Lindert Lactobacillus Sie Gewicht?
Der Begriff Lactobacillus kann sehr beliebt sein und leicht mit Getränken assoziiert werden, die für Kinder bestimmt sind. Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass der Konsum nicht nur für das Publikum im niedrigen Alter, sondern auch für andere empfohlen wird. Menschen, die abnehmen wollen, sollten sich über die Eigenschaften von Lactobacillus auf dem Laufenden halten und vor allem welche Vorteile sie für eine effizientere und gesunde Gewichtsabnahme bieten können.
Genau zu diesem Thema sollten wir die Funktionalität von Lactobacillus in den Prozess der Gewichtsabnahme konzentrieren. Studien behaupten, dass es einer der Verbündeten für eine bessere Balance des Körpers sein könnte, aber wird es sein? Als nächstes können wir besser verstehen, welche möglichen Vorteile sie bieten können, damit Sie sie bewusst und sicher konsumieren können.
Was ist Lactobacillus?
Lactobacillus sind häufige Bakterien im Dünndarm. Sie gelten als vorteilhaft, weil sie bei der Produktion von Laktase, Vitamin K, antimikrobiellen Substanzen wie Acidolin, Laktocidin, Bacteriocina und Acidolin helfen. Es gibt unzählige Studien am Menschen, die behaupten, dass Lactobacillus Vorteile für bakterielle Vaginose bieten. Es gibt zahlreiche Studien, die diese Bakterien betreffen, aber es gibt nur wenige klare Schlussfolgerungen.
Probiotika zur Aufrechterhaltung der Gesundheit des Verdauungssystems können zum bakteriellen Gleichgewicht im Darm beitragen und können weiterhin durch Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden. Sie können bei der Kontrolle von Pilzinfektionen, Erkältungen und Durchfall hilfreich sein. Einige Produkte werden auch mit dem Versprechen verkauft, dass probiotische Enzyme Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, aber nicht als Medikamente gelten.
Der Begriff "probiotisch" wird häufig verwendet, um Organismen zu bezeichnen, die für medizinische Zwecke verwendet werden. Unter diesen kann man Bakterien wie Lactobacillus acidophilus und Hefen wie Sccharomyces boulardii einschließen.
Es wird festgestellt, dass der Konsum sicher ist und nicht zu Nebenwirkungen beiträgt; Somit kann Lactobacillus acidophilus oral konsumiert werden, sollte aber von Menschen mit Darmschädigung, Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder übermäßigem Wachstum von Darmbakterien vermieden werden.
Mögliche Vorteile
Die Studien zum Nachweis der Verwendung von Lactobacillus für bakterielle Vaginose wurden mit Menschen durchgeführt. Es bedarf noch spezifischer Forschung, um diesen Nutzen zu belegen.
Lactobacillus wurde in der Forschung verwendet, um zu beweisen, dass sie Diarrhöe wirksam verhindern, besonders für Menschen, die Antibiotika nehmen, aber die Ergebnisse waren gemischt. Es gibt Ergebnisse, die die Wirksamkeit angeben, und es gibt andere, die noch mehr Informationen benötigen, um diesen Nutzen zu bestätigen. Diese Aktion ist eine, die den Konsum von Lactobacillus von Kindern überzeugt.
Diese Bakterien können zur Verringerung der Darmverstopfung verwendet werden, benötigen jedoch zusätzliche Studien für sicherere Tests.
Lindert Lactobacillus Sie Gewicht?
Wir können zunächst betonen, dass die Studien, die zum Nachweis der Wirksamkeit von Lactobacillus zum Abnehmen durchgeführt wurden, mit Tieren durchgeführt wurden. In einem von ihnen, veröffentlicht im Februar 2008 in der Zeitschrift "BMC Complementary and Alternative Medicine", wurden Analysen zu den Auswirkungen von Lactobacillus in die Gehirne von Ratten durchgeführt.
Die vorgelegten Tiere hatten Gewichtsverlust und auch eine größere Expression von Leptin, ein Hormon, das mit der Leistung des Körpers verbunden ist, Gewicht zu verlieren und beizubehalten. Offensichtlich können diese Studien nicht als Parameter für einen regelmäßigen Konsum von Lactobacillus zur Gewichtsreduktion verwendet werden.
Studien weltweit sagen, dass Lactobacillus die Fette in der Bauchregion deutlich reduzieren kann (bis zu 5%). Der häufigste Konsum dieser Probiotika ist durch fermentierte Milch und sie können leicht zu einer Diät hinzugefügt werden, sollten aber ohne übermäßiges Essen konsumiert werden. Es sollte betont werden, dass eine ausgewogene und kalorienarme Ernährung immer noch wichtig wäre, wenn der Nutzen von Lactobacillus zum Abnehmen belegt wäre. Das heißt, Probiotika könnten keine positiven Auswirkungen haben, wenn sie mit einer nahrhaften und völlig irregulären Ernährung in Verbindung gebracht werden.
Es wird festgestellt, dass Lactobacillus auch vorteilhafte Wirkung der Gewichtsabnahme nach Magenoperationen bieten kann. In Experimenten, die an der Stanford University durchgeführt wurden, könnte der Konsum dieser Probiotika in der postoperativen Phase zur Gewichtsabnahme beitragen und auch die Magen-Darm-Gesundheit begünstigen.
Die positive Wirkung dieser Probiotika auf den Gewichtsverlust ist mit dem Gleichgewicht im Magen-Darm-System verbunden, aber übermäßiger und unregelmäßiger Konsum kann zu mehreren Konsequenzen führen, einschließlich Gewichtszunahme; Also vertraue diesem Beweis nicht voll und ganz. Wir müssen betonen, dass sich die Körper auf unterschiedliche Weise verhalten und reagieren, und was in einigen Untersuchungen positiv bewertet werden kann, mag nicht den gleichen Effekt in Ihrem Körper begünstigen.
Kontraindikationen
Menschen mit geschwächtem Immunsystem, mit Unregelmäßigkeiten im Verdauungssystem und schwangeren Frauen sollten den Verzehr von Probiotika wie Lactobacillus, hauptsächlich Lactobacillus acidophilus, vermeiden. Menschen, die Antibiotika einnehmen, sollten sich von Lactobacillus fernhalten.
Allergische Reaktionen
Sie werden nicht weggeworfen, also ist es wichtig, dass Sie auf die Zusammensetzung der Nahrung achten, die Sie verbrauchen. Zu den Symptomen möglicher allergischer Reaktionen gehören Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Halsbereich, Nesselsucht und Atembeschwerden.
Diät
Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, ist es wichtig, dass Sie erkennen, dass Gewichtsabnahme und Aufrechterhaltung Ihres Körpers erfordern, dass Sie ständig neue Essgewohnheiten annehmen. Eine ausgewogene Ernährung ist der gesündeste Weg, um das Idealgewicht zu erreichen und vor allem den Körper gesund zu halten.
Körperliche Übungen
Sie gehören auch zu den sichersten Mitteln zur Gewichtsabnahme, also bevor Sie Erwartungen in die Effekte von Probiotika oder dergleichen setzen, widmen Sie sich Kalorien natürlich zu verbrennen und ohne die Möglichkeit von Nebenwirkungen.
Die Ausübung von körperlicher Bewegung wird nicht nur der Gewichtsabnahme zugutekommen, sondern auch zu einem besseren Gesamtkörperverhalten führen, wodurch die Gefahr von Gesundheitsschäden verringert wird. Körperliche Übungen haben keine Kontraindikationen und können entsprechend der körperlichen Konditionierung jedes Alters, Geschlechts und individueller Merkmale angemessen sein.
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