Tribulus Terrestris: Wie es funktioniert, Nebenwirkungen und wie man es nimmt
Aus der Rebe Puncture Rebe extrahiert, die als ein Unkraut mit Ursprung in Indien gilt, ist Tribulus terrestris Ergänzung Medikament, in Europa seit den 1970er Jahren verwendet, aber in der chinesischen Medizin seit Jahrhunderten konsumiert.
Das Wirkprinzip von Tribulus terrestris ist Saponina. Alle Wirkungen, die durch den Gebrauch dieses Extraktes gesucht und gefühlt werden, kommen von ihm (der Extrakt muss mindestens 40% Saponina enthalten, um einen Effekt zu erzeugen); Einige dieser Effekte sind: körperliche und geistige Reize, Muskelaufbau, erhöhte Muskelmasse und Kraft.
Tribulus terrestris kann ein hervorragender Ersatz für Nahrungsergänzungsmittel und Anabolika sein, die schädlich für den Körper sind und die Leber überlasten. Natürliche Versionen sind jedoch nicht immer die gesündesten und können auch ernste Gesundheitsprobleme verursachen. Man muss Tribulus terrestris also sehr gut kennen, bevor man es verbraucht. Als nächstes werden wir mehr darüber erklären, wie dieses Kraut funktioniert und welchen Zweck es hat, indem es seine Bestandteile und ihre Reaktion im Körper anzeigt.
Wie es funktioniert
Viele Studien weisen darauf hin, dass Tribulus terrestris in der Lage ist, den Hormonspiegel mit einer spezifischen luteinisierenden, zellstimulierenden Eigenschaft zu erhöhen, die die Testosteronproduktion erhöht. Bei Frauen reguliert dieses Hormon die Ausscheidung von Progesteron.
Dieser Extrakt enthält mehrere gesundheitsfördernde Stoffe wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Steroide, Fettsäuren usw. Um zu verstehen, wofür Tribulus terrestris ist, ist es notwendig zu wissen, dass diese Pflanze die Libido von Mann und Frau erhöht, indem sie die Produktion von Testosteron stimuliert.
Seit Jahrhunderten wurde es verwendet, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern; Tribulus terrestris kann LH, Testosteron und Östrogen, die für den sexuellen Appetit verantwortlich sind, erhöhen. Darüber hinaus wirkt das Kraut auch durch die Förderung der Vasodilatation in der Genitalregion, die die Wirkung der Erektion produziert, funktioniert als eine Art natürliche Viagra.
Neuere Studien zeigen, dass diese Pflanze neben dem oben genannten Effekt auch einen Einfluss auf den Muskelaufbau hat. Um zu verstehen, wie dieser Faktor von Tribulus terrestris funktioniert, ist es notwendig, zur Frage des Testosterons zurückzukehren: dieses Hormon ist einer der Faktoren, die für die im Körper vorhandene Widerstandskraft und Stärke verantwortlich sind, sowie zur Verbesserung der Knochenmineraldichte, des Metabolismus und des Immunsystems . Testosteron ist multifunktional, und wenn es einmal stimuliert wird, hat es zahlreiche Vorteile für den menschlichen Körper, und die von Bodybuildern und Sportlern am meisten gesuchte ist die Verbesserung des Muskelanabolismus - größere Definition der Muskeln und Erhöhung der Muskelmasse, auch Fettabbau Körper.
Die Pflanze dient auch zur Hautbehandlung, einschließlich Ekzem (atopische Dermatitis), Psoriasis und Krätze. Darüber hinaus ist es nützlich bei der Behandlung von Nieren, einschließlich Komplikationen wie Nierensteine, Schmerzen beim Wasserlassen, etc. Einige andere Anwendungen und Vorteile von Tribulus terrestris werden im Folgenden beschrieben.
Vorteile
Aufgrund der Art, wie Tribulus terrestris im Körper reagiert, können wir unzählige Vorteile dieses Unkrauts erwähnen, zum Beispiel: die Verbesserung des Eisprungs und die Libido der Frau; Besserung von Kopfschmerzen, insbesondere solchen, die durch Bluthochdruck verursacht werden; hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren; Stimulation der Leber; Verringerung der Müdigkeit und des Cholesterinspiegels sowie eines höheren Testosterongehalts, der die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Kraft und Ausdauer verleiht.
Die Pflanze ist immer noch vorteilhaft für Probleme mit dem Urin, nährt und stärkt die Nieren. Im Hinblick auf die Sexualität wirkt Tribulus terrestris breiter und bringt sowohl Männern als auch Frauen Vorteile. Es kann Unfruchtbarkeit, Erektionsprobleme, Spermaproduktion usw. behandeln. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist seine Fähigkeit, überschüssige Harnsäure aus dem Körper zu beseitigen.
Im Allgemeinen hat dieses Gras die Eigenschaft, den Organismus jedes Mal, wenn es verändert wird, wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wobei es als Adaptogen betrachtet wird. Tribulus terrestris ist in der Lage, Hormone auszugleichen, wobei es sehr angezeigt ist, die Wirkungen von PMS und Menopause zu verbessern.
Testosteron und Stickoxid
Weil es Protodioscin enthält, ein nicht-steroidales Saponin, das, wie gesehen worden ist, mit dem Anstieg des Testosterons zusammenhängt, ist Tribulus terrestris sehr begehrt bei Menschen, die an Muskelmassewachstum interessiert sind. Dieser Prozess ist noch nicht vollständig bewiesen, aber es wird argumentiert, dass das Kraut eine Wirkung auf die Erhöhung der anabolen Wirkung hat, indem es die Produktion von Testosteron erhöht. Eine andere Hypothese, die mit diesem Kraut verbunden ist, ist seine Verbindung mit erhöhter Aufnahme von Stickoxid, eine Verbindung, die Nährstoffe und Blut zu den Muskeln trägt. Damit verringert sich der arterielle Druck durch die Vasodilatation, die das Stickoxid erzeugt.
Die Pflanze erhöht auch die Knochenmineraldichte, den Stoffwechsel und die Immunität. Es ist daher angezeigt für Menschen mit Muskelschwäche und Knochenproblemen.
Nebenwirkungen
Einige Nebenwirkungen können durch die Erhöhung der Testosteronspiegel, die Tribulus terrestris hervorruft, empfunden werden, wie: erhöhte Aggressivität, vermehrtes Wachstum des Körpers, Vergrößerung der Prostata usw. Darüber hinaus kann der Verzehr dieser Pflanze Bauchschmerzen verursachen, begleitet oder nicht von Übelkeit. Daher wird empfohlen, Tribulus terrestris nicht in der Nähe der Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Einige Studien weisen darauf hin, dass die Verwendung dieses Krauts mit der Entwicklung von Gynäkomastie in Verbindung gebracht werden kann, einer Erkrankung, die eine Brustvergrößerung bei Männern verursacht; Dies liegt an der Tatsache, dass Tribulus terrestris direkt die Sexualhormone beeinflusst, sowohl männliche als auch weibliche, und kann diese Art von Dysfunktion erzeugen.
Die Verwendung dieser Pflanze wird nicht empfohlen für Menschen mit Herzproblemen, Diabetes oder anderen Krankheiten dieser Art. Fälle, in denen Berichte über Nebenwirkungen vorliegen, die mit der Anwendung von Tribulus terrestris in Verbindung gebracht werden können, sind jedoch nicht mit zufriedenstellenden wissenschaftlichen Erklärungen verbunden.
Daher sind die mit dieser Pflanze verbundenen Nebenwirkungen immer noch verschwommen und erfordern mehr Studien von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Es ist jedoch wichtig, die Empfehlungen für die Dosis und den Verzehrzeitraum zu befolgen, die auf der Verpackung angegeben sind.
Wie man nimmt
Auf dem Markt kann Tribulus terrestris in zwei Formen gefunden werden: Pulver, ein Ergebnis des Mahlens des Krautes und das hat glattere Effekte, und der Trockenextrakt, der mehr Reinheit und Konzentration des Pflanzenvermögens hat.
Die empfohlenen Dosierungen variieren von den Bedürfnissen jedes Verbrauchers, jedoch variieren diese normalerweise zwischen 240 mg und 1, 6 Gramm. Unter Hinweis darauf, dass die Extrakte von höherer Qualität diejenigen sind, die eine bessere Konzentration von Saponin enthalten. Ein Produkt, das 40% Saponine enthält, wird eine höhere Dosis für seine Wirkungen erfordern, die zum Beispiel mit einem Produkt mit einer Konzentration von etwa 80% verglichen werden.
Tribulus terrestris wird normalerweise in Zyklen mit anderen Ergänzungsmitteln konsumiert. Supplementierungszeit variiert von 4 bis 8 Wochen.
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