Die 13 beliebtesten Gewichtsverlust ergänzt und Rechtsmittel
Wenn Sie zu einem Bioladen gehen oder im Internet suchen, finden Sie Hunderte von Gewichtsverlust Pillen und Ergänzungen, viele behaupten, unglaubliche Vorteile zu haben. Und während es verlockend ist, neue Ergänzungen zu verwenden, sind mögliche Nebenwirkungen und Gesundheitsvorkehrungen nicht immer angezeigt. Und während einige vielversprechend sind, können andere mehr schaden als nützen. Schauen wir uns 13 beliebte Gewichtsverlust ergänzt und Heilmittel hier.
1) Fucoxanthin
Fucoxanthin ist ein Antioxidans, das in essbaren Braunalgen wie Wakame, Seetang in Misosuppe oder Missoshiro enthalten ist. Obwohl noch keine Studien am Menschen vorliegen, deuten vorläufige Tierversuche darauf hin, dass es auf Bauchfett zielen könnte. Fucoxanthin scheint kein Stimulans wie Ephedra, Bitterorange oder Koffein zu sein.
2) Grüner Tee
Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass Substanzen in grünem Tee, wie Theanin, den Stoffwechsel beschleunigen und den Appetit unterdrücken können. Obwohl das Trinken von grünem Tee allein mit Gewichtsabnahme nicht helfen kann, gibt es einige Hinweise, dass das Trinken von grünem Tee bei Ihren Bemühungen, Gewicht zu verlieren, helfen kann.
3) Weißer Bohnenextrakt
Weißer Bohnenextrakt, auch bekannt als Phaseolus vulgaris ist eine natürliche Substanz, oft in Form von Ergänzungen verkauft; typischerweise als "Stärkeblocker" vermarktet. Diejenigen, die auf den weißen Bohnenextrakt hinweisen, sagen, dass er den Abbau von Kohlenhydraten zu Glukose (Zucker) verhindern kann.
4) CLA
Linolsäure-Konjugat (CLA) ist eine natürlich vorkommende Fettsäure in Milch und Fleisch gefunden, kann es auch in Form von Gewichtsverlust Heilmittel gefunden werden. Diejenigen, die die CLA angeben, behaupten, dass sie Fett reduzieren und gleichzeitig die Muskeln vergrößern können.
5) Glucomannan
Glucomannan ist eine Substanz, die aus der Wurzel von Konjak (einer Pflanze aus Asien) gewonnen wird. Es ist reich an löslichen Ballaststoffen, die Wasser anlocken und während der Verdauung in ein Gel verwandeln. Wer darauf hinweist, sagt, dass es den Appetit unterdrückt und das Sättigungsgefühl fördert.
6) Chitosan
Chitosan ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Chitin, einem Element, das in Schalen von Krebstieren wie Krabben, Garnelen und Hummern vorkommt. Obwohl es wenig wissenschaftliche Forschung über die Wirksamkeit von Chitosan in Abhilfen gibt, um Gewicht zu verlieren, zeigt, dass es die Aufnahme von Fett blockiert.
7) Vitamin D
Einige Forscher schlagen vor, dass Vitamin-D-Ergänzungen Menschen mit Vitamin-Mangel helfen können, Gewicht zu verlieren.
8) Resveratrol
Resveratrol ist ein Antioxidans in der Haut von roten Trauben. Es wird gesagt, dass die Heilmittel für Gewichtsverlust und Ergänzungen, die es enthalten, in der Lage sind, den Stoffwechsel zu beschleunigen und das Wachstum von Fettzellen zu verhindern.
9) Capsaicin
Es wird gesagt, dass Capsaicin, eine natürliche Verbindung von Paprika, Gewichtsabnahme fördern kann. Diejenigen, die darauf hinweisen, behaupten, dass die Verbindung den Stoffwechsel beschleunigen, den Appetit verringern und Fett reduzieren kann. Einige vorläufige Studien deuten darauf hin, dass diese Chemikalie, verbrannt, einige Vorteile bei der Gewichtsabnahme haben kann.
10) Chia
Chia ist eine Pflanze, die in Samen, Öl und Kapseln verkauft wird. Chia enthält Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Antioxidantien und wird in der Regel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft.
11) Hoodia
Hoodia ist eines der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel als natürlicher Appetitzügler, aber es gab noch keine klinischen Studien mit Menschen. Wenn Sie im Internet nach Hoodia suchen, finden Sie Hunderte von Unternehmen, die Hoodia verkaufen und Ihnen sagen, dass Sie die nutzlosen Pillen von Ihrem Konkurrenten nicht kaufen sollen. Gefälschte oder geschmuggelte Hoodia sind ein großes Problem, es wurde geschätzt, dass mehr als die Hälfte der Hoodia-Produkte nicht das sind, was sie sagen.
12) Apfelessig
Apfelessig wird als natürlicher Appetitzügler verkauft. Es gibt sogar eine Diät-Version von Apfelessig. Die Indikation ist ein bis drei Esslöffel Apfelessig oder eine Pille Apfelessig vor jeder Mahlzeit zu nehmen. Während es kein Problem bei der Verwendung von Essig zu kochen gibt (eine vorläufige Studie deutet darauf hin, dass es Sättigung fördern kann), gibt es mehrere Nachrichten von Nebenwirkungen beim Verzehr von Apfelessig in Form von Pillen.
13) Bitterorange
Nachdem Ephedra 2004 vom Markt genommen wurde, wurde Bitterorange (Citrus aurantium), ein Ephedra-ähnliches Kraut, in Diätpillen und Nahrungsergänzungsmitteln auf den Markt gebracht. Diejenigen, die darauf hinweisen, dass Bitterorange den Fettverbrennungsprozess anregen kann. Es gibt eine Flut von Fachleuten, die denken, Bitterorange kann den Blutdruck erhöhen, die Herzfrequenz erhöhen und Herzrhythmusstörungen verursachen.
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