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10 Detox Frühstücksideen

Die Entgiftungsdiät ist bekanntlich eine restriktive Diät, die höchstens eine Woche lang konsumiert wird, um zusätzliche Pfunde zu eliminieren und den Körper zu entlüften, die Exzesse und Toxine aus unausgewogenem und ungeregeltem Essen zu eliminieren.

Bei einem Entgiftungsfrühstück können Sie sich entscheiden, besonders Detox-Säfte oder andere Getränke sowie frische, natürliche Früchte zu sich zu nehmen. Wenn Sie kein Brot aufgeben, versuchen Sie, nur eine Scheibe und eine volle glutenfreie Version zu konsumieren. Versuchen Sie, auf Ihre Entscheidungen zu achten, das Ideal ist immer, nach Gemüse-, Obst- und Gemüsewahlen während dieser Phase zu suchen, ohne die Kohlenhydrate zu übertreiben. Schau es dir an, bereite es vor und hab guten Appetit!

1. Entgiftung Frühstück Saft Rezept

Zutaten:

  • 2 Ananasscheiben;
  • Saft von 1 Orange;
  • 1/2 Zitronensaft;
  • 1 geriebene Ingwerfeinheit;
  • 2 Esslöffel Spinat;
  • 100 ml Wasser oder Kokoswasser.

Art der Zubereitung

Schlagen Sie alles in den Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Iss den kalten Detox-Saft.

2. Toast Rezept mit grünem Tee zum Frühstück detox

  • Grüner Tee;
  • Glutenfreier Toast;
  • Fruchtgelee ohne Zucker.

Grüner Tee hilft Energie zu spenden, hat entgiftende Wirkung, verbessert Stoffwechsel und Verdauung. Eine ausgezeichnete Wahl für ein Detox-Frühstück. Um mitzuhalten, können Sie einen Toast mit ungesüßten natürlichen Fruchtgelee konsumieren. Bereite dich zu Hause vor.

3. Green Juice Rezept für Frühstück Detox

Zutaten:

  • 3 Blätter Bio-Kohl;
  • 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
  • 1 Apfel;
  • 1 EL gehackte Quinoa;
  • 150 ml Kokoswasser.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und servieren Sie dann mit Eiswürfeln.

4. Idee des Frühstücks Shake Detox

Zutaten:

  • 150 ml Reismilch;
  • 1 Banane;
  • 3 Pflaumen;
  • 1 Esslöffel Amarant in Flocken.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis Sie einen Shake bekommen. Wenn Sie möchten, schlagen Sie es mit etwas Crushed Ice, um es cremiger zu machen. Dienen!

5. Rezept für roten Saft mit Scheibe Brot zum Frühstück Entgiftung

Zutaten:

  • 2 große Scheiben Wassermelone;
  • 2 Tassen gehackte Erdbeeren;
  • Minze zum Abschmecken;
  • Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Saftbestandteile in den Mixer, bis Sie ein homogenes Getränk bekommen. Mit einer Scheibe glutenfreiem Vollkornbrot mit Olivenöl verzehren.

6. Melonensaft Rezept mit Scheibe Brot zum Frühstück Entgiftung

Zutaten:

  • 1 mittlere Scheibe Melone;
  • 5 EL gefrorene Erdbeeren.

Art der Zubereitung

Schlagen Sie die zwei Früchte in den Mixer, bis ein homogener Saft erhalten wird. Werde nicht krank. Den Saft mit einer glutenfreien Scheibe Brot und Hüttenkäse verzehren.

7. Bananensaft Rezept zum Frühstück Entgiftung

Zutaten:

  • 1 mittelgroße Banane;
  • Saft von 2 Orangen;
  • 1 mittelgroße Papayascheibe;
  • 1 Esslöffel Leinsamen;
  • 200 ml gefiltertes Wasser.

Art der Zubereitung:

Schlage die Banane mit den anderen Zutaten und Früchten, bis du einen homogenen Saft bekommst. Servieren mit Eis ohne Süßung.

8. Rezept für rote Früchte zum Frühstück Entgiftung

Zutaten:

  • 1 Tasse frische rote Früchte;
  • 1 Esslöffel Leinsamen;
  • 1 Esslöffel Hafer;
  • 1 Esslöffel Honig;
  • 2 Esslöffel Naturjoghurt.

Art der Zubereitung

Die roten Früchte gut waschen und in eine Schüssel geben. Integriere Leinsamen, Hafer, Honig und Joghurt. Als nächstes servieren.

9. Smoothie Rezept mit Vollkornbrot zum Frühstück Entgiftung

Zutaten:

  • 1 Scheibe dicke Ananas;
  • 300 ml Zitronensaft;
  • 1 Esslöffel Kürbiskerne;
  • 200 ml Kokoswasser.

Art der Zubereitung

Beat alles in den Mixer, bis glatt. Mit einer Scheibe glutenfreiem Vollkornbrot mit Putenbrust servieren.

10. Joghurt Rezept mit Müsli zum Frühstück detox

Zutaten:

  • 1 Topf Naturjoghurt;
  • 2 Esslöffel glutenfreies Müsli.

Art der Zubereitung:

Joghurt mit Müsli mischen und dann verzehren. Wenn Sie möchten, können Sie einige Früchte wie Erdbeere, Papaya oder Banane hinzufügen, die in der Entgiftung Diät angegeben sind.


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