Lactobacillus Bulgaricus - Was sie sind und was sie servieren

In einer Welt, in der alle Angst vor Bakterien haben, ist es wichtig, daran zu denken, dass es einige gibt, die für die Erhaltung unserer Gesundheit unerlässlich sind. Unser Darm kann bis zu 100 Milliarden Probiotika enthalten und einer von ihnen ist Lactobacillus bulgaricus, ein sehr wichtiger Mikroorganismus für die ordnungsgemäße Funktion unseres Darms.

Lactobacillus Bulgaricus kann nicht nur auf natürliche Weise von unserem Körper produziert werden, sondern auch durch Nahrung gewonnen werden. Aber welche Vorteile hat die Einnahme von Probiotika in unserer Gesundheit? Was ist der Zweck dieses lebenden Mikroorganismus?

Lassen Sie uns herausfinden, was diese Bakterien sind und einige ihrer gesundheitlichen Vorteile, und verstehen, wenn Sie sie in Form von Nahrungsergänzungsmittel benötigen.

Lactobacillus Bulgaricus - Was sind sie?

Lactobacillus bulgaricus oder nur L. bulgaricus ist ein natürlich vorkommendes Bakterium in unserer Darmflora, das in der Lage ist, verschiedene schädliche Bakterien in unserem Verdauungssystem zu bekämpfen. Darmbakterien wie L. bulgaricus werden auch als Darmflora oder Mikroben bezeichnet und bei Verzehr in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungen Probiotika genannt.

Laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen ist Lactobacillus bulgaricus ein lebender Mikroorganismus, der verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann.

L. bulgaricus findet sich in unserer Darmschleimhaut, dh in der Membran, die den Magen-Darm-Trakt unseres Körpers auskleidet und etwa ein Viertel der Darmflora ausmacht. Es ist ein Mikroorganismus, der den sauren Bedingungen standhalten kann, die durch die vom Magen produzierten Verdauungssäuren verursacht werden, ohne Schaden zu nehmen.

Es ist ein Bakterium, das entsprechend den Bedürfnissen des Körpers wächst oder abnimmt und in Harmonie mit anderen Bakterien lebt, die für unsere Gesundheit von Vorteil sind.

Wofür ist es?

Die Hauptfunktion von L. bulgaricus besteht darin, gesundheitsschädliche Toxine und Bakterien in unserem Körper zu neutralisieren. Ein gutes Gleichgewicht in der Darmflora hilft, die Darmwände zu stabilisieren und das Eindringen von schlechten Bakterien zu verhindern, und kann das Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln, drastisch reduzieren.

Neben dem Dünndarm und Dickdarm kann L. bulgaricus im Mund und im Magen vorhanden sein, wo sie die Nahrungsaufnahme, Nährstoffaufnahme und regelmäßigen Stuhlgang unterstützen.

Die Vorteile dieses Bakteriums wurden 1905 vom Biologen Stamen Grigorov aus Bulgarien entdeckt, als er in der Lage war, Lactobacillus bulgaricus aus Joghurtkulturen zu isolieren. Er zeigte, dass diese Bakterien für die Behandlung und Vorbeugung von Gesundheitsproblemen wie Tuberkulose, Müdigkeit und Geschwüren von Vorteil sind.

Es ist ein Bakterium, das in der Herstellung von Joghurt weit verbreitet ist, durch das die Bakterien Milch ernähren und Milchsäure in einem Fermentationsprozess produzieren.

Wo zu finden

Lactobacillus bulgaricus wird in mehreren fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Milchprodukten, Lebensmitteln und Getränken auf Sojabasis, Wein, einigen Arten von Käse, Kirschen, Gurken, Sauerkraut und einigen Arten von Säften gefunden. Probiotika sind auch leicht in japanischen Lebensmitteln wie Miso (Würze, die durch Fermentation von Reis, Gerste, Soja, Salz und Pilzen hergestellt wird) und dem typischen indonesischen Gericht Tempeh, einem fermentierten Sojakuchen, zu finden.

Normalerweise braucht ein Mensch L. bulgaricus nicht in Form von Ergänzungsmitteln zu erwerben, da die vom Körper benötigten Bakterien natürlicherweise vom Körper selbst im Magen-Darm-Trakt oder im Darm produziert werden und ihn vor schädlichen Substanzen schützen.

Wenn Sie jedoch ein Gesundheitsproblem haben, das den Darm oder andere Zustände betrifft, die die Darmbakterien betreffen, ist es interessant, einen Arzt aufzusuchen und eine mögliche Ergänzung mit L. bulgaricus zu besprechen, um zu helfen, den Darmtrakt von gesunden Bakterien zu erhalten Es muss Ihren Körper vor Schäden schützen.

Ergänzungen

Zusätzlich zu einigen Marken von Joghurt gibt es auch Ergänzungen in Form von probiotischen Getränken und auch in Kapseln, Tabletten oder Pulver in Einrichtungen von gesunden Lebensmitteln und Naturprodukten. Es wird oft in Verbindung mit Lactobacillus acidophilus gefunden, welches ein Bakterium der gleichen Familie ist, das weit verbreitet bei der Behandlung und Vorbeugung von Gesundheitsproblemen wie Durchfall und Magen-Darm-Trakt-Infektionen verwendet wird.

Vorteile von Lactobacillus bulgaricus - Die Bedeutung von Probiotika bei der Krankheitskontrolle

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Balance von Bakterien ist notwendig, um das Immunsystem zu stärken, den Körper vor Krankheiten zu schützen und bei der Verdauung von Lebensmitteln zu helfen.

Wenn Sie starke Antibiotika ohne Notwendigkeit nehmen oder wenn die Anwesenheit von Mikroorganismen wie Hefen, Parasiten oder Pilzen die gesunden Mikroflora-Bakterien überwältigt, können Sie anfälliger für Erkrankungen wie Infektionen, Durchfall, Reizdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankungen, Geschwüre werden Bauchschmerzen, Zahnkaries, Parodontitis, vaginale Infektionen, Hautinfektionen, Magen- und sogar Atemwegsinfektionen.

Die FDA, die Lebensmittel und Pharmazeutika in den Vereinigten Staaten reguliert, billigt L. bulgaricus für die Behandlung jeglicher Art von Krankheit nicht, weil die US National Institutes of Health warnt, dass die Forschung zu diesem Thema immer noch nicht schlüssig ist. Diese Institute bestätigen jedoch, dass L. bulgaricus mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. Laufende Untersuchungen deuten darauf hin, dass die probiotische Verwendung die Bedingungen verbessern kann, z.

• Lebererkrankungen: Studien zeigen, dass die Verwendung von Probiotika wie Lacobacilus bulgaricus bei der Behandlung von nicht-alkoholischen Fettlebererkrankungen helfen kann. Darüber hinaus unterstützt L. bulgaricus den Fettstoffwechsel und reguliert den Cholesterinspiegel im Blut.
• Gastrointestinale Probleme: L. bulgaricus ist in der Lage, die gastrointestinale Auskleidung gegen Säureansammlungen zu schützen, die Regulierung des Stuhlgangs zu fördern und die hormonelle Stabilität aufrechtzuerhalten.
• Erkältungen: L. Bulgaricus ist auch im Immunsystem wirksam und kann den Körper widerstandsfähiger gegen häufige Krankheiten wie Grippe und Erkältungen machen.
• Durchfall durch Antibiotika: Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass der Einsatz von Probiotika wie L. bulgaricus in der Lage ist, die durch den Einsatz von Antibiotika ausgelöste Diarrhoe zu reduzieren. Um diese Korrelation zu bestätigen, ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.
• Inflammatory Bowel Disease: Die Verwendung von Probiotika scheint bei Colitis ulcerosa, entzündlichen Darmerkrankungen und in einigen Fällen Morbus Crohn von Vorteil zu sein. Trotz der vielversprechenden Ergebnisse sind weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich.
• Allergische Rhinitis: Allergische Rhinitis ist eine Allergie, die durch eine Reaktion unseres Immunsystems auf ein Allergen verursacht wird. Somit kann die Verwendung von lebenden Laktobazillen dem Körper helfen, gegen das eindringende Mittel zu kämpfen und die Symptome von Rhinitis zu verringern.
• Kolik: Probiotika wie L. bulgaricus helfen nicht nur bei Magen-Darm-Problemen, sondern helfen Koliken zu lindern.
• Parodontitis, Karies und andere Probleme der Mundgesundheit: Dank der antibiotischen Eigenschaften von L. bulgaricus kann es ein Verbündeter bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheitserregern der Mundgesundheit sein, die durch Bakterien wie Parodontitis und Karies ausgelöst werden .
• Verstopfung: Einige Studien an Tieren wie Ratten zeigen, dass L. bulgaricus Symptome der Verstopfung verringern kann. Klinische Studien an Menschen sollten durchgeführt werden, um diesen Nutzen zu bestätigen.
• Psychische Gesundheit: Studien zeigen, dass das Vorhandensein von gesunden Bakterien im Körper auch in der psychischen Gesundheit helfen kann. Eine Analyse von 38 Studien zu diesem Thema zeigt, dass Probiotika helfen können, verschiedene psychische Erkrankungen wie Depression und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu bewältigen. Die meisten dieser Studien wurden jedoch mit Tieren durchgeführt. Daher sollten mehr Daten in Menschen gesammelt werden, um diese Beziehung zwischen L. bulgaricus und der Verbesserung bestimmter psychischer Zustände zu beweisen.
• Verdauung: L. Bulgaricus ist in der Lage, den Abbau bestimmter Enzyme, einschließlich Laktose, zu unterstützen, was den Verdauungsprozess hauptsächlich bei Laktoseintoleranz unterstützt.
• Infektionsprävention: Lactobacillus-Bakterien helfen auch bei der Förderung des Wachstums anderer nützlicher Bakterien im Körper und bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Immunsystems. Darüber hinaus kann Lactobacillus bulgaricus aufgrund seiner bakteriziden Eigenschaften auch zur Vorbeugung von Infektionen und zur Verhinderung der Vermehrung von Mikroorganismen, die Krankheiten im Darm verursachen, beitragen.

Nebenwirkungen

Die Verwendung von natürlichen Probiotika ist normalerweise kein Problem und kann sogar zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Wenn jedoch zu viel oder ohne ärztliche Anleitung verwendet wird, können unerwünschte Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen und Durchfall beobachtet werden.

Wenn sie in Maßen verwendet werden, sind Probiotika sicher und können von gesunden Menschen ohne Probleme verwendet werden. Nur Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten sich vor einer probiotischen Einnahme in Acht nehmen, z. B. Personen mit geschwächtem Immunsystem wie AIDS-Infektionen, Personen, die kürzlich operiert wurden, Personen auf Intensivstationen oder kranke Babys. Diese Personen befinden sich in einer Risikogruppe, die möglicherweise häufiger Infektionen entwickelt, wie z.

• Sepsis: Ein Gesundheitszustand, der auftritt, wenn chemische Verbindungen, die zur Bekämpfung einer Infektion freigesetzt werden, zu systemischen Entzündungen im Körper führen.
• Gastrointestinale Ischämie: Eine Erkrankung, die dazu führt, dass der Blutfluss zum Darm unterbrochen oder blockiert wird, was zu ernsthaften Komplikationen im Magen-Darm-System führt.
• Fungemia: Es ist eine Infektionskrankheit, die auftritt, wenn Pilze im Blut vorhanden sind.

Zusätzliche Informationen

Lactobacillus bulgaricus sollte niemals zur Behandlung eines Gesundheitszustandes verwendet werden. Sie können als Ergänzung, aber nie als eine einzige Form der Behandlung verwendet werden. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, wenn Sie Probiotika einnehmen möchten, da sie möglicherweise mit Antibiotika und anderen Arten von Medikamenten interagieren.

Es gibt keine Tagesdosis, die von den Gesundheitsbehörden für tägliche Probiotika angegeben wird. Es ist jedoch normalerweise sicher, eine Standarddosis von L. bulgaricus zu nehmen, die von 1 Milliarde bis zu 100 Milliarden Lebendbakterien pro Dosis reichen kann, aufgeteilt in bis zu zwei Portionen pro Tag, zum Beispiel morgens und abends. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, brechen Sie die Anwendung sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf.

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