Alles über Cellulite: Typen, Ursachen, Behandlung und Tipps
Cellulitis ist eine Hauterkrankung, oft beschrieben als das Auftreten von "Orangenhaut", "Matratze" oder "Grübchen" auf den Oberschenkeln, Gesäß und manchmal im Unterleib von gesunden Frauen. Obwohl manche Männer es haben, treten bei Frauen 90-98% der Fälle von Cellulite auf. Der Name stammt aus der französischen medizinischen Literatur vor 150 Jahren. Der ursprüngliche Name, Cellulite, impliziert, dass es sich um eine Krankheit handelt. Aber Jahre des Studiums missbilligen diese Theorie heute.
In der Tat bezieht sich einige wissenschaftliche Literatur auf diesen Zustand der Hautalterung als die sogenannten "Cellulite". Dieser Artikel stellt eine umfassende Übersicht über Cellulite vor, beantwortet viele Fragen, diskutiert Ursachen und Behandlung und gibt einige realistische Tipps zur Minimierung Ihres Aussehens.
Was ist Cellulite?
Um besser zu verstehen, was Cellulite ist, beginnen wir die Erklärung mit einem Überblick über die Anatomie der Haut. Die äußerste Schicht der Haut wird als Epidermis bezeichnet. Unmittelbar darunter liegt die Dermis, die reich mit Haarfollikeln, Schweißdrüsen, Blutgefäßen, Nervenrezeptoren und Bindegewebe gefüllt ist.
Die nächste Gewebeschicht ist die erste von drei Unterhautfettschichten. Genau hier wird sich unsere Diskussion konzentrieren, um Cellulite zu beschreiben. Die äußerste Schicht des subkutanen Fetts wurde als "Fettreservezellen" (Adipozyten) beschrieben, die durch Bindegewebe getrennt sind. Aus diesen Fettreservoirzellen ragen kleine Teile in die Dermis. Diese Wellen und Unregelmäßigkeiten des subkutanen Fettgewebes geben der Haut dieses "wellige" Aussehen, das wir Cellulite nennen.
Der Grund, warum Cellulite selten bei Männern (fettleibig und nicht fettleibig) gesehen wird, ist, dass sowohl die Epidermis, die Dermis als auch der äußerste Teil des Unterhautgewebes bei Männern unterschiedlich sind. Männer haben eine dickere Epidermis und Schichten von Hautgewebe an den Oberschenkeln und Gesäß. Noch deutlicher ist die erste Fettschicht, die bei Männern etwas dünner ist, in polygonalen Einheiten angebracht, die durch ein Bindegewebe in einem Kreuz getrennt sind.
Unterschiede in der subkutanen Fettzellenstruktur bei Männern und Frauen treten während des dritten Trimesters der fötalen Entwicklung auf und manifestieren sich bei der Geburt. Hormonelle Unterschiede zwischen den Geschlechtern erklären weitgehend diese Divergenz in der Hautstruktur. Es hat sich gezeigt, dass Männer, die mit hormonellen Defiziten geboren werden, oft ein fettiges subkutanes Aussehen haben, ähnlich wie Frauen.
Was sind die Arten von Cellulite?
Die Forschung hat zwei Arten von Cellulite angezeigt. Die erste Art kommt von jeder "Depression" oder "Kompression" des Gewebes an den Oberschenkeln oder Gesäß. Ein Beispiel dafür ist, wenn Sie das "Matratzen" -Aussehen auf Ihren Oberschenkeln sehen, wenn Sie beim Sitzen die Beine kreuzen. Dies ist sehr typisch für das weibliche Geschlecht in verschiedenen Altersstufen und es wird vermutet, dass dies auf die Kompression der Fettzellen unter der Haut zurückzuführen ist. Die zweite Art von Cellulite ist das Auftreten von "Matratze" oder "Orangenhaut", die die Frau in normaler oder liegender Position präsentiert, was als Cellulite bezeichnet wird.
Was ist das Bindegewebe der Dermis?
Das Bindegewebe in der Dermis bietet den Rahmen, die Isolierung und die Stabilität der Dermisschicht unterhalb der Epidermis. Es stellt die notwendige Isolierung und Stabilität zwischen den verschiedenen Organellen bereit und ermöglicht deren ordnungsgemäße Funktion, ohne angrenzende Strukturen zu hemmen. Es besteht hauptsächlich aus Kollagen, einem nicht-elastischen Gewebe mit hoher Zugfestigkeit, Grundsubstanz und elastischem Gewebe, das der Haut die Fähigkeit verleiht, sich auszudehnen und zu ihrer normalen Konstitution zurückzukehren.
Muss man übergewichtig sein, um Cellulite zu haben?
Da Cellulite hauptsächlich aufgrund der strukturellen Konformation unter der Haut auftritt, ist sie häufig bei sehr dünnen Frauen häufig. Personen, die übergewichtig sind, entwickeln jedoch häufig ausgeprägtere Cellulite, während Personen mit weniger Fett und mehr Muskeldefinition zu weniger sichtbaren Celluliten neigen.
Warum neigt Cellulite mit zunehmendem Alter zu verschlechtern?
Bei Frauen erreicht die Dermis mit 30 Jahren ihre maximale Dicke. Zum anderen beginnt sich der Hautbereich, der durch Bindegewebe verbunden ist, durch die Alterung von elastischen Fasern und Kollagen zu lockern. Dadurch können mehr Fettzellen in den Dermisbereich projiziert werden, was die Sicht auf Cellulite verstärkt. Zusätzlich kann eine Zunahme der subkutanen Körperfettablagerung oft den Lebensstil von weniger Bewegung und Änderungen der Nahrungsaufnahme widerspiegeln.
Warum ist Cellulite an den Oberschenkeln und am Gesäß am weitesten verbreitet?
Es ist allgemein bekannt, dass Frauen im Allgemeinen einen höheren Fettanteil haben als Männer. Zum Beispiel ist eine gesunde Auswahl von Körperfett, für Frauen, 20-25% und eine gesunde Auswahl an Körperfett, bei Männern ist 10-15%. Weibliche Oberschenkel und Gesäß neigen dazu, mehr von diesem Körperfett anzusammeln. Diese Art von Fettablagerung wird charakteristischerweise als Gynoid- oder Birnenform bezeichnet.
Körperfett wird hauptsächlich durch die Wirkung eines Enzyms namens Lipoprotein-Lipase (LPL) akkumuliert. Der LPL befindet sich an den Wänden von Blutgefäßen im gesamten Körper. Es fungiert als ein "regulatorisches" Enzym, das die Verteilung von Fett in verschiedenen Ablagerungen im Körper steuert. Es wurde gezeigt, dass Frauen eine höhere Konzentration und LPL Aktivität in den Hüften und Oberschenkeln haben.
Warum sehen wir nicht Cellulite bei jungen Frauen (gesund oder übergewichtig)?
Kleine Mädchen werden deutlich die "Grübchen" und Kompressions-Cellulite präsentieren, weil dies auf einen strukturellen Mechanismus zurückzuführen ist. Eine Cellulitis, die im Stehen oder im Liegen gesehen wird, ist bei jungen Frauen oft nicht erkennbar. Obwohl es in diesem Bereich wenig Forschung gibt, ist eine Hypothese, dass hormonelle Veränderungen während der Pubertät Ursachen für dieses Phänomen sind.
Was sind die häufigsten Mythen und Missverständnisse über Cellulite?
Zahlreiche Mythen über Cellulite sind in der Gesellschaft populär geworden. Einer der bekanntesten wird nun geklärt. Vor allem ist Cellulite keine Krankheit. Wie oben erläutert, wird Cellulite durch die Struktur von zellulären Fettreservoiren gebildet, die sich unter der Dermis befinden. Zweitens, obwohl die Haut reich mit Blutgefäßen vaskularisiert ist, wird Cellulite nicht durch störende Blutgefäße verursacht.
Darüber hinaus sind geschwächte oder verminderte Zirkulationskapillaren im subkutanen Bereich keine Ursachen von Cellulite. Einige Quellen weisen darauf hin, dass es sich um eine lymphatische Störung oder eine abnormale hormonelle Erkrankung handeln würde, aber es gibt keine wissenschaftliche Unterstützung für diese Behauptungen. Einschränkungen beim Flüssigkeitstransport und der Drainage können jedoch zum Auftreten von Cellulite beitragen. Hypothesen, dass Cellulite eine Folge der fehlenden lipolytischen Reaktion des Körpers ist, was bedeutet, dass die Fähigkeit, Fette abzubauen, um sie als Energie zu verwenden, auch wissenschaftlich nicht bestätigt wurde.
Ist Cellulite hereditär?
Da die Struktur des subkutanen Fettgewebes im weiblichen Geschlecht typische Merkmale aufweist, sollte die richtige Frage in der Tat lauten: "Ist die Fettansammlung erblich?". Obwohl der genaue Prozentsatz in der Forschung nicht völlig klar ist, gibt es eine bedeutende erbliche Komponente in der Ansammlung von Fett.
Warum beeinflusst Cellulite manche Menschen mehr als andere?
Die allgemeine Anatomie und Anatomie der Haut variiert von Mensch zu Mensch. Frauen zeigen ungleiche Mengen an subkutanem Fett sowie unterschiedliche Dicken und Dichten der Hautschichten, die als Dermis und Epidermis bezeichnet werden.
Warum haben Frauen, die Gewicht verlieren noch Cellulite?
Die Fettreservoirzellen ändern sich nicht mit Gewichtsverlust. Für eine perfekte Anpassung der Haut an die Gewichtsabnahme wird empfohlen, dass sie eher progressiv als extrem ist. Auch die Elastizität der Haut ist am besten im Alter von 35 bis 40 Jahren. Elastische und kollagene Fasern ziehen sich vor diesem chronologischen Alter in kleineren Volumina (Fettabbau) besser zurück.
Ist Fettabsaugung helfen, Cellulite zu reduzieren?
Ganz im Gegenteil! Die Fettabsaugung ist bei der Behandlung von Zellulitis überhaupt nicht wirksam und kann sogar das Aussehen der Haut verschlechtern.
Aminophyllin Topical Aids hilft, Cellulite zu reduzieren?
Aminophyllin, Koffein und Theophyllin sind Mitglieder einer Gruppe von Biochemikalien, die als Methylxanthine bezeichnet werden und in vielen Cellulite-Cremes enthalten sind. Diese biologischen Wirkstoffe können die Fähigkeit des Körpers verbessern, gespeichertes Fett abzubauen, ein Prozess, der als Lipolyse bezeichnet wird. Bei einer topischen Anwendung besteht jedoch eine anfängliche Herausforderung für jede Creme darin, dass sie in die Haut und die Dermis eindringt und das Zielfettgewebe erreicht, bevor sie durch das Gewebe absorbiert wird.
Um wirksam zu sein, sollten diese Oberschenkelcremes eine ausreichende Konzentration (in der subkutanen Fettschicht) über einen längeren Zeitraum aufweisen, was teilweise ihre daraus folgende Ineffizienz bei der Behandlung von Cellulite erklärt. Auf der anderen Seite haben Studien eine geringe Reduktion des Oberschenkelumfangs gezeigt, mit der Verwendung dieser Cremes haben sich jedoch wesentliche Veränderungen bei Cellulite noch nicht gezeigt.
Was ist mit Retinoid Cremes?
Retinoid-basierte Cremes haben eine erhöhte epidermale Dichte des Gesichts gezeigt, wenn sie jahrelang angewendet werden. Zurzeit gibt es keine groß angelegte Studie zum Thema Retinoide zur Entfernung von Cellulite.
Funktioniert irgendeine Kräuterbehandlung?
Die Grundlage der meisten Kräuterbehandlungen ist die Verbesserung der Mikrozirkulation in der Dermis. Es ist interessant zu bemerken, dass einige Untersuchungen einen leichten Rückgang des Oberschenkelumfangs zeigten, mit pflanzlichen Behandlungen, aber mit einer Rückkehr zur normalen, wenn die Anwendung aufhört.
Ist Massage helfen, Cellulite zu minimieren?
Massagetechniken und Körpermanipulation werden eingesetzt, um die Entfernung von Flüssigkeiten in der Dermisregion zu erhöhen. Diese Techniken entfernen Cellulite nicht, können jedoch vorübergehend eine gewisse Wirkung auf die Verringerung des "Wellen" -Aussehens haben.
Und Methoden der Tiefenhaut-Massage, Typ Endermologie?
Engormology (LPG, Fort Lauderdale, Fl) ist eine tiefgreifende Massagetechnik, die vor 10 Jahren in Frankreich entwickelt wurde. Die Art der verwendeten Vorrichtung weist zwei Rollen auf, die mit einem elektrischen Gerät verbunden sind. Benutzer tragen Nylonstrümpfe, um die Reibung zu verringern. Die Sitzungen dieser Behandlung reichen von 35 bis 45 Minuten von Rutschen auf der Haut der Hüften, Oberschenkel, Beine, Gesäß und Bauch. Die geringe Anzahl veröffentlichter Forschungen zu diesem Gerät zeigt keine legitime Wirksamkeit bei der Behandlung von Cellulite.
Also, was sind die besten Cellulite-Tipps?
Viele Studien haben beschrieben, dass weibliche Athleten, die im Allgemeinen wenig Körperfett haben, im Allgemeinen weniger Cellulite haben. Daher sollte ein eingeschränkter Kalorien-Diät-Plan, der helfen kann, etwas von dem zugrunde liegenden Körperfett zu reduzieren, implementiert werden. Aerobes Training 3 bis 5 mal pro Woche für mindestens 20 bis 60 Minuten hilft, ein zufriedenstellendes Kaloriendefizit zu schaffen.
Wählen Sie einen Trainingsmodus, den Sie mögen, wie Laufen, Gymnastik, Aerobic-Tänze, Ellipsentrainer, Bodybuilding, Radfahren, Schwimmen oder Step. Wenn möglich, wechseln Sie einige dieser Aerobic-Übungen, um regelmäßig etwas Abwechslung zu Ihrem Körper zu ermöglichen. Vielleicht das Wichtigste für Ihren Trainingsplan ist ein Widerstandstrainingsprogramm. Subkutanes Fett ruht auf den Muskeln und kann, wenn die Muskeln schwach und schlaff sind, zur "welligen" Wirkung von Cellulite beitragen.
Obwohl es kein besseres Sequenzierungs- und Wiederholungssystem zur Straffung aller Beinmuskeln gibt, sollten Sie regelmäßig folgende Trainingstipps in Ihr Widerstandstrainingsprogramm aufnehmen:
- Beinpresse für die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
- Alle Arten von Kniebeugen für Oberschenkel und Gesäß.
- Übungen der Adduktion der Hüften zum inneren Oberschenkel.
- Übungen der Adduktion der Hüften zum äußeren Teil des Oberschenkels.
- Verlängerung der Beine auf der Rückseite der Oberschenkel.
Aus dieser Rezension wird deutlich, dass die Ursachen von Cellulite viel ausgeklügelter sind als einfach zu sagen, dass es überschüssiges Fett unter der Haut ist. Es ist wichtig zu beachten, dass Cellulite eine deutliche und einzigartige Schicht von subkutanem Fett ist, die bei Frauen häufig ist. Obwohl zahlreiche topische Behandlungen und unfreiwillige manipulative Techniken verlockend scheinen, unterstützt keine Forschung ihre langfristige Wirksamkeit.
Viele Studien haben jedoch gezeigt, dass weibliche Athleten, die typischerweise weniger Körperfett haben, viel weniger Cellulite zu haben scheinen. Daher sind die vielversprechendsten Ergebnisse die Einbeziehung einer kalorienreduzierten Diät in Kombination mit Ausdauer- und Krafttraining.
Cellulite steht immer ganz oben auf der Liste der Unsicherheiten von Frauen über ihren Körper. Da die Cellulitis vor allem Menschen erreicht, die über ihrem Idealgewicht liegen, ist das Problem nicht immer einfach zu lösen. Wenn alles nicht schnell gelöst werden kann, suchen viele Menschen nach kosmetischen Lösungen in Cellulite-Cremes. Es i
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