Die Gesundheit und die Zukunft ihrer Kinder haben mehr als 45 Kilogramm verloren
Jahre der versehentlichen Diäten halfen Tricia Minnick, 28, nicht, ihr Gewicht zu kontrollieren, und als sie 2006 heiratete, trug sie mehr als 90 Pfund auf ihrem 1, 72m hohen Körper. Im Jahr 2007 wurde sie schwanger und eine Komplikation führte zu vier Monaten Bettruhe - und einer Gewichtszunahme von 35 kg.
Bald nachdem Tricia ihre Tochter hatte, zog sie mit ihrer Familie von Texas nach Stuart, Florida, USA. Weit entfernt von Freunden und Familie wandte sie sich dem Essen als Trost zu. "Bei einem Gleichgewicht von 126 kg war ich völlig verwirrt darüber, wie viel Gewicht ich verlieren musste."
Die Veränderung
Im Januar 2009 warnte Tricias Arzt, dass sie Blutdruckmedikamente benötigen könnte. Und als sie atemlos war, als sie versuchte, ihre Tochter Dash zu tragen, wurde Tricia klar, dass ihr Gewicht auch ihn beeinflusste. "Ich wollte nicht, dass er sich den physischen oder emotionalen Problemen, die ich hatte, stellen musste", sagt sie. Sie gab ein Jahr auf, um 45 kg zu verlieren.
Der Lebensstil
Tricia beseitigte Softdrinks und verarbeitete Kohlenhydrate und begann, die Hälfte ihrer Gerichte mit Gemüse zu jeder Mahlzeit zu füllen. Sie begann mit ihrer Tochter spazieren zu gehen. Sie konnte anfangs nicht sehr weit kommen, aber nach drei Wochen war Tricia fast 10 km am Tag unterwegs und hatte 9 kg abgenommen.
Tricia begann dann 30 Minuten lang, zweimal in der Woche, Gewichte zu Hause zu tragen, und im März, als sie 108 kg erreichte, normalisierte sich ihr Blutdruck wieder. Im September erreichte sie ihr Ziel, 45 kg zu verlieren, aber sie wollte nicht aufhören. Tricia begann an vier Tagen in der Woche zu laufen, und im März 2010 zeigte ihre Waage 68 kg. "Ich habe mich noch nie besser gefühlt", sagt sie.
Die Belohnung
Tricia fuhr ihren ersten Marathon im November 2010. "Als ich die Ziellinie überquerte, hatte ich das Gefühl, ich könnte alles tun", sagt Tricia. "Ich bin gesünder und glücklicher als je zuvor!"
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