Frau überwindet Verrat des Ehemannes und nimmt 46 kg ab
Betsy Ayala kämpfte ihr ganzes Leben lang mit einem Gewicht zwischen 90 und 95 kg in ihren 20ern und 30ern.
Nach der Geburt ihrer Tochter im Juni 2013 schlug Ayala, jetzt 34, 117 Pfund. Obwohl ihr Gewicht ein neues Niveau erreicht hatte, war Ayala nicht allzu besorgt über ihre körperliche Erscheinung zu der Zeit, als sie anfing, an postpartalen Depressionen und Angstzuständen zu leiden.
"Mein Bruder hat vorgeschlagen, dass ich versuche, besser zu essen, um mich besser zu fühlen", sagt die Mutter, die in Houston, Texas lebt. "Ich hatte ein Neugeborenes, und ich hatte keine Lust zu kochen, also las ich über gesunde Shakes und gab ihnen eine Chance. Langsam begann ich mich besser zu fühlen und begann, Gewicht zu verlieren, obwohl das nicht meine Absicht war - meine Absicht war, mich generell durch eine gesunde Ernährung besser zu fühlen.
Ayala hatte 13, 5 kg verloren, als sie herausfand, dass ihr Ehemann - mit dem sie seit ihrem 17. Lebensjahr zusammen war - sie betrog.
"An diesem Punkt ist meine ganze Welt zusammengebrochen", sagt sie. "Wir haben ein paar Monate lang versucht zu sehen, ob wir damit leben können, und es hat nicht geklappt. In diesem Moment dachte ich: "Das wird nicht definieren, wer ich bin. Ich möchte nicht so sein wie in all den Jahren. "Es hat mich zu einer dauerhaften Veränderung in meinem Leben geführt."
Ayala wollte auf gesunde Weise mit ihrem Leben voranschreiten, nicht nur um sich selbst besser zu fühlen, sondern auch um ein gutes Vorbild für ihre Tochter zu sein.
"Ich wollte, dass sie stolz auf mich ist und ein Beispiel für eine starke Mutter hat, die trotz allem, was passiert ist, durchgehalten hat und ein glückliches Leben führte", sagt sie. "In diesem Moment entschied ich, dass ich nicht mehr dieselbe Person sein würde wie zuvor."
So begann Ayala Anfang 2014 positive Veränderungen zu machen. Sie begann zu trainieren, obwohl sie zuvor noch nie eine aktive Person war, und verbesserte ihre Ernährung.
Heute ist Ayala 46 Pfund weniger und ist ihrem gesunden Lebensstil verpflichtet, der eine gesunde Diät einschließt, frei von Sodas und verarbeiteten Nahrungsmitteln - mit Ausnahme von einer freien Mahlzeit einmal wöchentlich - und sechs Tagen der Übung jede Woche .
"Am Anfang war es schwierig, aber in Wirklichkeit ist es nicht so schwierig, wie du denkst", sagt Ayala über große Veränderungen in ihrem Lebensstil als Mutter. "Wenn du dich einmal gut fühlst und du diese Veränderung machst, siehst du, wie unglaublich es sich anfühlt zu sein. Und das wird Teil deines Lebens. Für mich ist es eine zweite Natur. Ich bin nicht abgeneigt, ins Fitnessstudio zu gehen - das gehört zu meinen Aufgaben. Und sogar richtig essen, es ist nicht so etwas wie "Oh, ich muss heute gesund essen." Es ist jetzt Teil meines Lebens. Ich mag das. "
"Ich gab bestimmte Dinge in meinem Leben auf, die für mich nicht positiv waren, und ich ersetzte Dinge wie in die Turnhalle gehen", fährt sie fort.
Ayala, jetzt eine Trainerin und Wellnessberaterin, sagt, der beste Teil beim Abnehmen sei gewesen, einen positiveren Ausblick auf das Leben zu bekommen.
"Wenn du dich geistig und körperlich gut fühlst, verändert sich deine Lebensperspektive", sagt sie. "Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, gebe ich mir selbst Dinge, die ich vorher nicht tun konnte. Es verändert deine Denkweise - du wirst zu einem furchtlosen Menschen, denn dieses Ding, von dem du dachtest, du könntest es niemals schaffen, kannst du jetzt tun. "
Ein weiterer lohnender Aspekt ist es, anderen durch Ihren Coaching-Job zu helfen.
"Durch meine Ergebnisse kann ich anderen Menschen helfen, dasselbe zu tun", sagt Ayala. "Die Leute kommen zu mir und sagen, ich bin inspirierend, und ich kann nicht einmal beschreiben, wie lohnend es für mich ist."
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