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Mann verliert über 38kg, das gerade 2 kleine Sachen in Ihrem Leben ändert

Wenn Sie aus einem Flugzeug geworfen wurden, weil Sie übergewichtig waren, wie würden Sie reagieren? Regisseur Kevin Smith entschied sich für "Too Fat For 40" . Und in vier Jahren hat er viel abgenommen.

Es gibt viele Charaktere, in denen sich Menschen auf ihre körperliche Erscheinung beziehen, besonders wenn es sich um Extreme handelt, wie zum Beispiel die molligeren oder die extrem mageren.

So lassen Fälle wie der des nordamerikanischen Kevin Smith bei einem Verlust von fast 40 Kilo alles offen stehen. Der Regisseur von Filmen wie The Clerk, Mallrats und Dogma änderte seine Mentalität in Bezug auf die Nahrungsaufnahme, die man brauchte, um den Dokumentarfilm Fed Up zu sehen, in dem sie die Geheimnisse und Lügen über die leichte Kost und die Zuckerindustrie preisgaben.

So war Kevin Smith im Jahr 2014 ....

Und jetzt ist er so ...

"Ich war mein ganzes Leben lang übergewichtig", sagt er in einem Interview mit Men's Health und spielte 2010 in dem Dokumentarfilm " Too Fat For 40", inspiriert von seiner persönlichen Geschichte, als er von einem Flug der Southwest Airlines für zu dick herausgeworfen wurde.

Dies geschah, als er 40 Jahre alt war, und mit 44 Jahren überraschte er alle, indem er in der Öffentlichkeit mit 38 Pfund und einer halben weniger erschien. Kevin hat das getan, ohne irgendeine Wunderdiät zu machen, einfach Änderungen in seinem Lebensstil vorzunehmen.

1. Dropped zuckerhaltige Getränke

"Jetzt kann ich nicht einmal an den Schnapsgassen in den Supermärkten vorbeilaufen, denn es gibt nichts anderes als Wasser mit Zucker", erklärt der Autor und Regisseur. "Als ich aufhörte, Soda und industrialisierte Getränke zu trinken, begannen die zusätzlichen Pfunde zu verschwinden." Nicht nur das, lassen Sie diese Produkte und trinken Wasser oder Saft von ihm selbst zubereitet, sagt der Regisseur, der seine Stimmung und Energie verbessert.

2. Begann zu laufen

Der Mangel an körperlicher Aktivität ist eine Hauptursache für Übergewicht und Fettleibigkeit, und der Mangel daran trägt zu Muskelschmerzen, Krämpfen und negativen Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl der Menschen bei.

Smith beschloss, seine Fettleibigkeit zu beenden und begann, seine Hunde zu nehmen, um einen abschüssigen Hügel in der Nähe seines Hauses zu gehen. "Am Anfang keuchte und schwitzte ich sehr", sagt er, aber er zwang sich, diese einfache tägliche Routine zu wiederholen, und half ihm, schnell Gewicht zu verlieren.

"Ich trainiere nicht wirklich. Ich bin nicht die Art von Person, die ein Ziel von fünfzig Wiederholungen setzt. Ich bin jeden Tag einfach spazieren gegangen ", sagt Smtih, der mit der Idee spielt, mit Hilfe eines Personal Trainers im Fitnessstudio zu trainieren. "Ich kann mir nicht einmal vorstellen, in guter Verfassung zu sein. Kann ich akzeptieren, dünner, aber muskulöser zu sein? Ich kenne keinen Mann. Wir werden sehen. Obwohl es schön wäre, einen Muskel in irgendeinem Teil meines Körpers zu sehen, bevor er mein Leben beendet. "


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