Sind Ergänzungen Gewicht zu verlieren sicher?

Gewichtsverlust ergänzt sind sehr beliebt sowohl in der Welt des Bodybuildings als auch für diejenigen, die nur abnehmen wollen. Das Internet hat diese Ergänzungen und Medikamente für Menschen zugänglich gemacht, die normalerweise nicht daran denken würden, sie zu kaufen, und einige fragen sich, ob sie wirklich funktionieren und sicher sind, bevor sie online kaufen.

Es gibt derzeit mehrere Arten von Gewichtsverlust ergänzt auf dem Markt. Es gibt Fettblocker, die aktiv verhindern, dass die Fette, die Sie essen, von den Wänden des Verdauungstraktes absorbiert werden, wodurch die Menge an Kalorien reduziert wird, die Sie einnehmen. Genauso haben wir Medikamente, die die Aufnahme von Kohlenhydraten blockieren. Keines dieser Medikamente ist auf lange Sicht sicher und beide haben Nebenwirkungen, die ziemlich unangenehm sind.

Fettverbrennung Pillen arbeiten anders, da sie den Stoffwechsel beschleunigen sollen und auf diese Weise mehr Fett verloren gehen kann. Meistens werden Fettverbrennungs-Pillen von Bodybuildern vor Wettkämpfen verwendet, wenn das "Austrocknen" das Wichtigste ist. Die Art und Weise, in der diese Pillen Stoffwechsel beschleunigen, sind vielfältig, aber die meisten haben eine Art chemische Lösung von Koffein, Guarana, grünem Tee und anderen Zutaten, die scheinbar Fettverbrennung erhöhen.

Sind Gewichtsverlust Pillen sicher?

Obwohl Gewichtsabnahme mit Hilfe von Ernährungsprodukten einfacher und einfacher ist, ist es sehr wichtig, dass Schlankheitspillen nur von Menschen genommen werden, die intensiv und regelmäßig trainieren. Diese Drogen sollten nie von Leuten genommen werden, die nach einer einfachen Weise suchen, Gewicht zu verlieren. Im besten Fall werden sie einfach nicht funktionieren und im schlimmsten Fall können sie Gesundheitsschäden verursachen.

Was ist ein "Fettbrenner"?

Die meisten Menschen wissen, dass Sie weniger essen und mehr Sport treiben müssen, um Gewicht zu verlieren. Das Problem ist, dass eine Diät eine körperliche und seelische Folter sein kann! Ein "Fatburner" hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen, Ihr Gewicht als Teil einer Diät und eines Übungsregimes zu regeln.

Was sind die Vorteile eines "Fettbrenners"?

Der "Fatburner" hilft Fett zu bewegen und zu verbrennen, wenn er in Verbindung mit einem kontrollierten Diät- und Trainingsprogramm verwendet wird.

Zum Beispiel enthält der meistverkaufte Fatburner von Maximuscle, genannt Thermobol, Inhaltsstoffe, die laut Forschung den Fettabbau zu steigern scheinen. Dadurch fühlen Sie sich besser kontrolliert, wenn Sie die Kalorienzufuhr einschränken, und helfen so, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.

Sollte ich einen "Fat Burner" benutzen?

Wenn Sie viel trainieren und immer noch Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, oder wenn Sie frustriert sind, dass Sie nicht schnell genug abnehmen, kann ein "Fatburner" Ihnen helfen, Ihr Idealgewicht schneller zu erreichen.

Eines der Merkmale dieser Gewichtsverlust ergänzt ist, dass sie Ihre psychische und nervöse Energie erhöhen, und Sie können sehr aufgeregt werden. Dies erhöht die Intensität Ihres Trainings und verbrennt mehr Energie.

Es gibt auch den Effekt der Thermogenese, Sie werden wärmer und trainieren mehr, um mehr Kalorien zu verbrennen. Einige argumentieren, dass positives Denken und mentale Vorbereitung vor dem Training eine ähnliche Wirkung haben können. In der Tat arbeiten viele Sporttrainer den psychologischen Aspekt des Trainings um maximale Leistung zu erreichen.

Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass "bioaktive Komponenten helfen können, das Gewicht nach einer kalorienarmen Diät zu halten." (Belza, 2006)

In ähnlicher Weise zeigt die Forschung an Nahrungsergänzungsmitteln für Grüntee, dass "es die durch Bewegung im Bauchfett erzeugten Veränderungen erhöht" (Maki et al., 2009), das heißt, Sie müssen trainieren, damit es Wirkung zeigt.

Sind Gewichtsverlust Pillen sicher?

Es gibt viele Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr dieser Gewichtsverlust ergänzt. Insbesondere Fettblocker haben einige negative Auswirkungen, einschließlich Magenschmerzen, Durchfall und die Neigung, andere Medikamente, insbesondere Östrogen-Kontrazeptiva und Nahrungsergänzungsmittel, zu stören. Sie können auch die Chancen einer Mangelernährung erhöhen, da sie normalerweise die Aufnahme verschiedener fettlöslicher Vitamine blockieren.

Einige dieser Gewichtsverlust ergänzt sind mit Substanzen wie Koffein gefüllt, die eine negative Wirkung auf Ihr Herz haben können. Diese Medikamente helfen Ihnen auch nicht, richtige Essgewohnheiten zu lernen.

Wenn Sie ein paar Pfunde verlieren wollen, und Sie regelmäßig trainieren, können Schlankheitspillen Ihren Stoffwechsel beschleunigen, um Fett zu verbrennen. Einige Produkte wie der CLA-1000 können auch helfen, Fett abzubauen.

Typische Nebenwirkungen von Gewichtsverlust ergänzt

• Koffein - Angstzustände, Schlafprobleme, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Blitzen, Tinnitus, Manie und Psychosen (selten bei sehr hohen Dosen).
• Guarana - Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Unruhe, Angst, Herzklopfen und Blutdruckanstieg.
• Grüner Tee Extrakt - Agitation und Schlaflosigkeit.
• CLA (konjugierte Linolsäure) - Verbunden mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen.
• Chrom - Anämie, Gedächtnisverlust und Schaden an Chrompicolinat-gebundenen DNA-Strängen.
• Chitosan - Gas, Blähungen und Durchfall. Möglichkeit der Mangelernährung aufgrund der Blockade von fettlöslichen Vitaminen.
• Ephedrin - Bluthochdruck, Herzklopfen, Akne, Anorexie, Probleme der Harnwege, Verwirrung, Schlaflosigkeit, Wahnvorstellungen, Paranoia, Panikattacken, Kopfschmerzen und Schwindel, und andere. Der am schlimmsten bekannte Effekt ist der von "Herzinfarkt, Herzinfarkt und Tod" (FDA, 2004). Suchen Sie einen Arzt, bevor Sie einen von diesen versuchen.

Am Ende muss der Verbraucher die Risiken und Vorteile abwägen und entscheiden, ob die Gewichtsabnahme gut für ihn ist. Es gibt keine richtige Antwort. Die beste Wahl bleibt eine gesunde Ernährung und Bewegung. Wenn Sie sich entscheiden, einige Ergänzung zu versuchen, um Fett zu verbrennen, ist es ratsam, ein Tagebuch zu führen und bemerken Sie irgendein seltsames Gefühl oder Verhalten. Ein Anstieg der Aggression, Angst, Schlaflosigkeit oder Paranoia und Verwirrung kann Hinweise und problematische Nebenwirkungen von einigen der Zutaten sein, und stoppen sofort Einnahme der Ergänzung ist das Beste, was zu tun ist.

Nach einem gut strukturierten Gewichtsverlust Plan, der Ernährung und Bewegung betont, ist der beste Weg für die meisten Menschen, Gewicht zu verlieren. Ich verstehe nicht, viele Menschen suchen immer noch einen schnellen und einfachen Weg, aber wenn Sie viel trainieren, dann ist ein Fatburner möglicherweise nicht das Beste für Sie.

Die Gefahren von überschüssigem Koffein

Wie bei vielen Nahrungsmitteln oder gewöhnlichen Substanzen unseres täglichen Lebens, können Sie Probleme haben, wenn Sie eine absurde Menge einer bestimmten Substanz konsumieren, weit oberhalb dessen, was empfohlen wird. Viele Menschen haben die Idee, dass die Substanz natürlich ist, also tut es nicht weh. Aber selbst überschüssiges Wasser ist schlecht.

Dies sind keine aktuellen Nachrichten und wir sind uns nicht über kürzlich erfolgte Todesfälle im Klaren. Es ist jedoch gut, Fälle zu kennen, wie sie in einem Artikel in der Zeitschrift für Human- und Veterinärtoxikologie beschrieben wurden, der einen Todesfall im Zusammenhang mit einer Koffeinüberdosis anführte. Obwohl Todesfälle durch überschüssiges Koffein selten sind, passieren sie, und mit immer mehr Produkten, die auf dem Markt erscheinen, können diese Todesfälle weiterhin auftreten. Dies öffnet die Tür zu einer größeren Frage, sind die Gewichtsverlust ergänzt wirklich sicher? Es ist ein Thema, über das wir bereits gesprochen haben, das Risiko, an Koffein zu sterben, wurde jedoch nicht berücksichtigt.

Eine 22-jährige Frau wurde wegen eines Herzinfarkts in die Notaufnahme gebracht. Ihr Herzinfarkt trat nach dem Verzehr von vielen Gewichtsverlust ergänzt, die sie online gekauft hat. Diese Pillen waren vom thermogenen Typ, gemacht, um den Metabolismus und die Rate des Herzschlags zu beschleunigen. Für diese Frau führten die Ergebnisse zum Herzinfarkt, der sie tötete.

Todesursache: Koffein

Die Autopsie ergab, dass sie einen Koffeingehalt von 1.560 Mikrogramm / ml in ihrem Blut hatte. Die Letalgrenze wird als 100 Mikrogramm / ml angesehen. Ihr Koffeingehalt war 15 Mal höher als das tödliche Niveau. Und wie hat sie das verstanden? Keine andere Substanz wurde in seinem Blut gefunden und sein Tod wurde auf die akute Toxizität von Koffein zurückgeführt.

Thermogene Diätpillen und "Fatburner"

Thermogenic Pillen sind aus einem Grund populär, sie sind legal und werden über den Ladentisch ohne die Notwendigkeit einer Verordnung verkauft. Die einzigen wirklich effektiven Gewichtsverlust Pillen, wie Fettblocker und Kohlenhydrate, haben die Tests nicht bestanden und wurden wegen ihrer gefährlichen Nebenwirkungen vom Markt genommen. Die thermogenen Pillen werden beibehalten, weil bisher nicht viele Todesfälle aufgetreten sind.

Die Idee ist in der Tat, dass Sie die thermogenetische Pillen nehmen, um Ihre Herzfrequenz und Ihren Stoffwechsel zu steigern, um Sie zu ermutigen, Sport zu treiben. Studien haben gezeigt, dass Sie, wenn Sie Koffein konsumieren, intensiver trainieren. Viele Sportler und Bodybuilder trinken deshalb morgens vor ihren Herz-Kreislauf-Trainingseinheiten reinen Kaffee. Und selbst wenn Sie nicht wissen, was tatsächlich in dem in der Human- und Veterinärtoxikologie berichteten Fall passiert ist, besteht das Risiko, dass Bewegungsmangel die Ursache für hohe Koffeingehalte ist.

Wie viel Koffein ist sicher?

Koffeintabletten enthalten in der Regel bis zu 100 mg Koffein. Im Jahr 2004 beschränkte Schweden die Beschränkung auf Koffeintabletten und beschränkte die Zahl, die ohne Verschreibung gekauft werden konnte, auf 30 gleichzeitig. Dies war eine Reaktion auf absichtliche Überdosierungen von Koffein.

"Eine Überdosis koffeinhaltiger Tabletten kann im Falle eines Suizids und bei einem Unfall tödlich sein." (Thelander et al., 2010)

Die Studie von Thelander präsentierte den Fall einer 21-jährigen Frau, die 10 Gramm Koffein (100 Lutschtabletten) einnahm. Sie rief den Krankenwagen an und wurde ins Krankenhaus gebracht, aber es trat kein Problem auf. Sobald sie das Krankenhaus verlassen hatte, fiel sie wegen Kammerflimmern aus (unregelmäßige und ineffektive Herzkontraktionen). Nach 30 Minuten war ihr Herz normalisiert, aber sie erlitt mehrere Angriffe in Folge. Die Ärzte konnten ihr Herz stabilisieren, aber nach einer 13-tägigen Intensivstation starb sie. Koffein-Überdosis hat Ihr Herz zerstört, Ihre Fähigkeit, Ihre Herzfrequenz zu kontrollieren.

Die gleiche Studie untersuchte die toxikologischen Ergebnisse von 20 Todesfällen, die auf eine Koffeinüberdosis zurückzuführen waren, und in zwei Fällen wurde Ephedrin im Blut gefunden. Ephedrin ist eine andere Chemikalie in "Fatburner" und verschiedenen Gewichtsverlust ergänzt.

Wie viel Koffein in den Pillen kannst du kaufen?

Hier ist eine Auswahl von "Fatburnern", die zufällig ausgewählt werden, wenn in den Suchergebnissen nach "Fatburner" gesucht wird. Coffein-Daten von Produktstandorten:

• Thermobol von Maximuscle, 90 Kapseln. 153 mg Koffein in jedem.
• Ripped Fuel Extreme von Twinlab, 60 Kapseln, 220 mg Koffein in jedem.
• 1158 Nutrex Research Fettbrenner LIPo von Nutrex, 120 Kapseln, 200 mg Koffein Anidra USP jeweils.
• T5 Super Stranght Fat Burners von Forza, 60 Kapseln, jeweils 200 mg Koffein.

Wie Sie sehen können, enthält jede dieser Kapseln mehr Kapseln, als die schwedische Regierung nach Gesundheitsvorschriften verkaufen darf. Nur 50 der Nutrex-Kapseln enthalten 10.000 mg (10 Gramm) Koffein, die gleiche Menge, die die von Thelander und seiner Forschungsgruppe zitierte gesunde Frau tötete.

Obwohl die Idee darin besteht, jeden Tag einen Fett- / Thermogenerator zu nehmen, lesen manche Leute das Etikett nicht und denken, dass die Einnahme von mehr dazu führen wird, dass sie mehr Gewicht verlieren. Daher ist Vorsicht geboten, damit es zu keinen versehentlichen Überdosierungen kommt und die Leute glauben, dass Sie keine Überdosis eines Medikaments einnehmen können, das ohne Verschreibung verkauft wird. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass jemand 50 Ergänzungen nehmen wird, um Gewicht zu verlieren, aber das sichere Limit ist immer noch unbekannt.

Wie wirksam ist Koffein?

Koffein ist sicher ein Stimulans, aber hilft es wirklich in Ihrer Leistung? Graham und Spriet (1991) untersuchten die Auswirkungen von Koffein auf Ausdauersportler und kamen zu dem Schluss, dass weder Radfahrer noch Läufer eine Verbesserung der Atemfrequenz (zur Messung der Fettverbrennung) oder der Daten von freien Fettsäuren im Plasma beobachteten (ein Indikator für totale Oxidation / Fettverbrennung) während der Ruhe oder während des Trainings.

Einige Studien wie Namdar im Jahr 2006 zeigen, dass Koffein tatsächlich den Blutfluss zum Herzen reduziert und die Leistung von Sportlern beeinträchtigen kann. Nur zwei Tassen Kaffee reduzieren den durch Normoxie erzeugten myokardialen Reservefluss. "Myokardreservefluss" ist die Rate, mit der Blut durch das Herz fließt, und dies hat einen Einfluss auf die Menge an Sauerstoff, die während des Trainings zu den Muskeln transportiert wird.

Es wurde gezeigt, dass Koffein den Muskeln hilft, sich nach dem Training zu erholen, aber es ist auch verantwortlich für die Erhöhung des Cholesterinspiegels.

Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Gewichtsverlust-Ergänzungen, die Koffein, Koffein-basierte Energy-Drinks oder viel Kaffee enthalten. Obwohl Kaffee einige Vorteile und positive Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness zu haben scheint, gibt es auch einige ernsthafte Nebenwirkungen von zu viel Koffein zu trinken.

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