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7 Tapioka-Rezepte im Light Sandwich Maker

Tapioka ist ein Rezept, das sehr gut zum Frühstück oder Snack während des Tages geeignet ist. Es ist ein ausgezeichneter Ersatz für raffinierte Weißbrote und sogar Vollkornprodukte, um Gewicht zu verlieren und eine kohlenhydratarme Diät inklusive zu folgen.

Unten finden Sie einen anderen Weg Tapioka zu machen. Wie wäre es mit einer Tapioka im leichten Sandwich Maker? Es ist das gleiche wie die Pfanne Tapioka und ist sehr einfach und praktisch zu machen. Schauen Sie sich unten an, wie Sie einige Protein-, kohlenhydratarme, leichte und gesunde Füllungen herstellen können. Guten Appetit!

1. Rezept von Tapioka im leichten Sandwich-Maker

Zutaten:

Tapioka bis zum Füllen des Sandwichmaker;
1 Scheibe Putenbrust;
1 Scheibe Weißkäse;
1 Esslöffel Light Quark.

Art der Zubereitung:

In einem nonstick Sandwichtoaster den Tapiokateig auf die Oberfläche des Sandwichmaker verteilen und gut verteilen. Schließen und schalten Sie den Sandwichtoaster ein. 5 Minuten gehen lassen, öffnen und auf die andere Seite drehen. Schließen und für weitere 3 Minuten verlassen. Setzen Sie die Füllung auf, schließen Sie und lassen Sie für weitere 1 Minute. Falten und dann servieren.

2. Tapioka Rezept im leichten Sandwich mit Huhn

Zutaten:

Tapioka nach Geschmack;
2 Esslöffel geschreddert und gewürzt Huhn;
1 Esslöffel Light Quark.

Art der Zubereitung:

3. Rezept von Tapioka in hellem Sandwich mit Thunfisch

Zutaten:

Tapioka bis zum Füllen des Sandwichmaker;
2 Esslöffel Thunfisch abgelassenes Licht;
gehackte Petersilie nach Geschmack (fakultativ);
1 EL heller Sahne Ricotta.

Art der Zubereitung

4. Tapioka Rezept im leichten Sandwich mit Brokkoli

Zutaten:

4 Esslöffel Tapioka;
2 Esslöffel gehackter Brokkoli, gehackt und gewürzt;
1 Esslöffel Light Quark.

Art der Zubereitung:

5. Tapioka-Rezept im Low-Carb-Sandwich-Maker

Zutaten:

Tapioka bis zum Füllen des Sandwichmaker;
1 Scheibe Schinken;
1 Scheibe Mozzarella;
1 EL Frischkäse.

Art der Zubereitung:

6. Tapioka-Rezept in hellem Fleisch-Sandwich-Maker

Zutaten:

Tapioka der Wille;
2 Esslöffel entsalzenes, geschreddert getrocknetes Fleisch;
1 Esslöffel Quark.

Art der Zubereitung:

7. Rezept von Tapioka in der süßen leichten Sandwich Maker

Zutaten:

Tapioka bis zum Füllen des Sandwichmaker;
Bananenscheiben zum Abschmecken;
Zimt nach Geschmack gesprenkelt.

Art der Zubereitung:

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