Ist Syntha-6 gut? Was zu tun, wie zu nehmen und Nebenwirkungen

Syntha-6 ist eine Mischung aus Proteinen und gehört zu den proteinreichen, proteinreichen Ergänzungsmitteln, die sich in der Absorptionszeit unterscheiden.

Während Molkenprotein eine schnelle Absorption hat und für den Aminosäureaustausch vor und nach dem Training indiziert ist, zeichnet sich Syntha-6 BSN dadurch aus, dass es nicht nur leicht verdauliche Proteine ​​enthält, sondern auch solche, die länger brauchen, um die Muskeln zu erreichen Albumin.

Im Gegensatz zu Molke enthält es in seiner Formel Kohlenhydrate und Fettsäuren, zwei Nährstoffe, die für die Regeneration und den Aufbau von Muskelfasern benötigt werden. Ist Syntha-6 gut für jemanden, der diese Ziele hat? Wie nehme ich bessere Ergebnisse?

Was ist das?

Obwohl es für ein Molkenprotein gehalten wird, ist das Syntha-6-Supplement eigentlich ein zeitverzögertes Protein, dh es besteht aus einer Mischung von Proteinen, die unterschiedliche Absorptionszeiten haben.

Während isolierte Molke in der Formel eine schnelle Verdauung und Assimilation im ganzen Körper aufweist, benötigen Casein und Albumin länger, um absorbiert zu werden, was zu einer dauerhafteren Versorgung der Muskeln mit Aminosäuren führt.

Die sechs Proteinarten (schnelle und langsame Absorption), aus denen das Syntha-6 besteht, sorgen dafür, dass die Muskeln Aminosäuren dauerhaft und anhaltend erhalten.

Während isolierte Molke schnell absorbierende Aminosäuren liefert, brauchen micellares Casein und Calciumcaseinat länger, um vom Darm absorbiert zu werden, und treten erst nach der Assimilation von Molke in Aktion.

Syntha-6 BSN enthält auch Enzyme wie Papain, extrahiert aus Papaya, die die Verdauung verbessern und dazu beitragen, die Magenbeschwerden zu minimieren, die mit dem Verzehr von Proteinpräparaten verbunden sind.

Wofür ist es?

Jeder, der Krafttraining oder andere Aktivitäten mit hoher Intensität praktiziert, ist möglicherweise nicht in der Lage, alle Nährstoffe zu bekommen, die er nur durch Diät benötigt.

Syntha-6 eignet sich gut als Nahrungsergänzung für diejenigen, die mehr Nährstoffe benötigen, um den Muskelaufbau zu beschleunigen oder sogar den Katabolismus bestehender Muskeln zu verhindern.

Daher können wir sagen, dass Syntha-6 dazu dient, Hypertrophie und Muskelerholung zu unterstützen, Katabolismus zu verhindern und sogar den Appetit zu kontrollieren.

Unterschied zwischen Molke und Syntha-6

Der Hauptunterschied zwischen Syntha-6 BSN und den anderen auf dem Markt befindlichen Molkenarten ist die Absorptionsgeschwindigkeit der Aminosäuren im Darm und die Zeit, die sie benötigen, um eine Spitzenkonzentration im Blutstrom zu erreichen.

Während Molke schnell resorbiert wird und Aminosäuren fast pünktlich freigesetzt werden, ist Syntha-6 ein zeitverzögertes Ergänzungsmittel, dh seine Aminosäuren werden nach und nach in den Kreislauf abgegeben und sorgen so für eine längere und längere Einnahme Nährstoffstabilität für Muskelzellen.

Kurz, wir können sagen, dass Molke einen Peak von Aminosäuren im Blut schneller und intensiver als die Ergänzung Syntha-6 verursacht.

Und genau wie die Konzentration von Nährstoffen nach dem Verzehr von Molke schnell ansteigt, nimmt sie auch schnell ab, da Aminosäuren schnell von Muskelfasern verwendet werden. Syntha-6 liefert jedoch Aminosäuren schrittweise, aber ohne abrupte Schwankungen wie Molke.

Diese Unterschiede zwischen den beiden Ergänzungen sind darauf zurückzuführen, dass Syntha-6 in seiner Formel Bestandteile wie Casein und Albumin enthält, die eine langsamere Verdauung haben und keine plötzliche Veränderung des Blutaminogramms verursachen (Konzentration von Aminosäuren im Blutkreislauf).

Nährwerte (Original Formel)

Einige der Hauptbestandteile von Syntha-6 sind konzentrierte und isolierte Milchprotein, Albumin, Sonnenblumenöl, mittelkettige Triglyceride und Casein.

Überprüfen Sie die Anteile der wichtigsten Nährstoffe in der BSN Syntha-6 Ergänzung gefunden:

- 1 Messlöffelportion (entspricht 47, 2 g)

• Kalorien : 200 kcal
• Kalorien aus Fett: 50 kcal
• Proteine : 22 g
• Gesamtkohlenhydrat : 14 g, davon:
• Fütterungsfaser: 5 g
• Zucker: 2g
• Gesamtfett : 6g
• Cholesterin: 55 mg
• Natrium: 220 mg
• Calcium: 90 mg
• Kalium: 170 mg
• Phosphor: 90 mg

Vorteile der Syntha-6

Die Verwendung des Syntha-6-Supplements ist besonders gut für diejenigen, die Muskelmasse aufbauen müssen oder sogar für diejenigen, die nur daran interessiert sind, den Balance-Pointer nach oben zu sehen.

Es ist auch ein großartiges Produkt, um eine kalorische und nahrhafte Mahlzeit zu ersetzen, und kann für Tage nützlich sein, wenn Sie wissen, dass Sie mehrere Stunden ohne Nahrung bleiben werden.

Für diejenigen, die nach Gewichtsverlust oder Fettverbrennung sind, ist Syntha-6 möglicherweise nicht die beste Option, da es weniger Protein enthält als Molke und darüber hinaus mehr Kohlenhydrate und Fette enthält.

Schauen Sie sich einige Profis an, die behaupten, dass das Syntha-6-Supplement wirklich gut ist:

• Es liefert Proteine ​​von hohem biologischem Wert, dh solche, die leichter von den Muskeln assimiliert werden und für die Regeneration und Bildung der Fasern, Bänder und Sehnen essentiell sind. Die Hauptproteine ​​von Syntha-6 sind Casein, Molkenproteinkonzentrat und isoliert, Albumin und BCAAs;
• Enthalten Kohlenhydrate: benötigt, um Energie für die Zellen zur Verfügung zu stellen, um Proteine ​​zu absorbieren;
• Ballaststoffquelle: Zusätzlich zu einer geringen Zufuhr von Ballaststoffen in der aktuellen Ernährung kann die Verwendung von proteinreichen Ergänzungsmitteln auch die Darmfunktion beeinflussen und die Ausscheidung von Toxinen verhindern. Eine Einzeldosis von Syntha-6 reicht bereits aus, um 20% des täglichen Ballaststoffbedarfs in der Ernährung zu decken;
• Enthält Lipide : Syntha-6 enthält Fettsäuren mittlerer Kettenlänge (MCTs), die den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung anregen. Die Ergänzung enthält auch geringe Konzentrationen von essentiellen Fettsäuren (omegas 3 und 6), die für die Funktion des Gehirns und die Energieversorgung der Zellen essentiell sind.

Nachteile von Syntha-6

Mit nur 22 g Protein pro Messlöffel (und einem eher salzigen Preis) ist Syntha-6 möglicherweise nicht die erste Wahl für diejenigen, die eine hohe Konzentration an Aminosäuren zu einem günstigeren Preis suchen. Dies liegt daran, dass, obwohl Molke nicht gerade billig ist, sie etwa 80 bis 93% Protein liefert, während in Syntha-6 diese Konzentration nur 50% beträgt.

Es ist möglich zu argumentieren, dass Kohlenhydrate (die gemäß BSN einen niedrigen glykämischen Index aufweisen), die in Syntha-6 vorhanden sind, große Schwankungen der Blutglucose verursachen und die Ansammlung von Fett in der Bauchregion stimulieren können.

Und schließlich kann ein hoher Lipidgehalt auch ein Problem für diejenigen sein, die die Körperfettrate senken wollen, während sie gleichzeitig Muskelmasse erhalten oder gewinnen.

Ist Syntha-6 wirklich gut?

Wenn wir den Nährwert und die Schmackhaftigkeit des Supplements berücksichtigen, liegt das Syntha-6 nicht weit hinter einigen der besten Bodybuilding Supplements.

Proteine ​​mit hohem biologischem Wert, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe sind alle vorhanden, aber vielleicht nicht zum besten Kosten-Nutzen-Verhältnis. Es ist möglich, Ergänzungen vollständiger und billiger zu finden - aber vielleicht nicht so lecker.

Wenn die Tasche und die Menge an Kohlenhydraten kein Problem sind, lohnt es sich, die Syntha-6 zu probieren und die Ergebnisse mit dem Zusatz zu sehen. Schon für diejenigen, die hohe Proteinkonzentrationen oder ein knappes Budget benötigen, kann konventionelles Molkenprotein eingesetzt werden.

So ist das Urteil, dass Syntha-6 gut ist, aber es kann nicht alle Ziele erreichen und es ist nicht so einstimmig wie Molke.

Wird Syntha-6 fett?

Wie wir gerade gesehen haben, enthält Syntha-6 einen höheren Anteil an Kohlenhydraten als in den meisten Molkeprodukten. Darüber hinaus enthält das Produkt immer noch Fette und eine relativ geringere Menge an Protein, was es zu einer kalorischen Ergänzung macht.

Bei richtiger Anwendung - das heißt, als Teil einer ausgewogenen Ernährung und mit der richtigen Anzahl an Kalorien für Ihre Ziele - nimmt Syntha-6 nicht zu.

Wenn jedoch Ihr Ziel Gewichtsverlust ist, kann Syntha-6 an Gewicht zunehmen, wenn Sie nicht die Gesamtkalorien im Auge behalten, die Sie den ganzen Tag verbrauchen. In diesem Fall lohnt es sich, mit einem Ernährungsberater zu sprechen, um herauszufinden, ob Syntha-6 wirklich die beste Art von Molke für Ihre Ziele ist.

Und weil es reich an Kohlenhydraten ist, sollte Syntha-6 in der Nacht sparsam verzehrt werden, besonders wenn Sie versuchen, Fette zu verbrennen und die Maßnahmen zu reduzieren.

Wie man nimmt?

Sie können Syntha-6 mit Eiswasser, Magermilch, Sojamilch oder einem anderen Getränk Ihrer Wahl einnehmen. BSN's Vorschlag ist es, 1 Messlöffel des Supplements mit 150 ml eiskalter Magermilch zu mischen, aber die Menge an Flüssigkeit wird variieren, je nach Vorliebe für einen mehr oder weniger konsistenten Shake.

Männer können bis zu zwei Messungen des Supplements gleichzeitig anwenden, während Frauen einen einzigen Löffel nehmen müssen.

Da das Nahrungsergänzungsmittel bereits Kohlenhydrate enthält, müssen Sie Syntha-6 nicht mit Maltodextrin oder Dextrose einnehmen, es sei denn, Sie möchten den Nährstoffersatz nach dem Training noch weiter beschleunigen.

Wann zu nehmen

Obwohl Sie das Präparat zu jeder Tageszeit einnehmen können, sind die besten Zeiten für die Einnahme des Syntha-6 kurz nach dem Aufwachen oder vor dem Zubettgehen. Denn wenn du dich hinlegst, verlierst du für mindestens acht Stunden deine Muskeln ohne zusätzliche Proteinzufuhr.

Syntha-6 ist gut dafür geeignet, dies zu verhindern, weil es eine langsamere Freisetzung im Körper hat, was einen konstanten Fluss von Nährstoffen zu den Muskelfasern auch während des Schlafes sicherstellt.

Bereits nach dem Aufwachen wird Ihre Glukose niedrig sein. Dies ist der ideale Zeitpunkt, um die Ergänzung zu nehmen und die Blutzuckerwerte wiederherzustellen. Ein Vorteil des Fastens von Syntha-6 ist, dass Sie die Auswirkungen des Katabolismus verringern und das Eintreffen von Aminosäuren im Muskel schneller und effizienter sicherstellen als durch das traditionelle Frühstück.

Eine andere Möglichkeit, Syntha-6 einzunehmen, besteht darin, die Ergänzung zu verwenden, um eine Mahlzeit wie ein Abendessen zu ersetzen. Syntha-6 enthält Proteine, Fette und Kohlenhydrate und garantiert alle wichtigen Nährstoffe, die zur Muskelregeneration und zur Verhinderung von Katabolismus im Schlaf benötigt werden.

Sie können auch wählen, Syntha-6 im Post-Workout zu nehmen, aber da dies die Zeit ist, in der Ihr Körper schnell verdauliche Proteine ​​benötigt, ist Wheyprotein eine bessere Wahl als Syntha-6. Wie wir gesehen haben, hat Syntha-6 eine etwas langsamere Absorption als isoliertes Molkeprotein, und daher wird die Ankunft von Aminosäuren in Muskeln mit Syntha-6 nicht so schnell sein.

Preisspanne

Der Preis von Syntha-6 beträgt ca. R $ 280, 00 pro Packung von 1.080g. Schon jetzt kann der Topf mit 1.800g für bis zu R $ 345, 00 in auf Sportergänzungen spezialisierten Standorten gefunden werden.

Da es sich um ein importiertes und an den US-Dollar gekoppeltes Produkt handelt, unterliegen die oben genannten Preise Schwankungen.

Nebenwirkungen

Syntha-6 hat normalerweise keine häufigen oder schweren Nebenwirkungen. Es gibt Berichte über erhöhten Blutdruck, Arrhythmie, Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Zittern, aber diese sind selten.

Wer eine Nierenerkrankung in der Vorgeschichte hat, sollte auf die Verwendung von Syntha-6 verzichten, da die hohe Proteinkonzentration des Supplements eine Nierenüberlastung verursachen kann. Diabetiker sollten es auch vermeiden, das Präparat ohne ärztlichen Rat zu verwenden, da Kohlenhydrate Veränderungen der Blutzuckerwerte verursachen können.

Da es Soja, Eier, Spuren von Nüssen und Fischöl enthält, sollte das Präparat auch nicht von Personen mit Allergien gegen diese Inhaltsstoffe verzehrt werden.

Und zu guter Letzt ist daran zu erinnern, dass Syntha-6 Laktose (Milchzucker) und Casein (Milcheiweiß) enthält und auch von denjenigen mit Intoleranz oder Allergie gegen beide Nährstoffe vermieden werden sollte.

Bewertungen

Hier sind einige Meinungen derer, die das Syntha-6-Supplement verwendet haben:

Ist Syntha-6 gut? Was zu tun, wie zu nehmen und Nebenwirkungen

Syntha-6 ist eine Mischung aus Proteinen und gehört zu den proteinreichen, proteinreichen Ergänzungsmitteln, die sich in der Absorptionszeit unterscheiden. Während Molkenprotein eine schnelle Absorption hat und für den Aminosäureaustausch vor und nach dem Training indiziert ist, zeichnet sich Syntha-6 BSN dadurch aus, dass es nicht nur leicht verdauliche Proteine ​​enthält, sondern auch solche, die länger brauchen, um die Muskeln zu erreichen Albumin. Im Gegens

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Unterschiede zwischen essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren

Aminosäuren sind im Grunde die Bausteine ​​unseres Körpers. Sie stellen 75% des trockenen Teils unseres Körpers dar (Wasser diskontieren). Es ist bekannt, dass der Körper Protein benötigt, um Gewebe wie Muskeln, Haut, Haare, Knochen zu bilden, zu reparieren und zu reparieren, aber nur wenige Menschen wissen, dass sie die Aminosäuren sind, aus denen das Protein besteht. Unsere K

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