Chuchu Saft dünn? Für was es ist, wie zu, Rezepte und Tipps

Um zu wissen, ob ein bestimmtes Rezept oder Getränk funktioniert, um Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, von Fall zu Fall zu analysieren, nicht wahr? Zum Beispiel werden wir versuchen, unten zu verstehen, ob der Saft von Chuchu wirklich abnehmen kann, außer zu wissen, was das Getränk ist und wie man verschiedene Rezepte zubereitet.

Wird Chuchu Saft dünn?

Anstatt zu sagen, dass der Saft von Chuchu dünn ist, lassen Sie uns mit der Aussage arbeiten, dass das Getränk hilft, Gewicht zu verlieren, okay? Und einer der Punkte, die wir verwenden können, um diese Aussage zu stützen, ist, dass Chuchu-Saft anstelle von anderen zuckergefüllten Getränken wie Soda, künstlichen Säften und Schokoladengetränken, zum Beispiel verwendet werden kann.

Das ist, wenn wir über vorbereitete Rezepte ohne Zucker sprechen, natürlich. Die Abnahme der Zuckeraufnahme begünstigt eine Diät zur Gewichtsabnahme, denn wenn die Leber, das Organ, das die Substanz im Körper speichert, ihre Kapazität überschritten hat, wird der überschüssige Zucker, der zurückgehalten wird, in Fett umgewandelt und verursacht so Gewichtszunahme.

Nach Informationen der Healthy Eating SFGate Website tragen die hohen Wasser- und Ballaststoffkonzentrationen der Chuchu zur Förderung des Sättigungsgefühls im Körper bei, was viel zur Kontrolle des Appetits und damit zur Verringerung der Anzahl beiträgt von den Kalorien, die während des Tages verbraucht werden.

• Mehr sehen: Vorteile von chuchu - Für was es dient und Eigenschaften.

Da es sich jedoch um die Saftversion des Gemüses handelt, die in einem Mixer verarbeitet wird, können wir nicht garantieren, dass der Fasergehalt des Getränks der gleiche ist wie der rohe und ganze Chuchu. Um zu vermeiden, noch mehr von diesen Fasern zu verlieren, lohnt es sich, den Saft nach seiner Herstellung nicht zu belasten.

Zum Abschluss dieses Themas können wir nicht kategorisch feststellen, dass Chuchu-Saft dünn ist, weil das Getränk, so viel es geben kann, kein Zaubertrank ist. Wenn Sie abnehmen wollen oder müssen, müssen Sie immer noch eine gesunde, ausgewogene, nahrhafte und kontrollierte Diät einhalten, die Ihren Zielen entspricht. Außerdem sollten Sie regelmäßig Sport treiben, um die Kalorienverbrennung zu maximieren.

Was ist Chuchu Saft für?

Jetzt werden wir einige der anderen Vorteile kennen, die mit dem Getränk verbunden sein können:

• Nährstoffquelle: Chuchu besteht aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Zink, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kalium, Eisen, Vitamin A, Vitamin B9 und Vitamin C.
• Wachstum: Vitamin B9, auch Folsäure genannt, ist besonders wichtig für Zeiträume des schnellen Wachstums von Körperzellen und Geweben wie Schwangerschaft, Kindheit und Jugend, nach der University of Maryland Medical Center .
• Gehirngesundheit: Die Einrichtung berichtete auch, dass Folsäure der Schlüssel zur richtigen Gehirnfunktion ist und dass Vitamin eine wichtige Rolle in der mentalen und emotionalen Gesundheit spielt. Die Aufnahme von Folsäurequellen in die Ernährung ist wichtig, da Nährstoffmangel vom University of Maryland Medical Center als ziemlich häufig eingestuft wird.
• Antioxidative Wirkung: Das Getränk kann zur Versorgung des Körpers mit Antioxidantien beitragen, da es Vitamin C und Zink enthält, die laut Medical Center der Universität von Maryland eine antioxidative Wirkung haben. Dies ist wichtig, um freie Radikale zu bekämpfen, die den Körper schädigen und mit Problemen wie vorzeitigem Altern, Krebs und Herzproblemen verbunden sind.

Wie man chuchu Saft Rezepte macht

1. Rezept von Chuchu Saft mit Zitrone

Zutaten:

• 4 Chuchus mit gehackter Schale und gewaschen;
• ½ Tasse Zitronensaft;
• 2 Liter Wasser;
• Süßstoff nach Geschmack;
• Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten außer dem Süßstoff in den Mixer geben. Schlagen, den Süßstoff hinzufügen, gut vermischen und sofort servieren.

2. Rezept von Chuchu Saft mit Passionsfrucht

Zutaten:

• Natürliches Fruchtfleisch aus 1 Passionsfrucht;
• ½ chuchu Schalen;
• 200 ml Wasser;
• Süßstoff nach Geschmack;
• Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Schalen der Chuchu gut waschen; Alle Zutaten außer dem Süßstoff hinzufügen und zum Mixer geben; Danach den Süßstoff gut vermischen und sofort servieren.

3. Rezept für Chuchu Saft mit Zitrone

Zutaten:

• ½ Chuchu mit gehackter Schale und gewaschen;
• 1 mittelgroße Gurke mit gehackter Schale und gewaschen;
• Wasser;
• Minze nach Geschmack;
• Süßstoff nach Geschmack;
• Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten außer dem Süßstoff in den Mixer geben. Schlagen, den Süßstoff hinzufügen, gut vermischen und sofort servieren.

4. Rezept von Chuchu Saft mit Orange

Zutaten:

• 50 g gewaschene Chuchu-Schale;
• 2 Orangen Birnen;
• Etwa 2 ½ Tassen gekühltes Kokoswasser;
• Süßstoff nach Geschmack (fakultativ);
• Eis nach Geschmack (optional).

Art der Zubereitung:

Reinigen Sie die Orangen, schneiden Sie sie in vier Stücke und entfernen Sie die Schalen und Samen; Alle Zutaten in den Mixer geben und schlagen. Fügen Sie Eis und Süßstoff hinzu und schmecken Sie, falls gewünscht, und servieren Sie es sofort.

5. Rezept von Chuchu Saft mit Ananas

Zutaten:

• 1 Glas natürlicher ungesüßter Ananassaft;
• ½ Chuchu mit Schale gewaschen und in kleine Stücke geschnitten;
• Wasser;
• Süßstoff nach Geschmack;
• Eis nach Geschmack (optional).

Art der Zubereitung:

Den Ananassaft, das Wasser und die Chuchu in den Mixer geben und schlagen; Danach fügen Sie den Süßstoff und Eis hinzu (wenn Sie mögen) und mischen Sie. Sofort servieren.

Achtung: Es ist wichtig, den Saft des natürlichen Chuchu direkt nach der Zubereitung zu trinken, da das Getränk bald seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften und damit seine Vorteile verlieren kann. Der sogenannte Oxidationsprozess, der durch Hitze und Sauerstoff- und Lichteinwirkung stattfindet, kann dazu führen, dass bestimmte Nährstoffe ihre Effizienz verlieren. Wenn es daher nicht möglich ist, den Saft zum Zeitpunkt der Herstellung zu nehmen, wird empfohlen, ihn in dunklen, gut verschlossenen Flaschen zu lagern, um den Prozess zu vermeiden oder zu verzögern.

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