Ist Jelly Juice wirklich schlank?
Es gibt viele Rezepte, die versprechen, denen, die abnehmen wollen, eine Kraft zu geben. Bevor Sie sie jedoch verwenden, ist es wichtig, sie zu kennen und zu verstehen, ob und wie sie funktionieren.
Lassen Sie uns zum Beispiel herausfinden, ob der Gelatinesaft wirklich glänzt, wie kann er unsere gute Form und die damit verbundenen Vorteile beeinflussen?
Verliert Gelatinesaft das Gewicht?
Laut Ernährungsberaterin Roseli Ueno kann das Getränk zur Gewichtsabnahme beitragen, weil es hilft, das Verlangen nach Süßigkeiten zu bekämpfen.
Noch besser, wenn die Gelatine, die bei der Herstellung des Safts verwendet wird, von der Zucker-Null-Version ist, daher werden keine zusätzlichen Kalorien aufgenommen. Außerdem hilft es, durch den Geschmack den Konsum von Flüssigkeiten etwas Gewohntes zu machen.
Der Ernährungswissenschaftler warnte, dass manche Leute sogar Durst mit Hunger verwechseln und mehr essen, als sie wirklich brauchen, während sie sich eigentlich selbst hydratisieren sollten, um den Durst zu stillen. Aber das ist noch nicht alles: Hydratation trägt auch zu erhöhter Sättigung bei.
Und sobald der Magen voller ist, wird es einfacher, die Menge an Kalorien, die während des Tages gegessen werden, zu kontrollieren oder zu verringern.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass der Saft nicht von Personen konsumiert werden sollte, die eine Allergie gegen eine der Substanzen haben, die in der Zusammensetzung der Gelatine, die zur Herstellung des Safts verwendet wird, gefunden werden. Zum Beispiel wird Menschen mit einer Farbstoffallergie empfohlen, eine nicht-aromatisierte und farbstofffreie Version des Produkts zu wählen.
Inzwischen ...
Denken Sie nicht, dass der Saft von Gelee allein glänzt und Sie müssen es jeden Tag nehmen, um zu sehen, dass die zusätzlichen Pfunde weggehen. Es ist nicht nur das Getränk, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren - Sie sollten auch körperliche Aktivitäten ausüben.
Darüber hinaus ist es wichtig, einen Prozess der Nahrungsmittelerziehung zu durchlaufen, keine fettigen Snacks zu essen, mehr Salate zu konsumieren, die Pasta für mageres Fleisch zu wechseln und weißen Reis durch braunen Reis zu ersetzen.
Das heißt, der Gelatinesaft kann sogar bei der Gewichtsabnahme helfen, aber es kümmert sich nicht darum, alles alleine zu machen. Es ist nicht genug, es zu verwenden, es ist notwendig, einer gesunden, ausgeglichenen, kontrollierten und nahrhaften Diät mit einem Fokus auf Gewichtverlust zu folgen und körperliche Tätigkeiten zu üben, um die Kalorienverbrennung zu maximieren.
Besser noch, wenn dies unter der Anleitung von Fachleuten wie Ernährungsberater und Personal Trainer geschieht, die in der Lage sind zu zeigen, was am besten für Ihren Fall ist, im Hinblick auf Ihre Ziele und Ihre Gesundheit.
Wofür ist es - Andere Vorteile von Gelatine Saft
Der Gelatinesaft ist tatsächlich dünn, aber es ist auch in einer Reihe anderer Aspekte gut. Schau dir an, was sie sind:
- Massengewinn: Laut der Ernährungswissenschaftlerin Virgínia Márcia Rodrigues kann der Gelatine-Saft zur Gewichtszunahme beitragen, da er eine Proteinquelle darstellt, ein wichtiger Nährstoff für den Muskelaufbau.
- Kollagen Quelle: Laut Nutróloga Valéria Goulart wird Gelatine aus der Verarbeitung des Kollagens von Haut, Knorpel und Knochen von Tieren wie dem Ochsen gewonnen. So stimuliert Nahrung die Synthese von menschlichem Kollagen, einem Protein, das wichtig für Hautton und Elastizität ist und das Durchhängen verhindert.
- Weitere Vorteile von Collagen: Collagen wirkt auch bei der Knochenerhaltung und Gelenkauffüllung und -regeneration.
- Immunsystem: Prolin, eine Aminosäure in Gelatine, wurde mit einer verbesserten Immunfunktion bei Tieren in Verbindung gebracht.
- Schlafqualität: Eine weitere Aminosäure aus Gelatine, Glycin, wurde in Studien darauf hingewiesen, dass sie helfen kann, Schlafzyklen zu verbessern und Enzyme und Neurotransmitter zu stimulieren, die die Schlafdauer und -qualität verbessern.
Wie man macht - Gelatinesaft Rezept
Zutaten:
- 1 Umschlag Gelatine Null;
- 1 Liter Wasser - 500 ml heißes Wasser und 500 ml kaltes Wasser.
Art der Zubereitung:
Löse das Pulver aus der Gelatinehülle in 500 ml heißem Wasser; Dann fügen Sie weitere 500 ml kaltes Wasser hinzu und lagern Sie sie im Kühlschrank.
Die Ernährungsberaterin Roseli Ueno empfiehlt, zwei Tassen Jelly-Saft am Morgen und zwei weitere Tassen am Nachmittag zu konsumieren. Sie warnt auch vor der Wichtigkeit, jeden Tag eine Menge reines Wasser zu trinken, das gesünder ist als das Trinken.
Es gibt auch den Vorschlag, gehackte Früchte im Saft zu mischen und so eine Art Punsch zu machen. Die Einbeziehung von Früchten ist hilfreich bei der Bereitstellung von Antioxidantien und Ballaststoffen, die auch zum Sättigungsgefühl beitragen.
Ein anderes Indiz ist es, 300 ml Gelatine Saft vor den Mahlzeiten einzunehmen.
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