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Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


10 Vorteile des Fitness- und Gesundheitswalksimulators

Sie können sich vom sitzenden Lebensstil verabschieden und müssen nicht viel ausgeben. Der Laufsimulator ist dem Ellipsentrainer ähnlich, aber um erworben zu werden, ist keine große Investition erforderlich. Die Sorge um das Wohlergehen führt die Öffentlichkeit derzeit dazu, Produkte zu erwerben, die die Ausübung von Aktivitäten erleichtern.

Die Vorteile des Laufsimulators können nicht nur von denen genossen werden, die Stunden den Akademien widmen. Die Hersteller stellen einige Modelle zur Verfügung, die den Gebrauch erleichtern und das Gerät einem breiten Publikum zugänglich machen. Denken Sie außerdem nicht daran, dass die Vorteile des Laufsimulators nur gut sind, ganz im Gegenteil, denn die Fortschritte können Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie begünstigen.

1. Herz-Lungen-System

Sie werden feststellen, dass Sie bei regelmäßiger Anwendung des Geräts einen besseren kardiorespiratorischen Widerstand aufbauen können. Unter den Vorteilen des Laufsimulators ist dieser Widerstand kurzfristig zu bemerken, denn schon in der zweiten Woche werden Sie bemerken, dass Sie weniger atemlos sind, vor allem wenn Sie Anstrengungen machen, die einmal eine Herausforderung waren.

2. Stärkt den ganzen Körper

Die Bewegungen, die mit der Übung ausgeführt werden, ermöglichen es Ihnen, die Entwicklung Ihres Körpers zu verbessern, das heißt, die Intensität der Übungen zu erhöhen, Ihre Entwicklung zu kontrollieren und leicht zu erkennen, dass Ihr Körper nach und nach stärker und resistenter gegen mehrere Reize wird. wäre nicht in der Lage zu bewältigen.

Wir müssen betonen, dass durch die Stärkung Ihres Körpers, Sie nicht nur für mehr Training mit dem Laufsimulator verbessern, sondern Ziele mit jeder körperlichen Aktivität zu überwinden.

3. Verbrenne Kalorien

Das Erreichen einer guten Form ist das Verlangen unzähliger Menschen. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, dass Sie mit einem 45-minütigen Training am Laufsimulator durchschnittlich 500 Kalorien verbrennen können, was im Vergleich zu anderen ein großer Vorteil sein kann körperliche Aktivitäten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen, von der Intensität Ihres Workouts abhängt. Der Laufsimulator kann entsprechend der Intensität eingestellt werden, die Sie wünschen, dh Sie respektieren Ihre körperliche Konditionierung und entwickeln sich entsprechend ihrer Besonderheiten.

4. Übung mit geringer Auswirkung

Ihre Workouts mit dem Laufsimulator sollten als eine Aktivität mit geringer Auswirkung erkannt werden. Das bedeutet, dass die Bewegungen keinen Druck auf deine Knie und Gelenke ausüben, während andere Übungen nicht so effizient bleiben. Diese Übung ist sehr empfehlenswert für Menschen mit Arthritis.

5. Bequemlichkeit

Der Laufsimulator kann die ideale Alternative für diejenigen sein, die keine Zeit haben, sich körperlichen Übungen zu widmen. Es kann in einem reservierten Raum Ihres Hauses aufbewahrt werden, so dass Sie die tägliche Routine trainieren und ausgleichen können. Einige Vorteile des Walking-Simulators sind, dass Sie Staus und Zeitverlust beim Pendeln in Fitness-Studios und Fitnessstudios vermeiden, Zeit für andere Aufgaben aufwenden können und vor dem Fernseher noch Übungen machen können, um mit der Familie zu sprechen am Telefon ...

6. Kosten

Die Vorteile des Laufsimulators erreichen nicht nur gute Form und Gesundheit, sondern auch Ihre Tasche. Ja, Sie können Geld sparen und ein Qualitätsgerät in Ihrem Haus haben. Die Akademien bieten Walking-Simulatoren, aber sie können auch für einen Mindestwert von R $ 159, 90 gefunden werden.

Haben Sie diese Anfangsinvestition nicht? Also machen Sie sich bereit, Ihre Spaziergänge zu beginnen, denn Sie finden bereits Simulatoren in Plätzen und öffentlichen Räumen für körperliche Betätigung, eine Initiative, die in mehreren Gemeinden angewendet wird.

7. Frei von äußeren Bedingungen

Im Gegensatz zu Wanderungen im Freien, die von den Wetterbedingungen beeinflusst werden können, ermöglicht der Walking-Simulator das Trainieren in geschlossenen Räumen, sodass Sie weder Regen noch Kälte oder Temperaturschwankungen ausgesetzt sind.

8. Für jedes Alter

Glauben Sie nicht, dass die Verwendung des Geräts eingeschränkt ist, da die Vorteile des Laufsimulators für jede Altersgruppe genutzt werden können. Die Anpassung und Kontrolle der angewandten Spannung ermöglicht es, dass Kinder und ältere Menschen ein körperlich aktives Leben führen können.

9. Muscle Tonus aufbauen

Die Vorteile des Walking-Simulators betonen dies nicht nur durch die aerobe Funktion, aber die Workouts können noch beim Aufbau des Muskeltonus helfen. Das Training wird an den Muskeln arbeiten, die hauptsächlich im Gesäßbereich und an den Oberschenkeln liegen. Sie können die Spannung des Geräts erhöhen und verringern und so Steigungen oder Gefälle entsprechend der gewünschten Neigung simulieren.

Wenn Sie die korrekte Position halten, können Sie immer noch Ihre Bauchmuskeln arbeiten. Wenn Sie schneller gehen, werden Sie eine intensivere Fettverbrennung anstreben, denn wenn Sie langsamer werden, wird es die Spannung erhöhen und so mehr Muskeln arbeiten.

10. Lindert Stress

Genau wie jede andere Art von Übung kann die Gehsimulation ein wirksames Beruhigungsmittel sein. Wenn wir eine körperliche Übung praktizieren, muss der Geist an den Körper gebunden sein, was es Ihnen erlaubt, sich vorübergehend oder sogar vorübergehend von Ihren Problemen und allen Fragen der Arbeit, des Studiums oder sogar des persönlichen Lebens zu lösen. Körperliche Aktivitäten gelten als Therapien, es ist der Moment, wenn Sie sich von allem trennen, um nur Wohlbefinden und Gesundheit zu bekommen.


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10 Vorteile von Laufband für Fitness und Gesundheit

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