Ist es die Zeit wert, um Gewicht zu verlieren?

Saft ist die schnellste und leckerste Art, all diese Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und gesunde Enzyme aufzunehmen, die in unserer Ernährung fehlen. Wenn Sie abnehmen wollen, versuchen Sie einige dieser Saft Rezepte, um Gewicht zu verlieren.

Sie sind sehr nahrhaft, haben einen tollen Geschmack und helfen Ihnen, die zusätzlichen Pfunde schnell zu beseitigen. In der Tat können viele Menschen in nur zwei Wochen bis zu 10 Pfund mit Säften verlieren, um Gewicht zu verlieren!

Einer der größten Vorteile von Säften ist, dass Flüssigkeiten Ihr Verdauungssystem sehr wenig belasten. Das heißt, Sie haben mehr Energie, fühlen sich gut und essen gleichzeitig super gesund.

Säfte erlauben Ihnen auch, mehr Obst und Gemüse zu konsumieren (aber achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Obst in Ihre Ernährung geben), als Sie es normalerweise tun würden. Es hilft auch, Hunger zu unterdrücken, was bedeutet, dass Sie vermeiden können, dass Sie nicht gesunden Nahrungsmitteln erliegen, die direkt an Ihre Taille gehen.

Können Säfte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

Kurz gesagt, ja, sie können! Es gibt viele gut dokumentierte Beispiele und sogar Dokumentationen, die die Kraft von Säften demonstrieren, Gewicht zu verlieren.

Selbst wenn Sie nicht bereit sind, bis zum Äußersten zu gehen und eine Diät mit nur Säften zu beginnen, können sie Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Form stark zu verbessern.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.

• Verhindert Hunger - Säfte bieten Ihrem Körper alle Nährstoffe, die er benötigt, und ein bisschen mehr! Wenn es an Nährstoffen in deinem Körper mangelt, macht es dich hungrig. Du wirst also weniger essen und weniger bereit sein, Dinge zu essen, die nicht gesund sind.
• Bequemlichkeit - Moderne Lebensstile können uns dazu bringen, schlechte Entscheidungen für unsere Ernährung aufgrund der Bequemlichkeit von Fast Food zu treffen. Säfte brauchen nur ein paar Minuten zu machen und bieten Ihnen frische, köstliche und gesunde Optionen. Das bedeutet, dass du weniger Müll isst.
• Völlig natürlich - Da Säfte vollständig natürliche Produkte verwenden, können Sie Ihre Exposition gegenüber verarbeiteten Lebensmitteln begrenzen. Toxine und Zusatzstoffe in diesen Lebensmitteln tragen aktiv zur Gewichtszunahme bei. Die Wahl des Natürlichen, insbesondere wenn Sie Bio-Produkte verwenden, kann Sie davon abhalten, sich solchen Risiken auszusetzen. Darüber hinaus enthalten Säfte keine Konservierungsstoffe, da Sie genau das kontrollieren, was darin enthalten ist.
• Geschmack - Die meisten von uns könnten mehr gesundes Gemüse essen. Säfte helfen uns, das Beste von ihnen auf eine viel schmackhaftere Weise zu bekommen, als Gemüse zu essen. Sie können Ihnen auch helfen, Ihre empfohlene Menge von 5 Portionen pro Tag zu erreichen.
• Mehr Energie - Säfte sorgen für ein gutes Gefühl und mehr Energie. Sie sind viel wahrscheinlicher zu gehen und etwas Aktives zu tun, wenn Sie Säfte in Ihren Lebensstil integrieren.
• Detox - Grüne Säfte, die mit Chlorophyll gefüllt sind, sind besonders entgiftend und können der Leber und den Nieren helfen, Ihr System zu reinigen. Celebrities fahren regelmäßig, um nach einer ungesunden Phase Gewicht zu verlieren. Aber Sie müssen nicht Tausende von Dollar ausgeben, um die Vorteile von Säften zu ernten. Jetzt kann jeder dies bequem von zu Hause aus tun.

Es gibt zwei grundlegende Ansätze zum Abnehmen mit Säften:

Option 1: Nur Saft

Dies ist die extremste Option und erfordert Willenskraft, da Sie alles verändern, was Ihr Körper als Energiequelle gewöhnt ist.

Es beinhaltet die Einschränkung Ihrer Ernährung auf nur Säfte. Verschiedene Diäten haben unterschiedliche Ansätze, und Sie sollten sich gut vorbereiten, bevor Sie sich auf eines von ihnen begeben.

Option 2: Gelegentliche Säfte

Dieser Ansatz zwingt Sie nicht dazu, alle festen Nahrungsmittel aufzugeben und Sie können grundsätzlich Säfte trinken, wann immer Sie wollen.

Indem Sie einige der Lebensmittel ersetzen, die Sie früher mit Säften getrunken haben, können Sie Ihren Körper mit vielen essentiellen Nährstoffen füllen. Sie werden viel mehr Energie haben und Sie werden den ganzen Tag weniger hungrig sein.

Da Sie gleichzeitig eine vernünftige Diät einhalten, können Sie mit dieser Methode viel Gewicht verlieren.

Früchte gegen Gemüse

Im Allgemeinen sind Gemüse viel besser für Sie als Früchte. Nicht zu sagen, dass Früchte schlecht sind, aber sie enthalten natürliche Fruktose, die eine Form von Zucker ist (wenn auch viel gesünder als der Maissirup, den man heutzutage in vielen Erfrischungsgetränken findet).

In jedem Fall sollten Fruchtsäfte morgens oder vor dem Training eingenommen werden. Dies verhindert, dass Ihr Körper diesen Zucker als Fett umwandelt und speichert. Keine Sorge, wenn Sie den Geschmack von Gemüse nicht mögen, können Sie Ihrem Saft einen Apfel oder eine Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbergen.

Die besten Gemüsearten sind die Kreuzblütler. Unter ihnen sind Rucola, Chinakohl, Brokkoli, Kohl und Kohl. Achten Sie darauf, mehr Gemüsesäfte zu trinken.

Natürlich können Sie sie zu jedem Saft hinzufügen. In der Tat wird dies dringend empfohlen. Menschen, die mehr Gewicht mit Säften verlieren neigen dazu, Gemüse als 70 bis 80 Prozent ihrer Zutaten zu setzen. Heutzutage ist dies bei den Entsaftern sehr einfach, da einige Früchte den unangenehmen Geschmack jedes Gemüses verschleiern können.

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