10 Bananen-Kuchen-Rezepte ohne Mehl-Licht
Bananenliebhaber sollten dieses Rezept lieben. Bananenkuchen ist ein praktisches und schnelles Rezept zur Zubereitung, sowie sehr lecker. Es ist eine großartige Nachtischalternative, wenn Sie zu viel Banane im Kühlschrank haben oder zu reif sind, um sich zu verwöhnen. Das Interessante ist, sehr reife Bananen zu verwenden, um den Kuchen vorzubereiten, weil der reifere, natürlich süßer ist und es keinen Bedarf gibt, Zucker hinzuzufügen, das Rezept leichter und weniger kalorisch machend.
Unten sind einige einfache Rezepte für Bananenkuchen ohne Mehl und das kann von denen konsumiert werden, die eine Diät folgen, um Gewicht zu verlieren, vorausgesetzt, dass ohne Übertreibung. Guten Appetit!
1. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
2. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl und Nüsse
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Tasse gehackte Walnüsse;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
3. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl mit Honig
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 3 Esslöffel Honig;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Erwarten Sie, mit Honig zu kühlen, aufzudecken und zu dienen.
4. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl und Zimt
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 2 Esslöffel Zimt oder nach Geschmack;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
5. Flourless Bananenkuchenrezept mit Apfel
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 2 gehackte Äpfel ohne Schale und Samen;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
6. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl mit braunem Zucker
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 2 sehr reife Bananen;
- 1 Tasse brauner Zucker;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
7. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl mit Rosinen
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 3 Eier;
- 1 Tasse Rosinen ohne Zucker;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
8. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl und Orange
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- Saft von 1 Orange;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
9. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl und Ingwer
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 1 Esslöffel Ingwerpulver;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
10. Rezept für Bananenkuchen ohne Mehl mit Müsli
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 sehr reife Bananen;
- 1 Tasse ungesüßtes Müsli;
- 3 Eier;
- 1/3 Tasse Kokosnussöl.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein, um vorzuheizen. Eine runde Form mit einem Loch in der Mitte trennen und mit Kokosöl und Haferfett einfetten. Wenn Sie eine Form von Silikon bevorzugen, die nicht fetten muss. In einer Schüssel den Hafer mit der Hefe vermischen. Im Mixer alle anderen Zutaten schlagen, zuletzt den Haferflocken einlegen. Alles gut vermischen, bis die Zutaten enthalten sind. Den Teig in die Pfanne geben und 25 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Falls erforderlich, den Zahnstocher testen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
Die Acai Diät für Gewichtsverlust - wie es funktioniert und Tipps
Machen Sie einfach einen Spaziergang durch die meisten brasilianischen Städte, die sich auf dem Açaí befinden. Es ist ein Lebensmittel reich an Antioxidantien und ist eine Quelle für gute Fette, Proteine, Ballaststoffe, Kalium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Vitamin B1 und Vitamin C. Mit 247 Kalorien in einer Portion von 100 g wird gefrorenes Fruchtfleisch oft mit Zutaten und Leckereien verkauft, die nicht so süß sind wie Süßigkeiten, Kondensmilch, Mousses und Pralinen. Siehe
Der leichte Maiskuchen kann den ganzen köstlichen Geschmack des traditionellen Maiskuchens ohne so viele Kalorien, Zucker und Zutaten, die Ihre gesunde Ernährung untergraben, bringen. Wir werden heute verschiedene Optionen sehen ... Wer hat noch nie ein Gericht aus Mais gegessen? Es kann der Pilz sein, der Curau, ein Kuchen, ein Kuchen, ein Pudding, eine Pizza, eine Lasagne, die Canjica, eine Creme, der Cuscuz Paulista, ein Saft oder sogar ein Eis.
