Marcos Mions Training - Übungen und Tipps

Bodybuilding hat bei den Sportlern Platz und Respekt gefunden, und heute gibt es unzählige Menschen, die die nötige Disziplin entwickelt haben, um den Körper in Form zu halten. Auch Prominente versuchen als Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens mit beneidenswerten Maßnahmen einen gesunden Körper zu erobern. Die physische Entwicklung des Moderators Marcos Mion ist offensichtlich und kann durch seine Auftritte im Fernsehen, neben seiner Besetzung des Programms Legendaries bemerkt werden.

Marcos Mions Training wird registriert und auf seinem Profil (@marcosmion) auf Instagram geteilt, aber was du nicht weißt ist, dass der Moderator hart arbeitet, um Hypertrophie aufrecht zu erhalten. Erfahren Sie etwas mehr über die Übungen und Tipps, die Sie in die Praxis umsetzen, damit Sie sich motivieren und ein erfolgreiches Muskeltraining erhalten können.

Ruhe

Es ist wichtig zu erkennen, dass Hypertrophie nicht nur durch lange tägliche Trainingseinheiten erreicht wird, ganz im Gegenteil. Der Körper braucht Ruhe, um sich zu hochintensiven Trainingseinheiten zu regenerieren, das heißt, gesunde Ernährung sollte beibehalten werden, aber das Ideal ist es, eine gewisse Zeit dafür zu reservieren, dass sich die Muskeln bis zum nächsten Training wieder aufbauen.

Das Training von Marcos Mion reserviert nur 2 Tage pro Woche für bestimmte Muskelgruppen, diese Trainingseinheiten zielen jedoch darauf ab, die Reize zu variieren und persönliche körperliche Grenzen herauszufordern. Er betont, dass die tägliche Herausforderung gegen sich selbst ist, der Moderator behandelt, als ob das Heben der Last und die Methoden gegen seinen Körper wirken, so als ob jedes Training eine Überwindung wäre, aber selbst mit den Schwierigkeiten, Ansprüche auf den gesamten Prozess zu genießen.

"Viele Leute fragen mich, wie ich es geschafft habe, meinen Körper so zu bauen, wie ich es wollte. Es ist sicherlich eine Kombination von Faktoren, wie #TeamTreta (Fitness-Gruppe, die er beteiligt), Essen, Engagement und Ergänzungen. "

Bodybuilding

Das Training von Marcos Mion folgt der Methodik des Sportlers, aber der Moderator bestätigt, dass die ganze Anstrengung nicht für Eitelkeit ist, sondern um mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erreichen. Er sagt, dass er mit der größeren Anerkennung des Sports zufrieden ist und der Routine eines Champions folgt, sogar nicht konkurrierend. In seinem Profil zeigt der Moderator, dass er nicht nur leidenschaftlich an den Übungen interessiert ist, sondern auch seine persönliche Kollektion von Sneakers für Bodybuilding-Workouts zeigt. Seine Anhänger verehren seine Hingabe und fühlen sich motivierter durch die Tipps von Mark, der geschmeichelt wird, um ein positives Beispiel für zahllose Menschen zu sein.

Ausdauer und Disziplin

Es gibt Leute, die glauben, dass Mark Mion das Fitness-Leben angenommen hat vor nicht allzu langer Zeit, aber er sagt, er hat Bodybuilding seit seinem 14. Lebensjahr praktiziert. Seine Leidenschaft für die Welt des Bodybuildings und seine Körperentwicklung halfen ihm nicht nur im Fernsehen, sondern auch, seinen Namen mit Nahrungsergänzungsmittelmarken zu verbinden. Als Bewunderer des Bodybuildings und mit der größten Anerkennung von Sportlern werden einige Messen abgehalten, und Marcos Mion ist anwesend, wie auf der ExpoNutrition, die letztes Jahr in São Paulo stattfand, und bei der internationalen Mr. Olympia Bodybuilding Meisterschaft in Las Vegas.

Marcos Mions Training dient vielen Anhängern als Referenz und genau wie er, der von einem gesunden Lebensstil profitiert hat, versuchen seine Fans, eine regelmäßige Trainingsroutine beizubehalten, und er behauptet, diesen Leuten volle Unterstützung zu geben dient als eine Quelle der Motivation. Sehen Sie sich einen der Posts für diese Zielgruppe in Ihrem Profil an.

"Zu Hause Samstag zu verlassen, um Schmerz zu fühlen, ist nicht die schwachen Profis! Aber wer ist schwach? Nur diejenigen, die nicht an sich selbst glauben! Denn zu glauben und zu wollen ist der halbe Weg und macht dich schon stark! Ich wurde nicht mit dem Körper geboren, von dem ich immer geträumt habe, aber du verfolgst meine Entwicklung hier täglich auf der Suche nach ihr! Es gibt keine Möglichkeit, dass du mit einem zerrissenen Bauch oder 10 kg weniger aufwachst, weil du nach der guten Fee gefragt hast! Kkkk! Es muss eine tägliche Anstrengung sein !! Und schau, ich habe noch nie jemanden gesehen, der bereue, 5, 10 kg verloren zu haben! Und ich habe noch nie jemanden sagen gehört: "Was zum Teufel, wie ist es in deinem Bauch!" Komm schon! Zählen Sie auf mich, denn ich werde immer da sein, um diejenigen zu motivieren und zu unterstützen, die diesen kleinen Stoß brauchen! "

Marcos Mions Training

Die Planung zielt darauf ab, die Muskelgruppen zu ruhen. Die Übungen werden für 2 Stunden täglich an 6 Tagen pro Woche durchgeführt, wobei eine für die totale Ruhe reserviert wird.

Tag 1:

• 10 Minuten Heizung;
• Bodybuilding - Brust und Trizeps (60 Minuten);
• Bauchmuskeln (durchschnittlich 200 Wiederholungen);
• 45 Minuten Aerobic (intensives Laufen).

Tag 2:

• 10 Minuten Heizung;
• Bodybuilding - Bizeps zurück und (60 Minuten);
• 1 Stunde und 10 Minuten Aerobic (leichtes Joggen).

Tag 3:

• 10 Minuten Heizung;
• Bodybuilding - Schultern und Beine (60 Minuten);
• Abdomen (im Durchschnitt 200 Wiederholungen).

Tag 4

• 10 Minuten Heizung;
• Bodybuilding - Brust und Trizeps (60 Minuten);
• 50 Minuten Aerobic (Laufen mit Tempo intercalado zwischen stark / leicht).

Tag 5:

• 10 Minuten Heizung;
• Bodybuilding - Bizeps und Rücken (60 Minuten);
• Bauchmuskeln (durchschnittlich 200 Wiederholungen);
• 1 Stunde und 20 Minuten aerober Kreislauf.

Tag 6:

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