Ingwer-Saft, um Gewicht zu verlieren - How To, Vorteile und Tipps

Ingwer ist eine Wurzel, die für ihre therapeutischen und kulinarischen Eigenschaften bekannt ist.

Diese populäre Wurzel, besonders bei den Orientalen, ist jedoch nicht nur dafür. Eine Neuheit, die ein Teil der Diät von denen sein sollte, die versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren, ist der Ingwersaft, um Gewicht zu verlieren.

Vorteile von Ingwer-Saft

• Thermogenic, das heißt, beschleunigt den Stoffwechsel fördert die Verbrennung von Fetten in unserem Körper, daher ist der Ingwer-Saft, Gewicht zu verlieren, ein mächtiger Verbündeter;
• Stimuliert den Kreislauf;
• Entzündungshemmend;
• Beugt Übelkeit und Übelkeit vor, auch bei Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen;
• Lindert rheumatischen und muskulären Schmerz;
• Gut für den Verdauungstrakt;
• Hilft, fetthaltige Nahrungsmittel zu verdauen;
• Hilft gegen Menstruationsbeschwerden;
• Lindert unangenehme PMS-Symptome;
• Bakterizid;
• Entgiftung, bringt gute Ergebnisse auf die Haut;
• Bekämpfung Halitosis;
• Bekämpft Erkältungen und Grippe; sehr gebraucht, in Form von Tee, für Gargarejos, Kompressen usw.
• Natürliches schleimlösendes Mittel;
• Lindert Atmungsprobleme;
• Sexuelle Vitalität;
• Es ist ein kraftvoller Entgiftungssaft.

Nährwerte von Ingwer in 100 Gramm

Wie Ingwer Saft Fett bekommt

Diese Wurzel hat eine thermogene Eigenschaft. Wenn ein Nahrungsmittel diese Funktion hat, beschleunigt es unseren Stoffwechsel und erhöht den Kalorienverbrauch.

Natürlich bedeutet das nicht, dass Sie den ganzen Tag nur Ingwer essen müssen. Natürlich, um Gewicht zu verlieren, erfordert eine gute Ernährung und Übung Umerziehung.

Ingwer ist eine Ergänzung zur Ernährung, nicht die Hauptnahrungsquelle.

So vielseitig und mit so vielen Eigenschaften, Ingwer kann Teil der täglichen Routine durch ein einfaches und leicht zu machen Rezept: Ingwer-Saft.

Variationen in diesem Rezept können Sie andere Zutaten hinzufügen, die Ihnen helfen, Gewichtsverlust zu implementieren, als auch nicht Sie den Geschmack schnell krank werden lassen.

Wie man Ingwer-Saft macht, um Gewicht zu verlieren

Zuallererst, geben Sie der frischen Wurzel den Vorzug. In Fachgeschäften gibt es dehydrierte und gepulverte Sorten, die während dieser Prozesse offensichtlich viele ihrer Eigenschaften verloren haben. Verwerfen.

Wenn Sie organischen Ingwer finden, desto besser!

Ingwersaft mit Kokoswasser (Basisrezept)

Zutaten:

• 1 Teelöffel frischer Ingwer, frisch gerieben;
• 1 Glas Kokoswasser (ca. 250 ml);
• Eis.

Schlagen Sie den Mixer und servieren Sie sofort.

Zusätzlich zu lecker, diese Variation von Ingwer Saft zum Abnehmen bringt in das Kokoswasser die Vorteile von Mineralsalzen, so wichtig, unseren Stoffwechsel auszugleichen.

Dies ist ein Grundrezept. Fügen Sie weitere Zutaten zu Ihrer Wahl hinzu. Obst, Gemüse und Gemüse. Sie bieten eine Reihe von verschiedenen Optionen, so dass Sie den Saft täglich trinken können, ohne sich krank zu fühlen.

Jeder von ihnen bringt seine Eigenschaften zum Ingwersaft und trägt dazu bei, die Vorteile des Getränks zu erhöhen.

Ingwer x Muskelmasse

Viele bevorzugen Ergänzungen, um fettarme Masse zu gewinnen, jedoch sollte Ingwer nicht von denjenigen übersehen werden, die dieses Ziel erreichen wollen.

Da es eine thermogene Nahrung ist, wird der Verzehr dieser Wurzel die Stoffwechselrate erhöhen, was bedeutet, dass Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen wird, und das bedeutet weniger Fettansammlung.

Es wirkt auch als Stimulans, das die körperliche Kraft und die Bereitschaft zu Übungen erhöht. Hilft Muskelschmerzen aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung zu lindern.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Ingwer in Form von Saft oder Tee zu sich nahmen, ihre Muskelschmerzen im Vergleich zu anderen Gruppen, die die Wurzel nicht verwendeten, um bis zu 30% reduzierten.

Daher, zusätzlich zu Ingwer Saft abnehmen, sollte es immer noch die Ernährung als Coadjuvant in Magermasse gewinnen.

Situationen, in denen Ingwer vermieden werden sollte

Wir werden nun einer Reihe von Situationen folgen, in denen Ingwer aus der Nahrung genommen werden sollte. Auch wenn Sie keine von ihnen passen, aber ein Symptom von Unbehagen oder etwas Ähnliches manifestieren, hören Sie auf, die Wurzel zu verwenden, oder reduzieren Sie den täglichen Verbrauch.

Sprechen Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt.

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