Tee für Gewichtsverlust-Arbeiten nehmen?
Gegenwärtig gibt es mehrere Studien, die auf Folgendes hinweisen: Menschen, die Tee trinken, haben eine größere Chance, Gewicht zu verlieren. Die Gewichtsabnahme-Aktion ist in verschiedenen Arten von Farben für Tee konzentriert: Weiß, Grün, Schwarz, unter anderem. Es gibt jedoch Sorgfalt, die in Betracht gezogen werden sollte, wie z. B. keine Zugabe von Zucker oder irgendeiner Art von Süßstoff. Kenne Tipps für Tee, um Gewicht zu verlieren.
1. Auswahl von Tees und Ergänzungen
Wählen Sie Ihre Art von Tee, um Gewicht zu verlieren, erfordert besondere Sorgfalt. Es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen, von stark bis schwach. Jede Person hat einen eigenen Geschmack, und aus diesem Grund müssen Sie Sorten ausprobieren, bis Sie das Ideal finden. Es ist interessant zu bemerken, dass es einen Unterschied zwischen den oxidierenden Handlungen in der großen Vielfalt des grünen Tees gibt, aber es ist wichtig, dass Sie denjenigen wählen, den Sie am meisten mögen, so dass Sie es einfacher in Ihre Routine aufnehmen können.
2. Weißer Tee, um Gewicht zu verlieren
Experten weisen darauf hin, dass weißer Tee weniger als grün, weil er mehr antioxidative Eigenschaften hat. Ganz zu schweigen davon, dass es verschiedene Arten von speziellen Variationen gibt, wie zum Beispiel solche mit Koffein, die dem Körper helfen, schnell Kalorien zu verbrennen. Man kann nicht die Tatsache ignorieren, dass, obwohl effektiver bei Gewichtsverlust, es auch teurer ist.
3. Kräutertee, um Gewicht zu verlieren
Ein Kräuter-Schlankheitstee bringt einen milden süßen Geschmack, ein echter Schub für diejenigen, die eine schöne Tasse haben wollen, ohne künstlichen Zucker zu sich zu nehmen. Auf dem Markt gibt es köstliche Sorten, darunter würzige Orange und Jasmin, berühmt unter englischen Königen. Es gibt sogar roten Tee, der aus verschiedenen Kräutern besteht.
4. Schwarzer Tee, um Gewicht zu verlieren
Es ist bemerkenswert, dass schwarzer Tee auf grundlegende Art und Weise durch die gleichen Zusammensetzungen hergestellt wird, die in der grünen Art vorhanden sind, mit geringem Unterschied zur Produktionsverarbeitung. Im Fall von Schwarz verliert die Lösung beträchtliches chemisches Strippen, was das Ziel des Abnehmens nicht beeinträchtigt. Experten weisen darauf hin, dass schwarzer Tee den Stoffwechsel auch durch Koffein ankurbelt.
5. Sollte ich Tee nehmen, bevor ich schlafe?
Schwarzer Tee kann als entkoffeiniert verkauft werden, aber Sie werden immer eine Spur von Kaffee haben. Aus diesem Grund hat es eine Chance Schlaf zu schädigen und sollte nicht in der Nacht konsumiert werden. Versuchen Sie vor dem Schlafengehen, einige grüne Arten oder Endkräuter zu nehmen, die helfen, Stress vom Körper zu entfernen und folglich helfen, das Nervensystem in Ruhe zu entspannen. Denken Sie daran, dass der bekannte grüne Tee auch Koffein enthält.
6. Hat Tee Abführmittelwirkung?
Diäten, bei denen die Einnahme von Tee zur Gewichtsreduktion maximale Vorsicht erfordert, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Unabhängig von der Art, bringt ein solches Getränk Abführmittel und wenn es übertrieben konsumiert wird, verursacht es nicht nur Durchfall für den Körper, sondern auch Erbrechen, Übelkeit, Bauchschmerzen, Ohnmacht und Austrocknung.
7. Irreführende Werbung
Der Begriff "Teediät" ist irreführende Werbung. Das ist, weil jeder Tee, wenn er ohne Zucker konsumiert wird, Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Es stellt sich heraus, dass einige Arten eine größere Abführkraft als andere haben und aus diesem Grund mit der Propaganda verkauft werden, im Kampf gegen Fette effektiver zu sein. Experten geben an, dass täglich nur ein Glas Tee getrunken wird. Das Trinken mehrerer Gläser pro Tag kann das Darmtätigkeit beeinträchtigen.
8. Lesen Sie Inhaltsstoff-Etiketten
Bei der großen Vielfalt von Produkten auf dem Markt müssen Verbraucher die Zutaten lesen, um mehr sicher zu wissen, was sie kaufen. Es gibt Tees, die künstlichen Zucker hinzugefügt haben und sollte immer für jede Art von Diät der Gattung vermieden werden. Beachten Sie bei der Auswahl Ihres Schlankheitstees eine Grundregel: Je mehr natürliche Inhaltsstoffe in der Zusammensetzung enthalten sind, desto größer ist die Chance, dass Sie Ihr Hüftfett verlieren.
Es gibt diejenigen, die sagen, dass zuckerfreie Süßstoffe Gewichtsverlust nicht schaden und machen Sie nicht fett. Es gibt eine Menge Debatte darüber, wo einige behaupten, dass Süßstoffe dazu beitragen, den Körper zu berauschen und die Effizienz der Fettverbrennung zu untergraben. Andere Fachleute behaupten, dass die normale Verwendung von Süßstoffen gut für Diäten ist, insbesondere für Sucralose, die selbst für schwangere Frauen und Kinder als ein sicherer Süßstoff gilt.
9. Eistee, um Gewicht zu verlieren
Hier ist ein Tipp, um den Tag mit Disposition zu beginnen. Trinken Sie etwas Eistee, wenn Sie aufwachen! Um frische Produkte zu konsumieren, versuchen Sie, die Nacht zuvor vorzubereiten. Versuchen Sie, einen Krug im Kühlschrank für alle in Ihrem Haushalt zu halten, um von diesem Getränk zu profitieren. Gib keinen Zucker hinzu.
Die Variationen von grünem Tee helfen, Energie für die Körperarbeit am frühen Morgen, nach der Ruhe, bereitzustellen. Ändern Sie die Routine des Konsums, anstatt Soda zur Arbeit zu bringen, warum bringen Sie keinen Eistee in die thermische Falle?
10. Erstellen Sie Gewohnheit
Diejenigen, die nicht die Gewohnheit haben, können es schwierig finden, Tee zu trinken, um Gewicht zu verlieren. In der Tat, um die Vorteile des Getränks zu nutzen, ist es notwendig, jeden Tag, immer in einer moderaten Art und Weise zu nehmen. Wenn der Geschmack schlecht ist, suchen Sie nach einer anderen Option, sonst halten Sie sie nicht lange. Versuchen Sie, Tee-Ergänzungen bei der Arbeit und drinnen zu verlassen. Niemals mit Cremes, Zucker oder einem Tropfen Milch mischen.
11. Tee, um in der sozialen Aktivität Gewicht zu verlieren
Trinken Sie einen Tee mit Freunden und schlank und mit einem guten Gespräch. Kaffeezeit mit Zucker kann ohne künstliche Süßstoffe in Tee-Zeit umgewandelt werden. Nur ein oder zwei ganze ungesalzene Toast zu begleiten. Wenn du soziale Aktivitäten machst, wirst du wahrscheinlich den Brauch, zu anderen Zeiten des Tages zu trinken, übernehmen, selbst wenn du alleine zu Hause bist.
12. Eistee zum Abnehmen beim Mittag- und Abendessen
Anstatt Trinknatron zu trinken, ist ein Tipp, um Ihnen zu helfen, beim Mittagessen und Abendessen Gewicht zu verlieren, gefrorener, leichter, zuckerfreier Tee. Sie sind wirksamer als Diät-Limonaden, wenn man bedenkt, dass sie kein Natrium, eine Substanz, von der bekannt ist, dass sie Wasser im Körper speichert, und andere Inhaltsstoffe, die nicht gesundheitsfördernd sind, enthalten. Eistee ist auch interessant, um Teil von Picknicks oder anderen Outdoor-Aktivitäten, wie Pool-Partys, zum Strand, Sport, unter anderen Beispielen zu sein.
13. Tee zum Abnehmen ohne Begleitung
Tee hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, wenn man bedenkt, dass es kalorienarmes Getränk ist. Bei seinem Konsum im reinen Zustand gibt es nichts Zusätzliches, um das Kalorienniveau zu erhöhen. Es wirkt auch mit Abführkraft, in der Lage, die Verdauung zu regulieren und größere Chancen auf Gewichtsabnahme für den Körper bieten.
14. Frischer Tee, um Gewicht zu verlieren
Durch das Trinken von frischem Tee vor dem Abendessen wird der Magen im flüssigen Inhalt höher und reduziert somit den Hunger. Natürlich hat es keinen Sinn, das Getränk zu nehmen, eine große Feijoada zu essen und zu denken, dass Sie abnehmen werden. Essen muss gesund sein und heißer frischer Tee dient nur als Ergänzung. Nimm keine Erkältung, denn in diesen Fällen muss dein Körper den Stoffwechsel aufwärmen, was zusätzlichen Kalorienverbrauch verursachen kann.
15. Tee zur richtigen Zeit
Es gibt Experten, die den Verbrauch verschiedener Teesorten im Laufe des Tages angeben, im Sinne von schneller abnehmen. Zum Beispiel:
- A: Schwarzer oder grüner Tee beim Aufwachen, weil er den Stoffwechsel als Folge von Koffein und anderen Substanzen beschleunigt;
- B: Weißer Tee sollte vor dem Mittagessen verzehrt werden, um die Aufnahme von Fett zu blockieren;
- D: Blaubeertee hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, nützlich beim Abendessen;
- E: Kräutertee kurz vor dem Zubettgehen, um Stress abzubauen und einen ununterbrochenen, ununterbrochenen Schlaf zu haben, weil er verhungert ist.
16. Tee und gesunde Ernährung
Tee hilft, Gewicht zu verlieren, außer in Fällen, in denen die Diät nicht gesund ist. Aus diesem Grund, um eine dünne Taille in kürzerer Zeit zu bekommen, kann Essen nicht große Mengen an Fetten, Zucker, Kohlenhydraten, unter anderem Stoffe, die Sie fett machen. Eine Regel ist sicher: Tee allein macht kein Wunder!
17. Langeweile vermeiden
Tun Sie Ihr Bestes, um sich nicht zu langweilen. Wenn dir klar wird, dass alles langsam langweilig wird, versuche etwas Tee zu nehmen, um deine Energien zu erneuern. Andernfalls erhöhen sie die Chancen, dass Sie andere Lebensmittel konsumieren, die Ihre Diät zur Gewichtsabnahme in Gefahr bringen. Versuchen Sie, die Kreativität in der Küche zu steigern, indem Sie verschiedene Teesorten herstellen und exotische Aromen mit vielen verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen genießen.
18. Nebenwirkungen von Tee, Gewicht zu verlieren
Ihr Tee zur Gewichtsabnahme sollte nicht überwacht werden. Für Zeiten, in denen das Getränk aber auch dazu dient, die Langeweile zu beseitigen, gibt es Tipps, die man versüssen sollte, ohne die Ernährung zu gefährden. Geben Sie etwas Honig, um die Süße zu erhöhen. Andere Optionen sind fettarme Cremes oder kleine Kalkspritzer.
19. Neue Teearomen
Um die Monotonie der gleichen Art von Tee zu vermeiden, versuchen Sie andere Aromen, die auch die traditionellen entkommen. In der Praxis ist der Himmel für diese Art von Getränken die einzige Grenze. Einige interessante Tipps:
- Anis-Tee lindert Bauchschmerzen und fördert die Verdauung;
- Pfefferminztee beschleunigt die Verdauung und kontrolliert den Appetit;
- Rosa Tee verhindert, neben vielen Vitaminen, Verstopfung;
Detail! In dem Sinn, der Diät treu zu bleiben, ist es besser, einen eigenen speziellen Tee zuzubereiten als vorgefertigte Produkte, die in Supermärkten verkauft werden. Einige Einheiten haben Kaffee und Zucker in großen Mengen. Zusammensetzungen, die frei von solchen Substanzen hergestellt werden, sind bekanntermaßen extrem teuer.
20. Power von grünem Tee
Laut einer Studie von Abdul Dulloo vom Physiologischen Institut der Universität Freiburg in der Schweiz erhöht die pflanzliche Verbindung EGCG im grünen Tee die Thermogenese und bringt mehrere Vorteile mit sich.
Thermogenese ist die Wärmeerzeugung des Körpers, die als Folge der normalen Verdauung, Absorption und Metabolisierung von Lebensmitteln auftritt.
Während nicht alle Forscher glauben, dass grüner Tee zur Gewichtsabnahme magisch ist, sind sich Experten einig, dass das System mit Wasser zu überschwemmen oder Tee zu trinken, anstatt einen Schokoriegel zu essen oder Soda zu trinken, hilft, den Verdauungsprozess schnell voranzutreiben.
Grüner Tee gilt als der reichste, um Gewicht zu verlieren und gesundheitliche Vorteile zu bringen. Aber denken Sie daran, dass die Vielfalt der Tees Ihrer Routine mehr Freude bereiten kann.
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