Wie man Salsa verwendet, um Gewicht zu verlieren
Salsa ist eine sehr beliebte Zutat in der brasilianischen Küche. Aufgrund seines einzigartigen Geschmacks und Aromas wird es häufig zur Zubereitung von Saucen und Gewürzen verwendet, aber nur wenige kennen die Wirkung von Salsa, um Gewicht zu verlieren. Lassen Sie uns alle diese Vorteile im Zusammenhang mit Gewichtsverlust unten zeigen.
Salsa
Die Petersilie oder Petersilie ist eine Pflanze der Art Petroselinum crispum, die eine der besten Zutaten für Ihr Essen ist. Vor allem, wenn Sie frisch sind, ist es eine der kreativsten und leckersten Möglichkeiten, Ihr Essen zu würzen. Darüber hinaus bietet es eine breite Palette von Nährstoffen und kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren.
Reich an Substanzen wie Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C und Folsäure, Petersilie ist in verschiedenen Sorten auf Messen oder Supermärkten, wie Blattpetersilie, die Blätter mit Texturen und sogar verschiedenen Formen hat, und Wurzelpetersilie, a Sorte, die roh oder gekocht verzehrt werden kann.
Unabhängig von der Sorte, die Sie wählen, haben sie alle die gleichen Nährstoffe und Vorteile, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Vorteile von Salsa, um Gewicht zu verlieren
Die Hauptvorteile, die durch das Essen von Salsa in Bezug auf Gewichtsabnahme erhalten werden, schließen die folgenden ein:
1. Fettverbrennung
Die Petersilie hat eine Substanz namens Capsaicin. Diese auch in Paprika vorkommende Verbindung aktiviert Enzyme, die an der Fettverbrennung im Körper beteiligt sind. Somit können die im Körper vorhandenen Fettspeicher leichter eliminiert werden.
Darüber hinaus senkt Capsaicin auch das Verlangen nach zuckerhaltigen Kohlenhydraten und hilft so, die Aufnahme von Zucker zu reduzieren, was für jedes Gewichtsreduktionsprogramm von Vorteil ist.
Britische Forscher weisen darauf hin, dass die Einnahme einer halben Tasse Salsa täglich dazu führen kann, dass man in 6 Monaten bis zu 4 Pfund Fett verliert.
2. Wenige Kalorien
Mit einem Kaloriengehalt von nur 20 Kalorien pro Viertel Tasse oder 10 Kalorien in einer Portion von 2 Esslöffel, Petersilie ist ein großer Verbündeter in der Ernährung. Es kann in Snacks und sogar in einer Soße eingearbeitet werden, die dazu vorbereitet ist, fettige Nahrungsmittel wie Mayonnaise und Butter zu ersetzen, die beispielsweise den Kalorienverbrauch stark reduzieren.
3. Diuretische Wirkung
Seine harntreibende Wirkung hilft, Flüssigkeitsretention zu beseitigen, die Schwellung im Körper verringert und kann deshalb einige Maße wie Bauchreduzierung verringern. Darüber hinaus hat es eine Entgiftungswirkung, die den Körper von möglichen Toxinen und Lebensmittelabfällen im Körper befreit.
4. Verdauung
Die Petersilie kann eine bessere Verdauung fördern, indem sie die Produktion von Speichel und Enzymen stimuliert, die am Verdauungsprozess beteiligt sind. Ein gut funktionierendes Verdauungssystem ist bei jeder Diät wichtig.
5. Regulierung der Blutzuckerspiegel und Sättigung
Petersilie ist eine Pflanze, die reich an Ballaststoffen ist, ohne Fett oder Kohlenhydrate. Dies ist besonders für Menschen mit Typ-2-Diabetes, die ihren Rezepten einen besonderen Geschmack hinzufügen möchten, ohne in erhöhten Blutzuckerspiegel zu führen.
Das Vorhandensein von Fasern erhöht das Sättigungsgefühl und verhindert die Freisetzung von Insulin im Körper, was bei der Gewichtskontrolle hilft.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Diabetiker sind und bereits eine Art von Medikamenten zur Kontrolle des glykämischen Index verwenden, da die Verwendung von Petersilie den Zucker in Ihrem Blut gefährlich verringern kann.
Wie man die Salsa benutzt, um in der Küche zu verringern
Salsa kann in verschiedenen Rezepten in Ihrer Küche verwendet werden. Als Gewürz kann es zu fast allem hinzugefügt werden: Pasta, Suppen, Saucen, Salate, unter anderem. Obwohl es nicht sehr häufig ist, ist es auch möglich, einen Tee Petersilie zu nehmen, der Effekte wie harntreibende Wirkung und die Entfernung von Giftstoffen im Körper potenziert.
"Wie man Petersilie in Soßen für Snacks verwendet"
Diese Sauce kann als Beilage zu Snacks, Salaten oder Fleisch verwendet werden. Zubereiten, 6 mittelgroße Tomaten, 1 große Zwiebel, 1 Pfeffer Ihrer Wahl ohne die Samen, 2 Knoblauchzehen, 1 Teelöffel Salz, 1 Handvoll Petersilie und 1 Saft einer halben Zitrone.
Zuerst die Tomaten zusammen mit der Zwiebel, Pfeffer und Knoblauch im Ofen bei 350 ° C für ca. 1 Stunde grillen. Nach dem Abkühlen alles in einer Küchenmaschine schlagen. Dann fügen Sie die Petersilie und das Salz hinzu und schlagen Sie für einige Sekunden, bis Sie die Übereinstimmung Ihrer Präferenz erhalten. Danach entfernen Sie die Paste aus der Küchenmaschine, fügen Sie den Zitronensaft und bringen Sie die Soße in den Kühlschrank für ca. 1 Stunde und das ist es.
"So verwenden Sie rohe Petersilie"
Knusprige und gehackte Petersilie kann Ihren Rezepten den letzten Schliff geben. Es kann zum Beispiel über eine Portion Chips verteilt werden, in einem Salat oder sogar in einem Sandwich oder Hamburger.
"Wie man Salsa in den Rezepten verwendet"
Die Petersilie als Gewürz ist köstlich. Verwenden Sie Kreativität und verwenden Sie, wo immer Sie möchten. Es passt gut zum Würzen von Suppen, Brühen und Fleisch.
Wie man Petersilie Tee zubereitet
Salsa-Tee kann einige Vorteile wie Detox-Effekt, Sättigung, harntreibende Wirkung, Hilfe bei der Verdauung und Fettverbrennung bringen. Aber wie bereite ich mich vor? Sieht es gut aus?
Um den Tee vorzubereiten, verwenden Sie etwa 2 Esslöffel gehackte Petersilie und zuvor in einem halben Liter Wasser gewaschen. Lassen Sie die Mischung kochen und lassen Sie sie dann etwa 10 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee kann zweimal täglich eingenommen werden.
Obwohl es als Würzmittel geeignet ist, kann der Petersilie-Tee unseren Geschmacksknospen etwas fremd sein. Also, wenn Sie Zucker mit etwas Zucker oder Honig bevorzugen und trinken. Darüber hinaus können Sie andere Zutaten wie Zitrone und Ingwer hinzufügen, um den Geschmack des Tees zu ändern.
Abschließende Überlegungen
Petersilie ist eine Nahrungsergänzung, die leicht in die Nahrung aufgenommen wird. Neben der Unterstützung bei der Gewichtsabnahme ist es ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das Ihrer Ernährung weder Fett noch Kohlenhydrate hinzufügt. Darüber hinaus fügt die Petersilie der Nahrung viel Geschmack hinzu, ohne dass Salz oder Zucker in der Nahrung benötigt wird, was eine gute Aufforderung für hypertensive oder diabetische Personen sein kann, die Gewicht verlieren müssen.
Petersilie ist eine absolut sichere Nahrung, aber wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie die Verwendung der Würze, insbesondere Petersilie Tee, da es eine gesundheitsschädliche Wirkung wie Blutungen, Abtreibung und Induktion der Frühgeburt verursachen kann.
Zusätzliche Referenzen:
Wird Tangerine fett oder abzunehmen?
Die Mandarine ist nichts anderes als eine leckere Frucht der Mandarinen-Familie. Sein wissenschaftlicher Name ist Clyrus Reticulata und wird von vielen Familien weltweit konsumiert. Seine Struktur ist ein bisschen kleiner als Orange und hat ein weicheres, weniger saures, einfacher zu schälen, eine Frucht, die mit einigen Leuten und sogar Kindern verbunden ist.
Wird Weizenkleie fett oder dünn?
Naturmehle und Lebensmittelextrakte werden seit langem in Diätmahlzeiten verwendet. Säfte, Früchte und Joghurts sind die bevorzugten Optionen für eine gute Kombination von Mehlen mit verschiedenen Vorteilen. Der Beitrag dieser Branes wird auf den Prüfstand gestellt, da es verschiedene voreingenommene Annahmen gibt, die ihre Funktionalitäten betreffen. Weiz
