Neuer Fitnesstrend: Treffen Sie Broga, Yoga für Männer
Dies ist für Sie, Mann Leser, die nie viel Fan von Yoga-Klassen, dass Ihre Mutter, Schwester, Freundin, Ehefrau, Tochter oder Freunde teilnehmen, weil sie nicht viel Flexibilität im Körper haben, um die Bewegungen der Aktivität durchzuführen.
Jetzt gibt es einen neuen Fitnesstrend, der aus den USA kommt, Broga, eine Art Yoga für Männer, die vor allem die Anatomie, Grenzen und körperlichen Ziele des Menschen berücksichtigt. Die Modalität wurde so konzipiert, dass eher das Physische als das Spirituelle als die Stärke und nicht die Flexibilität geschätzt wird.
Außerdem erlaubt der Brogue dem Mann, nicht durch peinliche Situationen zu gehen, die passieren würden, wenn er Yoga machen würde, wie zB seine Füße nicht mit den Fingerspitzen berühren zu können, ohne sich die Knie zu beugen, während die anderen Schüler in der Klasse - besonders die Frauen - können ihren eigenen Körper in zwei Hälften biegen.
Es funktioniert auch als echtes Training, das auch ohne Konzentration auf die Umgebung hilft, die Flexibilität präzise zu verbessern und mehr Schutz vor Verletzungen bietet.
Der Schöpfer des Sports, Robert Sidoti, erklärte ein wenig, wie die Aktivität funktioniert: "Wir machen selten Posen, die sehr tiefe Liegestütze und Drehungen erfordern. Es ist nicht so nahe, das Zentrum deines Herzens zu fühlen, wie es ist, die Dehnung in deiner Brust zu fühlen. "Er sagte auch, dass es in Brokat-Klassen eine High Intensity Interval Training (HIIT) -Sequenz gibt.
Das Coole am Brogue ist, dass Jungs, die sich schämen müssen, nicht einmal in ein Fitnessstudio gehen müssen, um den Unterricht zu machen, da es möglich ist, die Bewegungen zu spielen, die von im Internet gezeigten Videos gelehrt werden.
Dies ist der Fall des Finanzanalysten Eric Wright, 22, aus San Jose in den Vereinigten Staaten. Er sagt, obwohl er als athletischer Typ betrachtet wurde, war er nie flexibel und mochte die Idee der Verlegenheit vor einer Gruppe von Frauen nicht.
Nachdem er die Aktivität entdeckt hat, trifft er sich mit einer Gruppe von Freunden und praktiziert die Broga mit Hilfe einer Website, die Videos mit Klassen des Sports anbietet. "Mittwochs haben wir eine Verpflichtung gegenüber der Broga und fünf bis acht Freunde kommen zu mir", sagte er.
Eric verrät auch, wie diese Art des Trainings die Beweglichkeit seiner Muskeln verbessert: "Vor vier Monaten konnte ich meine Zehen nicht mehr berühren und jetzt kann ich fast mit meinen Handflächen den Boden erreichen."
Verfolgt sich diese Mode in Brasilien? Wir trennten ein Video, das einige Bewegungen der Modalität zeigt, die von seinem eigenen Idealisierer Robert Sidoti ausgeführt wurden. Überprüfen Sie unten:
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