuss Becher Kuchen

Zutaten:

  • 3 Esslöffel dehydrierte Kokosraspeln ohne Zucker;
  • 2 Esslöffel Kokosmilch;
  • 1 Ei;
  • 2 Esslöffel ungesüßte Sahne;
  • 1 Teelöffel Kokosöl;
  • 2 Sucralose-Beutel;
  • 1 Teelöffel Backpulver;
  • 1 Teelöffel Vanilleessenz.

Art der Zubereitung:

In eine Tasse Kokosöl, Kokosmilch, Ei, saure Sahne und Sucralose-Beutel geben. Alles gut mischen. Fügen Sie die fein gehackte Hefe und Kokosnuss hinzu und mischen Sie vorsichtig mit einer Gabel. Mikrowelle für etwa 2 bis 3 Minuten je nach Leistung. Entfernen und servieren!

2. Low Carb Becher Kuchenrezept mit Mandeln

Zutaten:

  • 2 Esslöffel Kokosmehl;
  • 1 Esslöffel gehackte Mandeln;
  • 1 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Esslöffel Kokosmilch;
  • 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Ei;
  • Prise Backpulver.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie alles in einer Tasse mit einer Gabel, beginnend mit den flüssigen Zutaten und lassen Sie die Backsoda zuletzt. Es ist optional, aber ist ideal für knusprige Kruste an der Spitze. Mikrowelle für 2 Minuten. Servieren.

3. Rezept für Low-Carb-Bananen-Becher Kuchen

Zutaten:

  • 1 geknetete Banane;
  • 1 Ei;
  • 3 Esslöffel Cashew-Mehl;
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt;
  • 1 Esslöffel Kakaopulver;
  • 1 Teelöffel brauner Zucker;
  • 1 Teelöffel Kokosöl;
  • 1 Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Die Banane mit einem Löffel kneten, in einen 300ml Becher geben und den Rest der Zutaten hinzufügen, alles vermischen, bis eine homogene Masse entsteht. Mikrowelle für 2 Minuten. Servieren.

4. Schokolade Low-Carb Becher Kuchen Rezept

Zutaten:

  • 1 Ei;
  • 1 Esslöffel Kokosmehl;
  • 1 Esslöffel Mandelmehl;
  • 1 Esslöffel 100% Kakao;
  • 1 Esslöffel Kokoszucker;
  • 1/4 Tasse Wasser;
  • 1/2 Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Fetten Sie einen 300 ml Becher mit Kokosöl, brechen Sie das Ei und fügen Sie die trockenen Zutaten (Mehl, Kakao und Zucker) hinzu. Mit einer Gabel vermischen, bis sie glatt ist. Gib das Wasser hinzu und mische erneut. Am Ende die Hefe aufsetzen und schnell vermischen, nur um einzuarbeiten. Die Masse ist sogar flüssig, es ist normal. Mikrowelle für 2, 5 Minuten und servieren.

5. Rezept für Apfel Low Carb Becher Kuchen

Zutaten:

  • 1/3 gehackter Apfel mit Schale;
  • 1 klar;
  • 2 Esslöffel Hafer;
  • 1 Prise Zimt;
  • 1 Teelöffel Honig;
  • 2 Nüsse des gehackten para;
  • 1 Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie alle Zutaten in einem gefetteten Becher und erinnern Sie sich, die Hefe zuletzt zu setzen. Mit Gabel und Mikrowelle für 1 Minute und 30 Sekunden einarbeiten. Servieren.

6. Karotte Low Carbon Becher Kuchen Rezept

Zutaten:

  • 1 Ei;
  • 2 Esslöffel gekochte und geknetete Karotten;
  • 10 Tropfen Stevia;
  • 1 Esslöffel fein gehackte Walnüsse;
  • 1 Esslöffel Kokosmehl;
  • 1/2 Teelöffel Hefe;
  • 1 Teelöffel Kokosöl;
  • 4 Tropfen Vanilleessenz.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie alles mit Hilfe einer Gabel direkt in den gefetteten Becher. Mikrowelle für 2 Minuten oder bis gebacken. Auf eigener Tasse servieren. Wenn Sie ein kleines Stück Schokolade 70% Kakao in den Teig geben wollen, um in der Mikrowelle zu schmelzen und zu servieren.

7. Rezept für orange Low Carb Becher Kuchen

Zutaten:

  • 1 1/2 Esslöffel Weizenkleie;
  • 1 Esslöffel helle Sahne;
  • 2 Esslöffel Orangensaft;
  • Orangenschale;
  • 1/2 Teelöffel leichte Butter;
  • 1 Ei;
  • 1 Teelöffel Backpulver;
  • 25 Tropfen Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Schnell die Butter in der Mikrowelle für 10 Sekunden schmelzen lassen, Sahne, Orangensaft, Schale, Ei, Weizenkleie, Süßstoff und Backpulver hinzufügen und in einem Becher mit Hilfe einer Gabel gut schlagen . Mikrowelle für 3 Minuten. Servieren.

8. Lemon Low Carbon Becher Kuchen Rezept

Zutaten:

  • 3/4 Tasse Mandelmehl;
  • 2 Esslöffel Stevia;
  • Zitronenschale;
  • 1 Teelöffel Backpulver;
  • eine Prise Salz;
  • Saft von 1 sizilianischen Zitrone;
  • 2 Esslöffel geschmolzene Butter;
  • 1 ganzes Ei leicht geschlagen.

Art der Zubereitung:

Das Mandelmehl, Stevia, Zitronenschale, Backpulver und Salz in eine Schüssel geben, gut vermischen und dann den Saft, die geschmolzene Butter und das Ei hinzufügen und gut vermischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Teilen Sie den Teig in zwei gefettete Tassen und stellen Sie jeweils eine Tasse für 1 Minute und 20 Sekunden in die Mikrowelle. Als nächstes servieren Sie auf der Tasse selbst oder unbelästigt.

9. Low-Carb-Becher Kuchenrezept mit Haferkleie

Zutaten:

  • 1 1/2 Esslöffel Haferkleie;
  • 1 Esslöffel helle Sahne;
  • 1 Esslöffel Wasser;
  • 1/2 Teelöffel leichte Butter;
  • 1 Ei;
  • 1 Teelöffel Backpulver;
  • 25 Tropfen Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Die Butter in der Mikrowelle für 10 Sekunden schnell schmelzen, dann die saure Sahne, Wasser, Ei, Haferkleie, Süßstoff und Backpulver hinzufügen und mit Hilfe einer Gabel gut in einen Becher schlagen. Mikrowelle für 3 Minuten. Servieren.

10. Erdbeere Low Carb Becher Kuchen Rezept

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 10 gehackte Erdbeeren;
  • 1 Ei;
  • 2 Esslöffel Kokosmehl;
  • 1 Löffel Kakaopulver 70%;
  • 2 Esslöffel Kokosmilch;
  • 1/2 Teelöffel Backpulver;
  • 1 Esslöffel Demerara Zucker.

Art der Zubereitung:

Die Erdbeeren waschen und schneiden und in den Mixer schlagen, bis sie gut zerdrückt sind. Schlagen Sie die Eier gut und fügen Sie die anderen Zutaten hinzu, zuletzt Mehl und Backpulver. Den homogenen Teig in einen mit Kokosöl gefetteten Becher geben, um ein Festkleben zu vermeiden. Mikrowelle für 3 Minuten und servieren. Wenn Sie möchten, bereiten Sie einen Sirup mit der Erdbeere vor, um darüber zu gießen.


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