Die 15 Videos von Instagram machen Wahnsinn verbiegen
Biegen ist eine Übung im Körpergewicht, das heißt, Sie arbeiten mit Ihrem eigenen Gewicht in Bewegung. Es ist jedoch nicht so einfach wie es klingt. Studien zeigen, dass es eine der effektivsten Übungen ist, um den gesamten Körperkern in Anspruch zu nehmen. Das bedeutet, dass Sie mehrere Muskeln gleichzeitig in einem Zug trainieren. Und wenn du wirklich denkst, dass das Biegen so einfach ist, machst du es falsch oder du bist einer dieser Typen aus den Videos unten.
Wenn du dir nur diese Videos ansiehst, die auf Instagram gepostet wurden, werden deine Arme, Beine und dein Herz drei Tage lang wund sein und du kannst dir vorstellen, dass diese Bewegung einfach ist.
Also, glauben Sie immer noch, dass Biegen ein Trick ist? Wie wäre es mit einem davon?
8 Dinge, die Sie nach dem Training nie tun sollten
Körperliches Training ist ein wichtiger Teil des Muskelwachstumsprozesses, aber es ist nicht der einzige Schritt, der sicherstellt, dass dieses Ziel erreicht wird. Zusätzlich zu den Zeit zu widmen, um die Übungen zu widmen, ist es wichtig, um die Zeiten, die vor und nach dem Training, um die Gewinne, die Sie wollen, zu erwerben kümmern. Di
Eine von der Universität von New South Wales in Australien durchgeführte Studie an Mäusen ergab, dass der Welpe, wenn eine Mutter während der Schwangerschaft körperlich aktiv ist, größere Vorteile in Bezug auf die positiven Auswirkungen der Übungen auf Sex hat männlich Die Studie, die in der wissenschaftlichen Publikation PLOS ONE veröffentlicht wurde, kam auch zu dem Schluss, dass Mütter, die während der Schwangerschaft moderates Training ausüben, dazu beitragen, dass ihre Kinder ein geringeres Gewicht haben und Insulin und Blutzuckerspiegel senken ist wichtig, um das Risiko für die Entwicklun
