Maxixe Saft dünn? Serviert und Rezepte
Maxixe ist ein Gemüse, das als Quelle für mehrere Nährstoffe dient, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers wichtig sind. Die Liste enthält: Ballaststoffe, Calcium, Phosphor, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalium, Zink, Vitamin B1 und Vitamin C, nach Angaben der brasilianischen Tabelle der Lebensmittelzusammensetzung (TACO), repliziert durch die Website Nährwerttabelle.
Das Essen kann zum Beispiel in Rezepten für Salate, Eintöpfe, Pasteten und Pickles verwendet werden. Aber lasst uns unten über ein Getränk sprechen, das mit dem Gemüse zubereitet wird - der Maxixesaft.
Verliert der Maxixe Saft?
Es gibt Berichte, dass der Saft von maxixe dünn ist, oder eher, dass er zum Abnehmen beiträgt, was dem Organismus eine größere Sättigung bringt, etwas, das mit der Kontrolle des Appetits zusammenarbeitet.
Es gibt jedoch keine überzeugenden Erklärungen dafür, wie die Maxixe abnimmt, und keine Daten zur Forschung, die solche Informationen stützen können.
Was wir wissen ist, dass die Maxixe ein Gemüse ist, das eine geringe Menge an Kalorien hat - eine durchschnittliche Gemüseeinheit trägt nur 3, 64 Kalorien. Wenn wir berücksichtigen, dass der Saft mit nur zwei Medium Maxixes und Wasser ohne den Zusatz von Zucker zubereitet wird, werden wir ein Getränk von nur 7, 28 Kalorien haben.
Wenn also Mahlzeiten anstelle von Getränken oft reich an Zucker und Kalorien sind, wie z. B. Softdrinks, künstliche Säfte, cremige Kaffees, Schokolade und Milchshakes, haben wir möglicherweise eine signifikante Abnahme des Kalorienverbrauchs, was nützlich ist für den Prozess des Abnehmens.
Auf der anderen Seite, wenn Maxixe Saft andere Zutaten - wie 200 ml natürlichen Orangensaft und einen kleinen Apfel, zusätzlich zu einer mittleren Maxixe-Einheit - trägt, ist der Kaloriengehalt des Getränks viel höher: es ist ungefähr 152, 5 Kalorien.
Aber auch dieses Getränk ist vorteilhafter als die im vorigen Absatz erwähnten, weil es im Gegensatz zu ihnen nahrhafte Zutaten enthält.
Aber Achtung: Die Kalorienwerte wurden geschätzt, ohne irgendeine Art von Analyse der Getränke für die Bestätigung unterzogen zu haben. Darüber hinaus kann die Menge abhängig von der Art des in den Rezepten verwendeten Produkts variieren.
Aus diesem Grund sollten Sie bei der Zubereitung Ihrer eigenen Zutaten die Nährwerttabelle der Zutaten überprüfen, um ihren Kaloriengehalt zu bestätigen. Und wenn Sie den natürlichen Saft bereits kaufen, fragen Sie Ihren Lieferanten, was die Nährwerte des Getränks sind.
Wie auch immer, was wir bestätigen können ist, dass es nicht wahr ist, dass der Saft von Maxix magisch dünn ist, obwohl er in diesem Sinne nützlich sein kann. Und es gibt keinen Weg: Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen oder müssen, ist es wichtig, dass die gesamte Ernährung gesund, nahrhaft, ausgewogen und kontrolliert ist.
Sogar, weil Sie nicht warten können, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Saft trinken, aber zur gleichen Zeit essen Sie fünf Stücke Pizza, ein Bündel Schokoladenkekse oder ein x-alle, nicht wahr?
Was ist der Zweck von Maxixe Saft?
Es gibt auch Berichte, dass der Saft von Maxixe hilft, die Glukose (die Menge an Glukose im Blut) zu reduzieren, was dem Diabetes-Bild zugute kommt.
Es ist jedoch anzumerken, dass es noch keine Untersuchungen gibt, um die Wirksamkeit des Getränks in dieser Hinsicht zu beweisen. Also, wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit dem Arzt, der für Ihre Behandlung verantwortlich ist, bevor Sie Maxixe-Saft verwenden, um zu helfen, und hören Sie nie auf zu folgen, was bereits angedeutet hat, ersetzen Sie eine komplette Behandlung, indem Sie einfach den Saft von maxixe einnehmen.
Ein weiterer erwähnenswerter Punkt ist der Vitamin-C-Gehalt in Gemüse - laut TACO enthält eine 100-g-Portion des Futters 9, 6 mg des Nährstoffs, was 21% des Tageswertes des Vitamins einer Person entspricht sollte auf Basis einer 2.000 Kalorien-Diät einnehmen.
Und warum ist das ein guter Vorteil? Laut Informationen des University of Maryland Medical Centers ist Vitamin C notwendig für das Wachstum und die Reparatur von Geweben aus allen Teilen des Körpers und hilft bei der Produktion von Kollagen, einem Protein, das bei der Bildung von Haut, Knorpel, Sehnen, Bänder und Blutgefäße.
Laut der Institution, der Nährstoff wird immer noch benötigt für den Heilungsprozess von Wunden, für die Absorption von Eisen durch den Körper und für die Reparatur und Wartung von Knochen und Zähnen, vervollständigte das Medical Center der Bildungseinrichtung.
Rezepte von Gurkensaft
1. Natürlicher Saft von Maxixe
Zutaten:
- 2 mittlere Maxixe;
- 1 Glas Wasser.
Art der Zubereitung:
- Waschen Sie gründlich die Maxixe und kratzen Sie leicht ihre Rinde;
- Die Maxixe in Stücke schneiden und zusammen mit dem Wasser in den Mixer geben;
- Crash und sofort servieren.
2. Saft von Maxixe mit Apfel und Orange
Zutaten:
- 1 Medium Maxixe ohne in Stücke geschnittene Schale;
- 1 kleiner Apfel fein gehackt;
- 1 Tasse mit 200 ml natürlichem Orangensaft.
Art der Zubereitung:
- Waschen Sie gründlich die Maxixe und den Apfel;
- Nehmen Sie sie zusammen mit dem Orangensaft in den Mixer und schlagen Sie. Sofort servieren.
Es ist wichtig, den natürlichen Saft von Maxixe sofort nach seiner Zubereitung zu nehmen, da das Getränk bald seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften und damit seine Vorteile verlieren kann. Der sogenannte Oxidationsprozess, der durch Hitze und Sauerstoff- und Lichteinwirkung stattfindet, kann dazu führen, dass bestimmte Nährstoffe ihre Effizienz verlieren.
Wenn es daher nicht möglich ist, den Saft zum Zeitpunkt der Herstellung zu nehmen, wird empfohlen, ihn in dunklen, gut verschlossenen Flaschen zu lagern, um den Prozess zu vermeiden oder zu verzögern. Um den Nährwert voll auszuschöpfen, bereiten Sie den Saft am besten mit frischen Lebensmitteln zu.
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