Überraschen Sie sich mit diesem Mango Smoothie und laktosefreien Maca Peruanischen Maca
Dieser Smoothie aus Mandelmilch ist ideal für Sie, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, oder Sie bevorzugen es einfach in der Nahrung zu vermeiden und eine milchfreie Diät zu wählen. Kokosmilch oder Cashew-Milch würde auch gut funktionieren.
Dieses Rezept ist auch wenig Cholesterin, sehr erfrischend und schmackhaft, um Ihre Energie in den Tag zu bringen. Probieren Sie es aus! Die Zutaten sind leichter in Reformhäusern und Märkten zu finden als es scheint.
Zutaten:
- 3 Tassen Mandelmilch;
- 1/2 Tasse Eiswürfel;
- 1/3 Tasse frischer Zitronensaft (ca. 2 Zitronen);
- 3 reife frische, geschälte und gehackte Mangos;
- 50 Gramm getrocknete Mango;
- 1 Esslöffel Mandelbutter;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- 1 Teelöffel peruanischen Maca-Pulver;
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt;
- 1 Prise Himalayasalz.
Herstellungsverfahren
Verarbeiten Sie alle Zutaten in einem Mixer, bis Sie eine cremige Konsistenz von Smoothie erhalten.
Gesamtvorbereitung 15 Minuten. Ausbeute: 4 Portionen. 265 Kalorien pro Portion.
10 Avocado-Rezepte, um Gewicht zu verlieren
Avocado ist ein äußerst vielseitiges Nahrungsmittel, das sowohl in süßen als auch in herzhaften Rezepten konsumiert werden kann. Obwohl es eine der kalorienreichsten Früchte ist, gibt es viele Rezepte mit Avocado, um sich zu ernähren und zur Ernährung beizutragen. Es ist voll von guten Fetten, die einfach ungesättigte Fette, die helfen, schlechtes Cholesterin zu reduzieren, ohne mit guten Cholesterinspiegeln zu verpfuschen. Die Fr
Diät und Training für Mesomorph
Von den drei existierenden Somatotypen (ektomorph, endomorph und mesomorph) ist der Mesomorph derjenige, der im ästhetischen Aspekt vorteilhaft ist und der am wenigsten häufig in der Gesellschaft ist (etwa 10% bis 15% besitzen diese physikalische Größe). Der Mesomorph, der von Natur aus ein athletischer Körper ist, ist einfach zu bauen und kultiviert Muskelmasse und akkumulieren sehr wenig Fett durch den Körper. Obwo
