Ist Fett oder Gewicht schlank?
Ob Sie es genießen, es mit Abendessen oder ein wenig vor dem Schlafengehen zu nehmen, bietet ein Glas Rotwein einen Genuss mit relativ wenigen Kalorien. Obwohl die meisten Menschen nach einem stressigen Tag Wein wegen seines komplexen Geschmacks oder seiner Entspannungsfähigkeit trinken, kann das Getränk voller Antioxidantien gut für Ihre Gesundheit sein. Wein mäst im Übermaß, wie jede kalorienhaltige Nahrung, aber auch verdauungsfördernd, das heißt, er hilft dir, Nahrung zu verdauen. Das ist gut für dein Gewicht, nicht schlecht.
Aber ist das aus dem Weg - ist der Wein wirklich mästet?
Es gibt mehrere Studien über Wein und seine Kalorien und ob es mästet oder nicht, und einige Studien haben festgestellt, dass ja, andere haben festgestellt, dass Wein slims, und andere irgendwo dazwischen gekommen sind. Die Wahrscheinlichkeit ist, dass, wie bei allem, es hängt davon ab, wie viel Sie nehmen. Es gibt ein starkes Argument, dass, wenn Sie mäßig trinken, es wenig Einfluss auf Ihre Taille haben wird, wenn Sie welche haben. Eine Tasse oder zwei beim Abendessen wird wahrscheinlich keine spürbare Wirkung haben.
Unwahrscheinlich, aber nicht unmöglich - es hängt vielleicht vom Wein ab, den Sie trinken. Nicht alle Weine enthalten die gleiche Menge an Kalorien.
Es gibt zwei Haupthersteller von Kalorien in Wein - oder zwei Aspekte, die leicht zu messen sind. Alkohol und Zucker. Je mehr Alkohol, desto mehr Kalorien hat der Wein. Das Gleiche gilt für Zucker - je süßer der Wein, desto mehr Kalorien.
Ein vollmundiger Wein, wie der Hafen, Tokajer oder Muskat, der reich an Alkohol und Zucker aus Trauben ist, trägt eher mehr Kalorien - möglicherweise bis zu doppelt so viel wie trockener Weißwein. Das sind die schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist, dass wir nicht dazu neigen, große Mengen vollmundigen Wein auf einmal zu trinken.
Wenn Sie die Kalorien in Wein zählen, sind die Weine mit den kleinsten Mengen diejenigen, die wenig Alkohol und wenig Zucker enthalten. Dies bedeutet normalerweise einen trockenen Weißwein. Ihre normale Tasse Bordeaux oder sogar Burgunder ist auch niedrig - überprüfen Sie die Seite der Flasche für den Alkohol Abschluss. Je kleiner die Zahl, desto weniger Kalorien.
Nicht, dass Kalorien alles für diejenigen sind, die trinken. Mehr Alkohol bedeutet in der Regel, dass die Trauben richtig reif waren, ein guter Indikator für die Trinkzufriedenheit.
Kalorien in Wein
Die Bestimmung der Kalorienanzahl in einem Weinglas ist relativ einfach. Sie müssen wissen, wie viel Wein zu trinken ist und den Alkoholgehalt des Weines, der in Prozent gemessen wird. Sobald Sie diese Zahlen haben, teilen Sie die Menge, die Sie trinken, durch 30, multiplizieren Sie das Ergebnis mit dem Alkoholgehalt und dann um 1, 6, um die Kalorien zu erhalten. Wenn Sie beispielsweise 150 ml Rotwein mit einem Alkoholgehalt von 10% trinken, lautet Ihre Gleichung: (150: 30) x 10 x 1, 6. Diese 150-ml-Portion Wein enthält 80 Kalorien. Diese Kalorienzahl ist ausschließlich für Alkohol in Wein, jede Geschmacksrichtung, die dem Getränk hinzugefügt wird, wird Kalorien hinzufügen. Im Durchschnitt bieten die meisten Rotweine 80 bis 120 Kalorien pro 150 ml.
Ist Wein schlank?
Um Gewicht zu verlieren, muss Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen, als er regelmäßig verbraucht. Der einfache Akt des Trinkens von Wein wird dazu führen, dass Ihr Körper Kalorien verbrennen. Wenn Wein konsumiert wird, muss der Körper bestimmte Enzyme produzieren, um den Alkohol zu verdauen. Während der Körper diese Enzyme produziert und Alkohol verdaut, werden Kalorien verbrannt. Jedoch verbrennt dieser Prozess der Kalorienverbrennung nicht genug, um einen signifikanten Einfluss auf den Gewichtsverlust zu haben.
Kalorienaustausch
Obwohl der Weinkonsum nicht direkt mit dem Gewichtsverlust verbunden ist, kann er indirekt dazu führen. Das Trinken von Wein anstelle von anderen, aber kalorienhaltigen Getränken, wie Cocktails, Soda oder Milchshakes, ermöglicht Ihrem Körper, weniger Kalorien pro Tag aufzunehmen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist ein 100-Kalorien-Glas Rotwein eine viel bessere Idee als ein 500-Kalorien-Schokolade Frappuccino trinken. Aber wenn Wein trinken Ihren Appetit erhöht und fordert Sie auf, mehr Dinge zu essen, wie Schokolade oder Käse, können Ihre Gewichtsverlust Bemühungen leiden.
Vorteile
Obwohl Rotwein bei der Gewichtsabnahme keine große Rolle spielen mag, kann er auch andere positive Auswirkungen auf den Körper haben. Ein oder zwei Gläser Rotwein pro Tag können helfen, gutes Cholesterin in Ihrem Körper zu erhöhen. Rotwein ist auch voller Flavonoide und Resveratrol, zwei Antioxidantien, die die Bildung von Plaques in den Arterien verhindern. Um von den Vorteilen von Rotwein zu profitieren, trinken Sie nur die empfohlene Menge pro Tag. Während Männer zwei Schüsseln pro Tag nehmen können, sollten Frauen nur eine nehmen.
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