Die 15 Videos von Instagram machen Wahnsinn verbiegen
Biegen ist eine Übung im Körpergewicht, das heißt, Sie arbeiten mit Ihrem eigenen Gewicht in Bewegung. Es ist jedoch nicht so einfach wie es klingt. Studien zeigen, dass es eine der effektivsten Übungen ist, um den gesamten Körperkern in Anspruch zu nehmen. Das bedeutet, dass Sie mehrere Muskeln gleichzeitig in einem Zug trainieren. Und wenn du wirklich denkst, dass das Biegen so einfach ist, machst du es falsch oder du bist einer dieser Typen aus den Videos unten.
Wenn du dir nur diese Videos ansiehst, die auf Instagram gepostet wurden, werden deine Arme, Beine und dein Herz drei Tage lang wund sein und du kannst dir vorstellen, dass diese Bewegung einfach ist.
Also, glauben Sie immer noch, dass Biegen ein Trick ist? Wie wäre es mit einem davon?
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